Rodzaje gier w dużą piłkę
Poniżej znajduje się wyjaśnienie sportów, które są zaliczane do gier z dużą piłką.1. Piłka nożna
Piłka nożna to popularna gra o dużą piłkę Piłka nożna jest jedną z najpopularniejszych gier o dużą piłkę. Ten sport można uprawiać w różnych miejscach i czasach, o ile jest boisko. W standardowych regułach meczów piłkarskich używana piłka ma zwykle obwód 68 – 71 cm i waży 396 – 453 gramy. Tymczasem standardowe boisko do piłki nożnej ma 90-120 metrów długości i 45-90 metrów szerokości. W piłkę nożną grają dwie drużyny po 11 graczy. Za zwycięzcę uważana jest drużyna, która zdobędzie najwięcej bramek w ciągu 2 x 45 minut. 2. Koszykówka
Koszykówka wykorzystuje dużą piłkę Koszykówka to gra w dużą piłkę, w którą grają dwie drużyny po pięć osób każda. Drużyna, która wrzuci najwięcej piłek do kosza w okresie 4 x 12 minut, zostanie ogłoszona zwycięzcą. Ten sport jest zaliczany do wielkiej gry w piłkę, ponieważ rozmiar koszykówki jest jednym z największych w porównaniu z innymi sportami. W międzynarodowych standardach meczowych używana piłka do koszykówki musi mieć obwód 74-75 cm i wagę około 624 gramów. Tymczasem boisko do koszykówki ma 28,5 metra długości i 15 metrów szerokości. 3. Siatkówka
Siatkówka ma średnicę prawie 70 cm Siatkówka to duża gra w piłkę rozgrywana przez dwie drużyny, a każda drużyna stara się zrzucić piłkę na pole gry przeciwnika, aby uzyskać wynik. Piłka użyta w tej grze ma średnicę 65-67 cm i waży około 260-280 gramów. Siatkówka jest zazwyczaj wykonana z miękkiej skóry lub materiału syntetycznego. Zgodnie ze standardowymi zasadami ustalonymi przez związek siatkówki, sport ten rozgrywany jest na boisku o wymiarach 9x18 metrów. Na środku boiska znajduje się siatka lub siatka, która będzie stanowić barierę dla pola gry obu drużyn. Drużyna w siatkówce wygrywa, jeśli w jednej rundzie osiągnęła 25 punktów. Drużyna, która jako pierwsza wygra trzy rundy, wygra mecz. Jeśli wynik jest remisem, gra toczy się dalej, dopóki różnica punktów nie wyniesie dwóch punktów. 4. Sepak takraw
Sepak takraw to gra w dużą piłkę podobna do siatkówki Sepak takraw to gra w piłkę podobną do siatkówki. Ale nie rękami, gracze uderzają piłkę stopami. Słowo sepak takraw pochodzi z dwóch języków. Piłka nożna pochodzi z języka malajskiego, co oznacza kopanie, a takraw pochodzi z języka tajskiego, co oznacza piłkę rattanową. Tradycyjnie piłka używana w sepak takraw jest zwykle wykonana z tkanego rattanu. Ale teraz piłki używane w meczach są wykonane z włókien syntetycznych. Każda piłka musi mieć 12 dołków i 9-11 taśm. Piłka takraw ma obwód 42-44 cm dla mężczyzn i 43-45 cm dla kobiet. Sepak takraw rozgrywany jest pomiędzy dwoma zespołami, każda składa się z 3 osób. Drużyny otrzymają punkt, jeśli jeden z ich graczy zdoła wrzucić piłkę na pole gry przeciwnika. Drużyna, która jako pierwsza osiągnie numer 21, zostaje zwycięzcą. 5. Piłka ręczna
Piłka ręczna jest podobna do piłki nożnej, ale gra się rękoma, a nie stopami.Piłka ręczna jest sportem podobnym do piłki nożnej. Różnica polega na tym, że piłka jest niesiona lub kozłowana ręcznie. Aby zdobyć punkt, piłka musi być również wbita w bramkę. W piłkę ręczną może grać od 8 do 11 osób, w zależności od umowy. Ten mecz sportowy trwa 2 rundy, z których połowa trwa 30 minut. Piłka używana w tej grze ma obwód pomiędzy 58-60 cm dla mężczyzn i 54-56 cm dla kobiet. 6. Futsal
Futsal jest podobny do piłki nożnej, która jest rozgrywana w pomieszczeniu, ale jest również zaliczany do wielkich meczów piłki nożnej. Ten sport jest podobny do piłki nożnej. Jednak liczba graczy w jednej drużynie jest mniejsza, a boisko nie jest zrobione z trawy. Futsal to gra w piłkę rozgrywana przez dwie pięcioosobowe drużyny. Drużyna, która zdobędzie najwięcej piłek w bramce, zostanie zwycięzcą. Ten mecz sportowy odbywa się w dwóch rundach po 20 minut każda.Piłka używana w grze w futsal ma obwód 62-64 cm i wagę 400-440 gramów.
