10 sposobów na naturalne zmniejszenie piersi bez operacji

Dla tych z was, które uważają, że mają zbyt duże piersi, istnieje kilka sposobów na zmniejszenie piersi, w tym regularne ćwiczenia, unikanie tłuszczu i cukru oraz spożywanie zielonej herbaty i kawy. Każda kobieta ma inny rozmiar biustu, niektóre są małe, a inne duże. Czynniki genetyczne, waga i wiek mogą wpływać na rozmiar piersi, podobnie jak czynniki hormonalne (np. ciąża, niektóre leki lub problemy z tarczycą). U niektórych osób posiadanie zbyt dużych piersi może powodować problemy zdrowotne, takie jak ból szyi i ramion. Jeśli jesteś jedną z kobiet, które mają ten problem, oto sposoby na naturalne zmniejszenie piersi, które możesz wybrać.

Jak zmniejszyć piersi bez operacji

Najszybszym sposobem na zmniejszenie rozmiaru biustu jest zabieg chirurgiczny. Ale dla tych z Was, które wolą robić to naturalnie, oto kilka sposobów na zmniejszenie piersi, które można zrobić w domu. Jednym ze sposobów na naturalne zmniejszenie rozmiaru biustu są ćwiczenia

1. Ćwiczenia

Oprócz regulacji diety, regularne ćwiczenia to również skuteczna naturalna metoda na obkurczanie piersi. Zaleca się regularne ćwiczenia, co najmniej 4 razy w tygodniu po 30 minut w każdej sesji. Oprócz przyspieszenia procesu spalania tkanki tłuszczowej, ćwiczenia wpływają również na mięśnie pod biustem, dzięki czemu piersi są jędrniejsze i mniejsze. Oczywiście nie wszystkie sporty mogą pomóc w zmniejszeniu piersi. Niektóre faktycznie istnieją, które mogą zwiększyć rozmiar biustu. Ale co pewne, wszystkie sporty mogą w zasadzie sprawić, że piersi staną się jędrniejsze. Rodzaj ćwiczeń, które możesz wykonywać, aby zmniejszyć piersi, to ćwiczenia cardio lub aerobowe, takie jak wchodzenie po schodach, jazda na rowerze lub energiczny spacer, aby przyspieszyć metabolizm i spalić więcej tłuszczu. Na przykład trening siłowy pompki, może również napinać mięśnie klatki piersiowej i zmniejszać rozmiar biustu, jeśli jest wykonywany w połączeniu z cardio.

2. Dieta

Jedzenie jest jedną z głównych przyczyn dużych piersi, biorąc pod uwagę, że tłuszcz wytwarzany z tych pokarmów jest również „wchłaniany” przez piersi. Im jesteś grubsza, tym większe będą Twoje piersi. Dlatego jednym z najskuteczniejszych naturalnych sposobów na zmniejszenie rozmiaru biustu jest zrzucenie zbędnych kilogramów. Sztuczka, polegająca na tym, że białe mięso, ryby, warzywa i owoce stają się pokarmem w swojej diecie. Zamiast tego unikaj przetworzonej żywności i żywności lub napojów zawierających cukier.

3. Spożycie zielonej herbaty

Wiadomo, że zielona herbata pomaga naturalnie schudnąć. Napój ten zawiera przeciwutleniacze i może zwiększać metabolizm w organizmie, dzięki czemu spalanie tłuszczu i kalorii odbywa się efektywniej. Ta zdolność sprawia, że ​​zielona herbata przycina również złogi tłuszczu w okolicy piersi, dzięki czemu rozmiar biustu naturalnie się zmniejszy.   Uważa się, że imbir może pomóc zmniejszyć piersi

4. Spożywaj imbir

Niewiele różniąc się od zielonej herbaty, imbir może również sprawić, że metabolizm organizmu będzie przebiegał efektywniej, jednocześnie zmniejszając nadmiar tłuszczu w całym ciele, w tym na piersiach. To właśnie sprawia, że ​​przyprawa jest przygotowana jako sposób na zmniejszenie piersi, który można wypróbować.

5. Konsumpcja omega-3

Omega-3 to niezbędny kwas, którego organizm potrzebuje, aby zmaksymalizować funkcjonowanie mózgu, obniżyć ciśnienie krwi i regulować równowagę hormonalną. Ta ostatnia funkcja jest bardzo ważna, biorąc pod uwagę, że na wielkość piersi mogą wpływać niestabilne warunki hormonalne. Kwasy omega-3 nie są wytwarzane przez organizm, ale można je uzyskać z żywności, w tym produktów pełnoziarnistych, takich jak: siemię lniane, tuńczyka i łososia. Suplementy zawierające omega-3 są również szeroko sprzedawane bez recepty.

6. Równowaga hormonów

Hormon estrogenowy odgrywa ważną rolę we wzroście tkanki piersi. Kiedy masz nadmiar estrogenu w organizmie, zwiększa się również rozmiar piersi. Dlatego równoważenie hormonów może być skutecznym sposobem na zmniejszenie piersi. Dla tych z was, które regularnie przyjmują tabletki antykoncepcyjne, poziom estrogenu i progesteronu w tych tabletkach może spowodować powiększenie piersi, więc zaprzestanie ich spożywania może być skutecznym sposobem na zmniejszenie piersi.

