U niektórych osób drapanie swędzącej skóry głowy często powoduje natychmiastowe upadek łupieżu i zabrudzenie ubrań. Jeśli masz to, jak pozbyć się łupieżu i wypadania włosów jest z pewnością bardzo potrzebne, aby wyeliminować oba problemy z włosami jednocześnie. W niektórych przypadkach łupieżowi towarzyszy czasem wypadanie włosów. Łupież nie jest bezpośrednią przyczyną wypadania włosów. Jednak te dwa problemy z włosami są ze sobą powiązane. Aby temu zaradzić, istnieją różne sposoby radzenia sobie z wypadaniem włosów i łupieżem, od naturalnych po pomoc medyczną.
Jak pozbyć się łupieżu i wypadania włosów
Zasadniczo to, jak pozbyć się łupieżu i wypadania włosów, zależy od przyczyny, która powoduje te dwa problemy. Domowe sposoby na wypadanie włosów i łupież można zastosować, jeśli problem, którego doświadczasz, nie jest zbyt poważny. Jeśli jednak jest już ciężka, powinieneś skonsultować swój stan z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie kroki leczenia. Istnieje kilka sposobów na pozbycie się łupieżu i wypadania włosów, w tym:
1. Jedz pożywne jedzenie
Utrzymanie spożycia składników odżywczych w pożywieniu może być jednym z najłatwiejszych sposobów na pozbycie się łupieżu i wypadania włosów. Istnieje szereg składników odżywczych, które są ważne dla utrzymania zdrowych włosów i skóry głowy, a mianowicie:
- Żelazo
- Cynk
- Niacyna
- Selen
- Witaminy A, D i E
- Biotyna
- Aminokwas
- Białko
Należy zauważyć, że te składniki odżywcze należy pozyskiwać z pożywienia. Unikaj przyjmowania suplementów bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Zamiast zajmować się problemem łupieżu i wypadania włosów, przyjmowanie suplementów w nadmiarze faktycznie zaostrzy wypadanie włosów.
Przeczytaj także: Opcje żywieniowe na wypadanie włosów, które należy spożywać2. Używanie szamponu przeciwłupieżowego
GŁOWA I RAMIONA Zimny mentol może zwalczyć swędzącą skórę głowy Jeśli masz problemy z łupieżem, skorzystaj z szamponu przeciwłupieżowego. Kupując szampon przeciwłupieżowy, upewnij się, że wybrany przez Ciebie produkt zawiera selen lub cynk, np. HEAD & SHOULDERS Menthol Cold Anti-Dandruff Shampoo. Szampon ten jest w stanie przezwyciężyć problem łupieżu i swędzenia głowy dzięki nowej formule o trzech działaniach, która oczyszcza łupież, chroni i nawilża skórę głowy już od pierwszego umycia. Zawarty w nim mentol zapewnia również uczucie chłodu i świeżości skóry głowy po użyciu. Jego użycie jest również bardzo łatwe, wystarczy polać, a następnie równomiernie rozetrzeć włosy i skórę głowy. Następnie odczekaj około 2 do 3 minut, aby zawarte w nim substancje aktywne działały optymalnie. Spłucz włosy ciepłą lub zimną wodą i poczuj różnicę.
3. Zastosuj olejek eteryczny
Uważa się, że naturalnym sposobem na pozbycie się łupieżu i wypadania włosów jest stosowanie olejków eterycznych. Chociaż dostępnych jest niewiele dowodów naukowych, stosowanie niektórych olejków eterycznych, takich jak
rozmaryn oraz
mięta pieprzowa olej uważa się, że pomaga spowolnić wypadanie włosów. Ponadto ta metoda radzenia sobie z wypadaniem włosów może również pomóc w stymulowaniu wzrostu nowych włosów. Jeśli chcesz użyć olejków eterycznych, nie zapomnij najpierw zmieszać ich z olejem rozpuszczalnikowym, takim jak VCO (
świeży sok z kokosa ), oliwa z oliwek lub olej jojoba.
4. Wypróbuj terapię masażu skóry głowy
Kolejnym sposobem na naturalne pozbycie się łupieżu i wypadania włosów jest masaż głowy. Według badań opublikowanych w NCBI, masaż skóry głowy może pomóc w leczeniu wypadania włosów poprzez zwiększenie przepływu krwi i stymulację wzrostu komórek włosowych. Ta terapia może pomóc zwiększyć grubość włosów, aby nie wypadały łatwo.
