Wątroba lub wątroba to jeden z najważniejszych narządów w ludzkim ciele. Ten narząd działa rozkładając węglowodany, wytwarzając glukozę i oczyszczając organizm z toksyn. Niestety, u niektórych osób może wystąpić choroba wątroby, która uniemożliwia optymalne funkcjonowanie narządu. Jednak spożywanie niektórych owoców może pomóc w poprawie zdrowia wątroby. Nie tylko spożywany bezpośrednio, możesz również cieszyć się nim jako orzeźwiający sok. Oto kilka soków owocowych na choroby wątroby, które możesz spożywać.
Sok owocowy na choroby wątroby
Owoce są bogate w witaminy i minerały, które są dobre dla zdrowia organizmu, w tym wątroby. Co do soków owocowych na choroby wątroby, w tym: 1. Sok jagodowy
Otyłość i wysoki poziom cholesterolu zwiększają ryzyko chorób wątroby. Jednak sok z jagód zawiera polifenole, które mogą pomóc w ochronie przed uszkodzeniem wątroby. Ponadto kilka badań wykazało, że sok z całych owoców i jagód może utrzymywać zdrowie wątroby, zwiększać odpowiedź immunologiczną i wytwarzać enzymy antyoksydacyjne. W innym eksperymencie stwierdzono również, że rodzaj przeciwutleniacza w jagodach (antocyjany) może spowolnić rozwój tkanki bliznowatej w wątrobie myszy. Oprócz jagód można też spróbować soku żurawinowego lub malinowego. 2. Sok grejpfrutowy
Sok grejpfrutowy lub z limonki zawiera dwa główne przeciwutleniacze, a mianowicie naringeninę i naringinę, które w naturalny sposób chronią wątrobę. Ten efekt ochronny osiąga się poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i uszkodzeń. Badania pokazują, że te przeciwutleniacze mogą ograniczać rozwój zwłóknienia wątroby, które jest wynikiem przewlekłego stanu zapalnego. Ponadto antyoksydanty są w stanie zmniejszyć ilość tłuszczu w wątrobie oraz zwiększyć ilość enzymów spalających tłuszcz, zapobiegając w ten sposób gromadzeniu się nadmiaru tłuszczu. 3. Sok winogronowy
Winogrona fioletowe i czerwone zawierają różne korzystne dla zdrowia związki roślinne, a mianowicie resweratrol. Badanie opublikowane w World Journal of Gastroenterology stwierdza, że winogrona, sok winogronowy i pestki winogron są bogate w przeciwutleniacze, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i zapobiegać uszkodzeniom wątroby. Ponadto winogrona działają również jako silny środek moczopędny, który może oczyszczać nerki i poprawiać pracę wątroby. Witamina C zawarta w winogronach jest również przydatna w zwiększaniu odporności organizmu. [[Powiązany artykuł]] 4. Sok z buraków
Sok z buraków jest doskonałym źródłem korzystnych dla zdrowia azotanów i antyoksydacyjnych betalain. Kilka badań na szczurach wykazało, że sok z buraków może zmniejszać uszkodzenia oksydacyjne i zapalenie wątroby, a także zwiększać naturalne enzymy detoksykujące. Jednak potrzebne są dalsze badania na ludziach, aby potwierdzić korzyści płynące z tego soku. 5. Sok z suszonych śliwek
W niektórych krajach ludzie używają suszonych śliwek (śliwek suszonych) jako lekarstwa na zapalenie wątroby. Badanie z 2010 roku wykazało, że sok z suszonych śliwek może pomóc zredukować niektóre szkodliwe substancje chemiczne, które wynikają z problemów z wątrobą. Chociaż uważa się to za korzystne, nadal potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić korzyści płynące z tego soku owocowego na wątrobę. Przed spożyciem soku owocowego na chorobę wątroby skonsultuj się z lekarzem, aby zapewnić bezpieczeństwo swojego stanu. Nie dodawaj również cukru, jeśli możesz spożywać ten sok. Dodanie cukru do soku może spowodować wzrost poziomu cukru we krwi i gromadzenie się tłuszczu w wątrobie, co będzie szkodliwe dla zdrowia. Ponadto unikaj nadmiernego spożywania powyższych soków. Nie tylko sok, inne napoje są dobre dla zdrowia wątroby, a mianowicie kawa i zielona herbata. Kawa może pomóc zmniejszyć ryzyko przewlekłej choroby wątroby i chronić ją przed uszkodzeniem. Tymczasem zielona herbata może redukować tłuszcz, zwalczać stres oksydacyjny i zmniejszać objawy stłuszczenia wątroby.
