Zdrowie

8 korzyści płynących z modlitwy o zdrowie ciała i umysłu

Dla wyznawców islamu modlitwa jest czynnością kultu wymaganą 5 razy dziennie. Poza wartością duchową i bliskością Stwórcy okazuje się, że dobrodziejstwa modlitwy są również dobre dla zdrowia. Ten podstawowy obowiązek dla muzułmanów również nie jest uciążliwy, ponieważ jeśli ograniczenia fizyczne uniemożliwiają modlitwę w pozycji stojącej, to modlitwa w pozycji siedzącej lub leżącej jest dozwolona.

Korzyści płynące z modlitwy o zdrowie

Niektóre z korzyści płynących z ruchu modlitewnego o zdrowie obejmują:

1. Dobry dla układu pokarmowego

Korzyści płynące z pierwszego ruchu modlitewnego są dobre dla układu pokarmowego. Rano, kiedy żołądek jest jeszcze pusty, muzułmanie odmawiają modlitwę o świcie 2 rak'ah. W międzyczasie po obiedzie wykonywane modlitwy obejmują modlitwę Isha z 4 rak'ahami. Modlitwa może poprawić pracę wątroby, rozluźnić jelito grube i pomóc w poprawie czynności jelit.

2. Płynny przepływ krwi

Pozycja pokłonu pomoże poprawić przepływ krwi do mózgu.Pierwszy ruch w modlitwie, czyli Takbir, który wykonuje się w pozycji stojącej, również zwiększa przepływ krwi w kierunku tułowia. Oprócz Takbiru, korzyści z pokłonu dla zdrowia z naukowego punktu widzenia mają pomóc w przepływie krwi do mózgu, ponieważ pozycja głowy jest niższa niż serce.

3. Spraw, aby ciało się zrelaksowało

Kolejną korzyścią z modlitwy jest siedzenie lub tasyahud. Siedząc pomiędzy dwoma pokłonami lub siedząc tahiyat, uda, kolana, kręgosłup i stawy są w pozycji, która zapewnia relaksujący wpływ na całe ciało. Ucisk odczuwany podczas siedzenia będzie odczuwany jak masaż, który rozluźnia ciało.

4. Wspólny ruch

Korzyści płynących z modlitwy nie można oddzielić od ruchu stawów podczas wykonywania każdej pozycji modlitewnej. Kiedy stawy poruszają się i spoczywają na sobie, następuje przepływ składników odżywczych i tlenu w całym ciele. Może to zmniejszyć ryzyko wystąpienia bólu stawów, zapalenia stawów (zapalenia stawów) lub paraliżu.

5. Dobry na postawę

W dłuższej perspektywie zła postawa może prowadzić do innych chorób. Dlatego korzyści płynące z ruchu modlitewnego, który jest również ważny, to ulepszenie postawy ciała. Pozycja stojąca podczas Takbiru poprawia postawę. Pozycja ciała musi być naprawdę wyprostowana i dobrze wiedzieć, jak utrzymać ciężar. Co więcej, ruchy modlitewne są wykonywane kilka razy dziennie, aby wyćwiczyć postawę, aby była bardziej wyprostowana.

6. Rozciąganie ciała

Podczas wykonywania pokłonów ciało się rozciąga.Jedną z korzyści modlitwy o zdrowie można również uzyskać, gdy wykonujesz pokłon lub gdy plecy są zgięte pod kątem 90 stopni. Zaletą ruchu Rukuk jest to, że ciało może się rozciągać, ale nie przesadzać. Plecy, uda i łydki są rozciągane, jednocześnie zwiększając przepływ krwi.

7. Kontroluj mięśnie brzucha

Korzyści płynące z pokłonów podczas modlitwy pomagają również ciału kontrolować mięśnie brzucha, aby nie rozszerzały się zbytnio. Jeśli robisz to w sposób ciągły, nie zdając sobie sprawy, że ruch pokłonu może wzmocnić mięśnie brzucha.

8. Terapia psychologiczna

Ostatni punkt korzyści płynących z ruchu modlitewnego różni się nieco od korzyści fizycznych, ale bardziej psychologicznych. Modlitwa to forma terapii psychologicznej, która pomaga uspokoić duszę, a także uwolnić od ciężarów. Jest delikatny ruch, harmonia, a także koordynacja każdego ruchu modlitewnego od początku do końca. Nawet ruchy, takie jak pokłony, które płynniej przepływają krew do mózgu, mają również pozytywny wpływ na pamięć, koncentrację i inne zdolności poznawcze. [[artykuły powiązane]] Nie mniej ważne niż odprawianie modlitw jest utrzymanie czystości. Przed modlitwą muzułmanin musi wziąć wodę do obmycia w celu oczyszczenia. Ruchy są bardzo wszechstronne, zaczynając od mycia rąk, twarzy, uszu, nosa i stóp. Oznacza to, że korzyści płynące z ruchu modlitewnego są bardzo dobre dla zdrowia i ogólnie czystości ciała. Ale oczywiście modlitwa musi być odprawiana uroczyście i bez pośpiechu, aby móc czerpać duchowe i fizyczne korzyści z jej ruchów.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found