5. Uzyskaj wystarczającą ekspozycję na słońce
Spróbuj opalać się na słońcu Wystarczająca ekspozycja skóry głowy na słońce może być sposobem na pozbycie się łupieżu i wypadania włosów. Przed zastosowaniem tej metody na łupież i wypadanie włosów nie zapomnij o kremie przeciwsłonecznym lub
krem do opalania na skórę twarzy i ciała, aby zmniejszyć negatywny wpływ słońca. Ponadto nie wygrzewaj się zbyt długo na słońcu, ponieważ nadmierna ekspozycja na promienie ultrafioletowe może zwiększać ryzyko raka skóry i zwiększać ryzyko przedwczesnego starzenia. Najlepiej unikać ekspozycji na słońce w godzinach od 10:00 do 16:00.
6. Używanie odżywki
Stosowanie odżywki jest bardzo ważne jako sposób na pozbycie się łupieżu i wypadania włosów. Bardzo ważne jest stosowanie odżywki, zwłaszcza jeśli używasz szamponu zawierającego kwas salicylowy. Możesz użyć
odżywka po myciu szamponem w celu utrzymania nawilżenia skóry. Dokładnie spłucz włosy, aby nie pozostały resztki i stał się łupieżem. Jak używać
odżywka Nie zaleca się bezpośredniego dotykania obszaru skóry głowy, tak.
7. Unikaj produktów wywołujących podrażnienia
Unikanie stosowania produktów wywołujących podrażnienia to także sposób na wypadanie włosów i łupież. Farby i niektóre inne produkty do włosów często zawierają składniki, które mogą powodować kontaktowe zapalenie skóry i podrażniać wrażliwą skórę. Może to wywołać łupież i potencjalnie spowodować wypadanie włosów. Składniki, które mogą wywołać te stany, obejmują konserwanty, substancje zapachowe, wybielacze, detergenty i formaldehyd. Mimo to treść nie powoduje skutków ubocznych u niektórych innych osób.
8. Zarządzaj stresem
Czy wiesz, że dobre radzenie sobie ze stresem może być sposobem na wypadanie włosów i łupież? Stres nie powoduje bezpośrednio łupieżu i wypadania włosów, ale może osłabić układ odpornościowy. Kiedy układ odpornościowy słabnie, ryzyko infekcji grzybiczych na skórze głowy będzie wyższe. Aby poradzić sobie ze stresem, możesz ćwiczyć techniki relaksacyjne, takie jak joga i medytacja. Ponadto chodzenie na świeżym powietrzu może również pomóc w radzeniu sobie ze stresem, który odczuwasz.
9. Prawidłowa pielęgnacja włosów
Właściwa pielęgnacja włosów to sposób na pozbycie się łupieżu i wypadania włosów, które trzeba zrobić. Oto kilka sposobów na pielęgnację włosów, które możesz zastosować, aby zapobiec wypadaniu włosów:
- Nie wiąż zbyt mocno włosów.
- Unikaj używania produktów do stylizacji włosów.
- Nie drap energicznie swędzącej skóry głowy.
- Umyj włosy delikatnym szamponem, a następnie pozostaw do wyschnięcia.
- Nie narażaj skóry głowy i włosów na nadmierne ciepło.
10. Leczenie medyczne
Jak pozbyć się łupieżu i wypadania włosów medycznie zależy od przyczyny swędzenia i wypadania włosów. Niektóre zabiegi medyczne, które może zalecić lekarz, obejmują:
- Przeszczep włosów.
- Finasteryd w leczeniu łysienia wrodzonego.
- Leki immunoterapeutyczne do aktywacji lub dezaktywacji odpowiedzi immunologicznej.
- Przeciwgrzybiczy do zwalczania infekcji grzybiczych, które wywołują łupież i wypadanie włosów.
- Minoksydyl spowalnia wypadanie włosów i stymuluje wzrost nowych włosów.
- Sterydy (przyjmowane doustnie lub nakładane na skórę głowy w postaci kremu) w celu zmniejszenia stanu zapalnego.
Co powoduje wypadanie włosów i łupież?
Problemowi łupieżu często towarzyszy wypadanie włosów.Uważa się, że przyczyną wypadania włosów i łupieżu są dwa powiązane ze sobą problemy. Łupież odnosi się do stanu swędzenia i suchych płatków skóry na głowie. Ten problem w rzeczywistości nie powoduje bezpośrednio wypadania włosów. Jednak te dwa są ze sobą powiązane. Kiedy skóra głowy odczuwa swędzenie z powodu łupieżu, większość ludzi zazwyczaj drapie włosy, aby złagodzić swędzenie. Jeśli zrobisz to zbyt mocno, nawyk może zranić skórę głowy. Powtarzające się zapalenie mieszków włosowych może powodować uszkodzenia, prowadzące do blizn i spowolnienia lub zatrzymania wzrostu włosów. Jeśli tak się stanie, twoje włosy staną się cieńsze i łatwiej wypadają.
