Zdrowie

Dzieje się, gdy niepokój i stres, co się wierci?

Osoby, które nieświadomie wykonują małe ruchy, takie jak stopy i ręce, są również nazywane nawykami wierci się. Zwykle, wierci się pojawia się, gdy osoba czuje się nieswojo, znudzona lub nie jest już skupiona na tym, co dzieje się przed nim. Wykonując wierci się, staje się bardziej czujny. Psychologicznie, wierci się pozwala na ponowne skupienie się. Inne niż to, wierci się stać się również tymczasowym rozproszeniem lub odwróceniem uwagi od jakiejkolwiek wykonywanej czynności. Niektórzy mówią wierci się to sposób, w jaki ciało się skupia, niektórzy nazywają to oznaką stresu.

Oznaki działania wierci się

Łatwo jest wykryć, kiedy ktoś to robi wierci się, znaki takie jak:
  • Stukanie palcami lub przytrzymywanie przedmiotów, takich jak przybory do pisania
  • Migaj częściej
  • Przenoszenie ciężaru z jednej strony ciała na drugą
  • Trzymając się za ramiona i na zmianę na zmianę
  • Złóż i ponownie otwórz obie nogi
  • Gryzienie lub bawienie się paznokciami
  • Wykonywanie okrężnych ruchów palcami
  • Poruszanie głową jest jak przechylanie jej na bok
Każdy może mieć nawyk wierci się różne. Gdyby wierci się do tego stopnia, że ​​przeszkadza w codziennych czynnościach, jakości snu w nocy, czy zdolności do wykonywania pracy, należy skonsultować się z lekarzem.

Powód wierci się

Jeśli występuje tylko chwilowo i nie przeszkadza w wykonywaniu czynności, wierci się wywołane przez myśli, które nie są już skupione na podejmowanej czynności. Jednak w niektórych przypadkach przyczyną wierci się może wskazywać na poważniejszą sytuację, taką jak:

1. Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi

wierci się co uważa się, że przeszkadza w codziennych czynnościach, może być spowodowane: zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi lub ADHD. Istnieją 3 rodzaje ADHD, a mianowicie: nieuważny, nadpobudliwy, i kombinacją tych dwóch. U osób z ADHD wierci się może wykazywać oznaki takie jak:
  • Skręcanie się bez przerwy
  • Trudności w wykonywaniu czynności wymagających ciszy
  • Ciągle gadam
  • Często przerywając tym, którzy go otaczają
Objawy te są bardzo częste u dzieci z ADHD. Gdyby wierci się ingerował w życie społeczne i naukowe dziecka, należy skonsultować się z lekarzem

2. Problemy psychiczne

U dorosłych wierci się może również wystąpić z powodu problemów psychicznych, takich jak nadmierny lęk, wielorakie osobowości, a także depresja. Niektóre z objawów to:
  • Nie mogę się uspokoić
  • Chuśtawka nastrojów
  • Jestem cierpliwy
  • Trudne do utrzymania związku
  • Ciężko jest wykonać pracę
  • Nie mogę się skupić

3. Zespół niespokojnych nóg (RLS)

Zespół niespokojnych nóg lub zespół niespokojnych nóg może również spowodować, że ktoś zrobi wierci się. Jest to rodzaj zaburzenia nerwowego, który powoduje, że nogi czują się niekomfortowo i chcą być cały czas poruszane. Objawy mogą pojawić się podczas odpoczynku lub snu w nocy. Nie wiadomo, co wyzwala zespół niespokojnych nóg, ale może to być wywołane kilkoma czynnikami, takimi jak dalekie podróże lądowe i lotnicze, długie okresy bezczynności lub zbyt długie oglądanie. [[Powiązany artykuł]]

Obsługa dla wierci się

Obsługa dla osób, które doświadczają wierci się wystarczająco poważny, aby można go było dostosować do spustu. Gdyby wierci się doświadczonych tylko łagodnie, powinieneś poszukać innych czynności, które sprawią, że będziesz naprawdę skupiony i poniesiony podczas pracy. Ale jeśli wierci się wywołane kilkoma przyczynami, takimi jak powyższe schorzenia, leczenie będzie ukierunkowane na chorobę. Można to zrobić za pomocą leków lub poradnictwa. Lekarz przeprowadzi dokładne badanie nie tylko fizyczne, ale także psychologiczne. Dla osób, które często to robią wierci się ponieważ zespół niespokojnych nóg, Oprócz leczenia istnieje również kilka technik, które można wykonać, takie jak:
  • Gorący prysznic
  • Weź prysznic przed snem
  • Wykonuj czynności, które wymagają skupienia przed snem, takie jak czytanie książki lub rozwiązywanie krzyżówek
  • Wybierz się na lekki spacer przed snem
  • Delikatnie masuj stopy przed pójściem spać
[[artykuły powiązane]] Medycznie, wierci się nie niebezpieczne. Po prostu inni ludzie, którzy widzą i nie rozumieją kontekstu, mogą czuć, że dana osoba nie zwraca uwagi. Gdyby wierci się Jeśli uważasz, że wpłynęło to na twoje wyniki społeczne, akademickie i zawodowe, nie zwlekaj z poradnictwem.