7. Kręgle
Kula do kręgli ma średnią wagę ponad 5 kg Kula do kręgli to jedna z wielkich gier, w których można grać indywidualnie lub zespołowo. W kręgielni zwycięży osoba lub drużyna, która jako pierwsza wyrzuci więcej kręgli w połowie. Jeśli uda ci się upuścić wszystkie kręgle za pomocą piłki w jednym rzucie, mówi się, że gracz zdobył strajk. Tymczasem, jeśli nie wszystkie kręgle spadną przy pierwszym rzucie, a pozostałe przy drugim rzucie, mówi się, że zawodnik zrobił zapasowy. W jednym rzucie gracz ma na celu upuszczenie 10 kręgli. Najwyższy wynik w kręgle to 300, a gracz lub drużyna uderza 12 razy z rzędu. Kula do kręgli używana przez każdego gracza może być inna. Ale norma to 7-8 kg dla dorosłych mężczyzn i 5-7 kg dla dorosłych kobiet. Waga używanej piłki jest zwykle dostosowywana do wagi zawodnika. Idealna waga piłki to 10% masy ciała zawodnika.Każda kula do kręgli ma trzy otwory, w które można włożyć palce podczas rzucania kulą.
8. Rugby
Rugby z piłką o owalnym kształcie Rugby to jedna z najpopularniejszych gier w duże piłki w Australii i Nowej Zelandii. W grze rugby jeden gracz w drużynie musi odnieść sukces w przeniesieniu piłki przez linię bramkową przeciwnika. Kształt piłki używanej w rugby różni się od większości piłek tym, że nie jest okrągła, lecz owalna. Według oficjalnych standardów gry rozmiar używanej piłki do rugby to 280-330 mm długości, 740-770 mm długości i 580-620 mm szerokości. 9. Piłka wodna
Piłka wodna z użyciem dużej piłki Piłka wodna to jedna z gier rozgrywanych w dużej piłce w basenie. Ten sport jest często określany jako połączenie sportu z pływaniem, zapasami, piłką nożną i koszykówką. Piłka wodna rozgrywana jest w zespołach i wygrywa ta drużyna, która najwięcej wrzuci piłkę do siatki. Każda drużyna piłki wodnej składa się z 7 graczy, z których 1 pełni funkcję bramkarza. [[Powiązany artykuł]] Korzyści z gry w wielką piłkę dla zdrowia
Podobnie jak w przypadku innych sportów, granie w duże piłki, czy to piłka nożna, koszykówka czy piłka wodna, może zapewnić różne korzyści zdrowotne. Zarówno w przypadku dzieci, jak i dorosłych można uzyskać następujące świadczenia:• Utrzymuj i chudnij
Ćwiczenia mogą pomóc w utracie i utrzymaniu idealnej wagi. Kiedy ćwiczysz, twoje ciało spala kalorie, a jeśli spalasz więcej kalorii niż przyjmujesz, twoja waga będzie się stopniowo zmniejszać.• Zmniejszenie ryzyka różnych groźnych chorób
Nie tylko schudniesz, ale jeśli będziesz regularnie ćwiczyć, zmniejszy się również ryzyko zachorowania na różne groźne choroby. Niektóre choroby, które zmniejszą ryzyko wystąpienia, obejmują choroby serca, cukrzycę i raka.• Wzmacnia kości i mięśnie
Ćwiczenia pomagają również zwiększyć siłę stawów, kości i mięśni, przy jednoczesnym utrzymaniu gęstości kości, dzięki czemu możemy uniknąć osteoporozy w późniejszym życiu.• Ostrzenie Praca zespołowa i umiejętności rozwiązywanie problemów u dzieci
Gry z dużą piłką są zazwyczaj rozgrywane w zespołach. Dzięki temu dzieci i młodzież, które regularnie ćwiczą, będą mogły doskonalić umiejętność współpracy z kolegami z drużyny i potrafią dobrze komunikować się w celu rozwiązywania problemów na terenie zawodów.• Zwiększenie pewności siebie
Gry z dużą piłką, jak każdy inny sport, mogą również pomóc dzieciom i nastolatkom zdobyć pewność siebie, zwłaszcza jeśli w grach, w które grają, są osiągnięcia.• Złagodzić stres
Wykonywanie aktywności fizycznej, w tym granie w wielką piłkę, może pomóc złagodzić stres.Ponieważ podczas ćwiczeń organizm wytwarza więcej endorfin, które są substancjami chemicznymi w mózgu, które są odpowiedzialne za dawanie nam poczucia szczęścia. Gry z dużą piłką mogą być rozgrywane w celu utrzymania zdrowia fizycznego i psychicznego. Dzięki starannej praktyce możesz uzyskać wiele obfitych korzyści.