Wysiłki, które można podjąć, aby zapobiec łupieżowi i wypadaniu włosów
Upewnij się, że nie związujesz włosów zbyt mocno, aby zapobiec wypadaniu włosów.Chociaż nie można tego całkowicie uniknąć, istnieje wiele sposobów, które możesz zrobić, aby zapobiec łupieżowi i wypadaniu włosów. Niektóre z działań, które możesz wdrożyć jako środek zapobiegawczy, obejmują:
- Unikaj używania produktów do stylizacji włosów.
- Unikaj ciasnego wiązania i wiązania włosów.
- Unikaj energicznego masowania i drapania skóry głowy.
- Regularnie myj włosy szamponem (raz dziennie).
- Postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu szamponu prawidłowo i dokładnie.
[[Powiązany artykuł]]
Notatki z SehatQ
Łupież nie jest bezpośrednią przyczyną wypadania włosów. Jednak te dwa mogą być powiązane. Aby przezwyciężyć te dwa problemy, sposób pozbycia się łupieżu i wypadania włosów można zrobić naturalnie lub z pomocą medyczną. Jeśli naturalny sposób leczenia wypadania włosów i łupieżu nie poprawia kondycji lub pogarsza się, natychmiast skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie leczenie. Aby omówić więcej o tym, jak radzić sobie z wypadaniem włosów i łupieżem,
zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowotnej SehatQ. Jak, pobierz teraz na
App Store i Google Play.
GŁOWA I RAMIONA Zimny mentol może zwalczyć swędzącą skórę głowy Jeśli masz problemy z łupieżem, skorzystaj z szamponu przeciwłupieżowego. Kupując szampon przeciwłupieżowy, upewnij się, że wybrany przez Ciebie produkt zawiera selen lub cynk, np. HEAD & SHOULDERS Menthol Cold Anti-Dandruff Shampoo. Szampon ten jest w stanie przezwyciężyć problem łupieżu i swędzenia głowy dzięki nowej formule o trzech działaniach, która oczyszcza łupież, chroni i nawilża skórę głowy już od pierwszego umycia. Zawarty w nim mentol zapewnia również uczucie chłodu i świeżości skóry głowy po użyciu. Jego użycie jest również bardzo łatwe, wystarczy polać, a następnie równomiernie rozetrzeć włosy i skórę głowy. Następnie odczekaj około 2 do 3 minut, aby zawarte w nim substancje aktywne działały optymalnie. Spłucz włosy ciepłą lub zimną wodą i poczuj różnicę. 
Spróbuj opalać się na słońcu Wystarczająca ekspozycja skóry głowy na słońce może być sposobem na pozbycie się łupieżu i wypadania włosów. Przed zastosowaniem tej metody na łupież i wypadanie włosów nie zapomnij o kremie przeciwsłonecznym lub krem do opalania na skórę twarzy i ciała, aby zmniejszyć negatywny wpływ słońca. Ponadto nie wygrzewaj się zbyt długo na słońcu, ponieważ nadmierna ekspozycja na promienie ultrafioletowe może zwiększać ryzyko raka skóry i zwiększać ryzyko przedwczesnego starzenia. Najlepiej unikać ekspozycji na słońce w godzinach od 10:00 do 16:00. 
Problemowi łupieżu często towarzyszy wypadanie włosów.Uważa się, że przyczyną wypadania włosów i łupieżu są dwa powiązane ze sobą problemy. Łupież odnosi się do stanu swędzenia i suchych płatków skóry na głowie. Ten problem w rzeczywistości nie powoduje bezpośrednio wypadania włosów. Jednak te dwa są ze sobą powiązane. Kiedy skóra głowy odczuwa swędzenie z powodu łupieżu, większość ludzi zazwyczaj drapie włosy, aby złagodzić swędzenie. Jeśli zrobisz to zbyt mocno, nawyk może zranić skórę głowy. Powtarzające się zapalenie mieszków włosowych może powodować uszkodzenia, prowadzące do blizn i spowolnienia lub zatrzymania wzrostu włosów. Jeśli tak się stanie, twoje włosy staną się cieńsze i łatwiej wypadają. 
Upewnij się, że nie związujesz włosów zbyt mocno, aby zapobiec wypadaniu włosów.Chociaż nie można tego całkowicie uniknąć, istnieje wiele sposobów, które możesz zrobić, aby zapobiec łupieżowi i wypadaniu włosów. Niektóre z działań, które możesz wdrożyć jako środek zapobiegawczy, obejmują: 