7. Skorzystaj z białek jaj

Innym sposobem na zmniejszenie rozmiaru biustu jest naciągnięcie skóry wokół piersi. Ponieważ obwisłe piersi mogą sprawić, że będą wyglądać na większe. Aby ponownie napiąć skórę piersi, możesz nałożyć na okolicę maskę z białek jaj. Jak to ułatwić. Po prostu ubij dwa białka, aż będą pieniste i puszyste, a następnie nałóż na obszar piersi i odstaw na 30 minut. Następnie spłucz ciepłą wodą. Jednak ta metoda sprawi, że Twoje piersi będą jędrniejsze tylko na chwilę, więc po ustąpieniu efektu Twoje piersi mogą ponownie wyglądać na obwisłe i powiększone. Wybór odpowiedniego biustonosza może pomóc w zmniejszeniu piersi

8. Wybierz odpowiedni biustonosz

Używanie stanika nie może trwale zmniejszyć rozmiaru biustu, ale ta metoda może pomóc Ci na chwilę pokryć rozmiar tego narządu w pewnych sytuacjach, które są potrzebne. Typ, który możesz wybrać to biustonosz typu minimizer. W tym typie kształt istniejącego biustonosza pokryje całą pierś i otaczającą tkankę, dzięki czemu piersi będą wyglądały na mniejsze.

9. Noszenie obcisłych ubrań

Jeśli powyższe metody zmniejszania piersi nie działają, możesz zamaskować duże piersi za pomocą obcisłych ubrań lub staników. Upewnij się, że czujesz się komfortowo z materiałem ubrania i nie gotuj się, jeśli poczujesz ból, nosząc stanik, który zbyt mocno naciska na piersi.

10. Masaż piersi

Regularne masowanie okolicy piersi poprawi krążenie krwi w okolicy i pomoże spalić nadmiar tłuszczu w piersi. Mimo to oczywiście ta metoda nie przyniesie znaczących rezultatów w krótkim czasie. Jeśli czujesz się niekomfortowo z powyższymi metodami, odwiedź swojego lekarza i przedyskutuj właściwe kroki, aby zmniejszyć piersi. Jedną z dostępnych opcji jest operacja piersi lub tak zwana plastyka piersi. Przeczytaj także:Czy trzymanie piersi naprawdę je powiększa?

Jak zmniejszyć piersi za pomocą operacji

Plastyka piersi to zabieg stosowany w celu usunięcia tłuszczu, tkanki i skóry z piersi, dzięki czemu Twoje piersi są mniejsze. Ważne jest, aby pamiętać, że ta metoda redukcji piersi powinna być wykonywana tylko przez kompetentnego chirurga plastycznego, ponieważ istnieje ryzyko i skutki uboczne, o których musisz wiedzieć przed poddaniem się operacji sutka. Różni chirurdzy, zwykle różne sposoby wykonywania plastyki sutka. Ale generalnie będziesz w znieczuleniu ogólnym, wtedy lekarz wykona nacięcie wokół otoczki, następnie wykona liposukcję, aby usunąć nadmiar tłuszczu z piersi, a następnie ponownie zamknie obszar nacięcia. Lekarz spróbuje wyrównać rozmiar obu piersi, ale możliwe jest, że po zabiegu Twoje piersi nie będą tego samego rozmiaru (asymetryczne). Ponadto blizna po nacięciu może z czasem zanikać, ale nie może się całkowicie zagoić, jak kiedyś. Wielkość sukcesu lub niepowodzenia metody redukcji piersi zależy od celu, jakim jest zmniejszenie samej piersi. W przypadku osób z problemami zdrowotnymi zmniejszenie piersi może zmniejszyć nacisk na plecy, szyję i ramiona. Tymczasem osoby, które obkurczają piersi ze względu na estetykę, powinny wtedy stać się bardziej pewne siebie. [[Powiązany artykuł]]

Czy olejek eukaliptusowy może zmniejszyć piersi?

Olejek eukaliptusowy powstaje w wyniku ekstrakcji drzewa eukaliptusowego, które zwykle stosuje się do ogrzewania ciała i łagodzenia bólów głowy. Do stosowania na skórę olejek eukaliptusowy jest dozwolony, o ile nie wykazuje reakcji alergicznej. Jednak nie przeprowadzono żadnych dalszych badań, które wykazały, że stosowanie tego oleju ma wpływ na zmniejszenie rozmiaru piersi. Duży biust nie zawsze jest zabawny. W rzeczywistości niektóre kobiety często odczuwają dolegliwości, takie jak ból szyi lub ból pleców. Jeśli ta dolegliwość często pojawia się przez długi czas, należy skonsultować się z lekarzem w celu dalszego leczenia. Lekarze rodzinni zazwyczaj zwracają się do specjalisty chirurga plastycznego, jeśli konieczna jest operacja. Operacja jest ostatnią opcją, którą możesz wypróbować, jeśli opcje opisane powyżej nie pomagają.