Korzyści z refleksologii stóp
Uważa się, że między innymi masaż refleksologiczny stóp jest w staniezłagodzić stres. Rzeczywiście, niewiele jest badań naukowych omawiających refleksologię. Nawet jeśli tak, jakość badań jest nadal wątpliwa. Tak więc nawet dzisiejsi lekarze nie zgadzają się z korzyściami płynącymi z refleksologii stóp. Jednak niewiele osób wierzy, że refleksologia stóp może przynieść różne korzyści, takie jak:
- Zmniejsz stres i niepokój
- Ulga w bólu
- Poprawić nastrój
- Spraw, aby twoje ciało było zdrowsze
- Zwiększ odporność
- Leczy przeziębienia i inne infekcje bakteryjne
- Pokonaj zatkane zatoki
- Wylecz ból pleców
- Pokonaj nierównowagę hormonalną w ciele
- Zwiększenie płodności
- Gładkie trawienie
- Łagodzi ból stawów
Punkty refleksologii stóp do leczenia różnych problemów zdrowotnych
Grypę można złagodzić refleksologiąw okolicy dużego palca. Uważa się, że istnieje kilka schorzeń, które leczy się za pomocą refleksologii stóp. Oto niektóre z tych warunków i ich punkty odbicia, więc możesz wypróbować je w domu.
1. Trudności ze snem
Aby lepiej spać w nocy, możesz masować duże palce u nóg. Guzowaty obszar z boku kciuka, prawdopodobnie związany z szyszynką. Ten gruczoł reguluje produkcję hormonu melatoniny, który jest hormonem snu. Tymczasem uważa się, że masowanie drugiego obszaru kciuka wyzwala uwalnianie endorfin, dzięki czemu jesteś bardziej zrelaksowany.2. Objawy PMS
Objawy PMS, takie jak skurcze żołądka, można również złagodzić dzięki refleksologii. Aby to zrobić, naciśnij duży palec u nogi, a także obszar stopy, który jest równoległy do kości skokowej.3. Grypa
Często przekrwienie nosa i zatok? Możesz spróbować złagodzić to refleksologią w okolicy dużego palca. Naciskaj podeszwy obu dużych palców z niewielkim dodatkowym naciskiem, a następnie powoli przesuwaj nacisk w górę i w dół. Uważa się, że ten ruch łagodzi przekrwienie nosa, a także łagodzi bóle głowy.4. Aby zwiększyć energię
Aby zwiększyć energię za pomocą refleksologii, wystarczy nacisnąć obszar opuszki, który graniczy z podeszwą stopy. Punkt odbicia w tym obszarze jest bezpośrednio związany z nadnerczami, które są odpowiedzialne za produkcję adrenaliny, jednego z surowców zwiększających energię.5. Niepokój
Uważa się, że oprócz zdrowia fizycznego refleksologia łagodzi objawy zaburzeń psychicznych, z których jednym są zaburzenia lękowe. Oto ruch.- Zegnij palce. Po zgięciu zobaczysz zagłębienie pod podnóżkami.
- Naciśnij obszar kciukiem i umieść pozostałe palce z tyłu stopy.
- Masuj obszar okrężnymi ruchami.
6. Ból pleców
Aby złagodzić ból pleców, masuj zagłębienia w podeszwach stóp. Zastosuj nacisk na obszar, przesuwając nacisk od kciuka w kierunku pięty.7. Ból ciała
Wykonaj poniższe ruchy, aby zmniejszyć ból całego ciała.- Usiądź na sofie lub krześle.
- Umieść piłkę golfową lub tenisową pod stopami.
- Następnie tocz piłkę pod podeszwami stóp tam iz powrotem, aż znajdziesz punkt, który uważasz za wrażliwy.
- W tym momencie wejdź na piłkę i przytrzymaj ją przez około 3-5 minut.
- Czubek dużego palca, który styka się z głową
- Część podnóżka, która łączy się z sercem i klatką piersiową
- Obszar podeszwy stopy, który jest związany z wątrobą, trzustką i nerkami
- Pięta, która jest połączona z dolną częścią pleców i jelitami
Kiedy należy unikać refleksologii stóp?
Powinien unikać refleksologii stóp,jeśli masz historię zapalenia stawów. Chociaż uważa się to za bezpieczne, ale w pewnych warunkach, jak poniżej, nie należy tego robić w pierwszej kolejności.
- Obecnie dochodzi do siebie po kontuzji nogi
- Masz historię dny moczanowej
- Doświadczyłeś zablokowania przepływu krwi z powodu zaburzeń krzepnięcia krwi.
- są w ciąży
- Ma historię przewlekłych chorób, które uszkadzają nogi i zapalenie stawów.
