Biegunka to jeden z najczęstszych problemów trawiennych, jakich doświadczamy. Przyczyny są różne, może to być spowodowane alergiami, zatruciem pokarmowym lub szczególnymi schorzeniami, takimi jak jelita drażliwe. Aby to przezwyciężyć, możesz spożywać niektóre pokarmy jako alternatywę leczenia. Dieta czasami powoduje również biegunkę. Oprócz leków możesz leczyć biegunkę, wybierając pokarmy zalecane w celu przywrócenia zdrowia układu pokarmowego. Istnieje kilka produktów spożywczych, które mają właściwości łagodzące biegunkę. Jest jednak również kilka pokarmów, których powinieneś unikać, gdy masz biegunkę.
Zalecane pokarmy na biegunkę
Kiedy masz biegunkę, pokarmy, które spożywasz i których unikasz, znacznie wpływają na proces gojenia. Zalecane jedzenie w przypadku choroby z biegunką jest znane jako BRAT. BRAT składa się z Banany (banan), Ryż (Ryż), Sos jabłkowy (sos jabłkowy) i Toast (chleb tostowy). Ich mdły smak sprawia, że pokarmy te są mniej uciążliwe dla układu pokarmowego. Kiedy masz biegunkę, zaleca się również zapobieganie odwodnieniu organizmu. Dlatego musisz natychmiast wymienić wszystkie płyny, które zostały zmarnowane z powodu biegunki. Możesz pić dużo wody, aby pozostać nawodnionym. Warto spróbować innych płynów, a mianowicie rosołu (może to być zupa z kurczaka lub wołowiny) i wody o wysokiej zawartości elektrolitów, takiej jak woda kokosowa. Spożywaj napoje ORS zawierające cukier i sól, aby przywrócić elektrolity w organizmie i wybieraj herbaty o niskiej zawartości kofeiny. Gdy zaczniesz czuć się lepiej, jedz miękkie pokarmy, takie jak owsianka, ryż na parze i możesz im towarzyszyć inne pokarmy, takie jak jajka. Pokarmy, których należy unikać podczas biegunki
Kiedy masz biegunkę lub dochodzisz do siebie, jest wiele pokarmów, których powinieneś unikać. Te pokarmy mogą pogorszyć układ trawienny i przedłużyć biegunkę. Mleko i jego przetworzone produkty, smażone potrawy, tłuste, tłuste i pikantne potrawy, które są twoimi ulubionymi, powinny zostać porzucone w okresie gojenia. Przetworzona żywność, zwłaszcza ta zawierająca dodatki lub MSG, surowe warzywa, cebula, kukurydza, owoce cytrusowe, ananasy, wiśnie, jagody, do winogron to również produkty, których należy unikać. [[Powiązany artykuł]] Przyczyny przewlekłej biegunki
Większość objawów biegunki nie utrzymuje się długo i można je natychmiast wyleczyć tylko za pomocą domowych środków, takich jak prawidłowe przyjmowanie pokarmu i odpowiednie spożycie płynów. Istnieje jednak biegunka, która nie ustępuje sama. Taka biegunka może być spowodowana stosowaniem pewnych leków, nietolerancją pokarmową i stanami przewlekłymi. 1. Biegunka spowodowana niektórymi lekami
Czasami dobre leki mogą wywołać biegunkę. Na przykład antybiotyki, które oprócz zabijania złych bakterii, mają również potencjał eliminowania dobrych bakterii, które chronią jelita. Niestety, antybiotyki stosowane w leczeniu niektórych infekcji mogą w rzeczywistości wywołać inne infekcje. Leki na nadciśnienie i raka to niektóre rodzaje leków, które mogą powodować biegunkę. 2. Biegunka spowodowana pewnymi nietolerancjami pokarmowymi
Biegunka może wskazywać na problem z trawieniem niektórych pokarmów. Na przykład produkty mleczne i żywność lub napoje ze sztucznymi słodzikami. Biegunka spowodowana nietolerancją pokarmową może wywołać biegunkę w ciągu 30 minut do 2 godzin po spożyciu pokarmu. 3. Biegunka z powodu chorób przewlekłych
Biegunka, która nie ustępuje, może wskazywać na pewne schorzenia. Jeśli trwa dłużej niż 3 dni, skonsultuj się z lekarzem. Ponieważ możesz faktycznie doświadczyć jelita drażliwego, zapalenia jelit, choroby autoimmunologicznej, a nawet cukrzycy. Zdarzają się przypadki biegunki wywołanej przez bakterie. W takim przypadku, oprócz spożywania zalecanych pokarmów, gdy masz biegunkę, musisz również zażywać antybiotyki. Natychmiast spożywaj pokarmy zawierające wysokie probiotyki, gdy wystąpią objawy biegunki, aby zapobiec pogorszeniu się choroby. To działanie może również zapobiec innym problemom trawiennym w przyszłości. Ale powinieneś natychmiast skonsultować się z lekarzem, jeśli wystąpi biegunka, która nie ustępuje. W ten sposób można jak najszybciej poddać się leczeniu choroby.
