4 sposoby na kopnięcie piłki, które obrońcy muszą opanować przed napastnikami

Możesz nauczyć się kopać piłkę z różnych źródeł. Możesz czytać podręczniki, oglądać samouczki wideo, prosić trenerów o pomoc w szkołach piłkarskich, naśladować z ekranu techniki piłkarzy z całego świata. W przypadku każdej ścieżki, którą wybierzesz, aby nauczyć się kopać piłkę, upewnij się, że robisz to z determinacją i nigdy się nie poddawaj. Nawet światowi piłkarze, tacy jak Cristiano Ronaldo i Lionel Messi, do dziś ćwiczą, aby doskonalić swoje techniki kopania.

Jak poprawnie kopnąć piłkę?

Dla początkujących nie ma nic złego w znajomości podstawowych technik prawidłowego kopania piłki. Możesz ćwiczyć kopanie piłki na podwórku, a nawet w pomieszczeniu z piłką lub bez niej. W piłce nożnej kopanie można wykonywać różnymi technikami. Na przykład strajkowicz użyje zewnętrznej części tylnej części stopy podczas strzelania do bramki, aby piłka leciała szybciej. Ale kiedy chcesz wykonać podanie, zawodnik użyje wewnętrznej lub zewnętrznej strony stopy z mniejszą siłą, ale piłka jest bardziej kontrolowana. Aby uzyskać więcej informacji, oto jak kopać piłkę znaną w piłce nożnej:

1. Z podbiciem

Napastnik musi opanować kopanie piłki tyłem stopy.Tę metodę kopania piłki musi opanować napastnik, aby móc wbić piłkę do bramki. Podstawowe techniki, które musisz opanować w kopaniu piłki zewnętrzną stroną stopy, to:

• Umieść piłkę kilka kroków z przodu.
• Przed biegiem, aby kopnąć piłkę, pochyl się.
• Zablokuj kostkę, ustaw palce skierowane w dół.
• Pamiętaj, aby kopnąć piłkę zewnętrzną stroną stopy.

Kiedy już opanujesz podstawy kopania piłki powyżej, zwiększ swój poziom praktyki, ucząc się maksymalizacji siły kopania. Techniki, których powinieneś się nauczyć, to:

• Siła podczas kopania piłki pochodzi z ud, a nie z łydek czy podeszew stóp.
• Upewnij się, że ramiona są równoległe do kierunku kopnięcia, a nie na boki.
• Głowa i kierunek patrzenia powinny być wyśrodkowane na piłce, a nie na bramce.

Nie zapomnij nauczyć się dobrej postawy po kopnięciu piłki (powrót). Ta postawa jest bardzo ważna, aby zapewnić płynne i kontrolowane wyniki kopnięcia, tak aby wyniki kopnięcia były nie tylko mocne, ale także dokładne.

2. Z podbiciem wewnętrznej nogi

Ta metoda jest używana do podań z dużej odległości.Ta metoda kopania piłki wewnętrzną stroną grzbietu stopy jest zwykle wykonywana w celu wykonania podań z dużej odległości, zwykle przez bramkarza lub obrońcę. Kroki, aby to zrobić, są następujące.

• Pozycja ciała jest za piłką z pozycją nieco z boku od prostej linii piłki.
• Ustaw cokół za piłką około 30 cm, podczas gdy kopiąca stopa znajduje się za piłką.
• Podczas kopania przechyl tylną stopę tak, aby uderzyła w piłkę bezpośrednio po wewnętrznej stronie tylnej części stopy i dokładnie w jej dolnym środku.
• Kiedy stopa uderza piłkę, kostka jest rozciągnięta.
• Jak Podążaj przez, kopnij stopę, podnosząc ją i kierując do przodu, z widokiem, który podąża ścieżką piłki do celu. Rozłóż ramiona po bokach, aby zachować równowagę.

2. Z wewnętrznymi nogami (wewnątrz stopy)

Podania na krótkie dystanse mogą wykorzystywać wewnętrzną część stopy. Ten sposób kopania piłki jest zwykle używany do wykonywania podań (przechodzić) krótkich dystansach i jest wykonywany przez pomocnika lub obrońcę, gdy jest w posiadaniu piłki. Kroki są następujące:

• Stań prosto z lekko ugiętymi kolanami, tak aby Twoje ciało było w zrównoważonej pozycji.
• Pozycja stopy, która służy jako podparcie ciała, znajduje się obok piłki i nie jest zbyt daleko od piłki.
• Ciało lekko pochylone do przodu.
• Pozycja wolnej ręki z boku ciała.
• Stopa do kopania piłki jest wyprostowana, lekko do tyłu, ze stopą skierowaną do przodu.
• Po przygotowaniu pozycji ciała i nóg, przesuń nogę używaną do kopnięcia piłki prosto w jej stronę.
• Skoncentruj się na kierunku ruchu stopy na zewnątrz, aby piłka mogła zostać kopnięta przez wewnętrzną powierzchnię stopy.

[[Powiązany artykuł]]

3. Z zewnętrzną stroną stopy

Zewnętrzna część stopy jest również wykorzystywana do podań na bliską odległość.Ten sposób kopania piłki jest również używany do podań na bliską odległość. Kroki mają na celu:

• Stań prosto, zadbaj o dobrą równowagę ciała.
• Pozycja stopy podporowej nie jest zbyt daleko od piłki, aby można ją było kopnąć

  Zegnij kolano nogi.

• Ciało lekko pochylone do przodu.
• Stopa, która będzie używana do kopania, znajduje się nieco do tyłu, prosto od nogi podporowej.
• Gdy pozycja jest gotowa do kopnięcia, stopa użyta do kopnięcia jest przesunięta do przodu.
• Zanim stopa dotknie piłki, kostka jest przesuwana do wewnątrz, aby zewnętrzna strona stopy mogła uderzyć piłkę, która ma zostać kopnięta.
• Szybko i precyzyjnie obróć kostkę na zewnątrz.

Spróbuj regularnie ćwiczyć kopanie piłki, aby znaleźć odpowiednią technikę w zależności od indywidualnej kondycji. Jeśli to konieczne, możesz dołączyć do szkoły piłki nożnej, aby uzyskać odniesienia do innych technik kopania piłki nożnej, zarówno od trenerów, jak i kolegów z drużyny.