Jak zrobić terapię parową w domu, aby złagodzić kaszel?

Terapia z inhalacja parowa jest jednym ze sposobów radzenia sobie z infekcjami zatok lub gorączką, które można wykonać samodzielnie w domu. Jednak nadal musisz dokładnie wiedzieć, jak to zrobić.

Co to jest terapia parowa?

Nazywany również terapia parowa, Terapia ta odbywa się poprzez wdychanie pary wodnej. To ciepłe, wilgotne powietrze rozrzedza śluz w drogach oddechowych, gardle i płucach. Tak więc ten rodzaj terapii może łagodzić objawy, które powstają w wyniku zapalenia naczyń krwionośnych w drogach oddechowych. Należy jednak pamiętać, że terapia parowa nie jest lekarstwem na infekcje wywołane przez wirusy lub bakterie. To jest po prostu, inhalacja parowa może to być opcja złagodzenia objawów i poprawy samopoczucia organizmu.

Korzyści z wykonywania terapii parowej

Terapia parowa może złagodzić objawy zatok.Niektóre korzyści z wykonywania terapii parowej w domu to:

złagodzić podrażnienie

Może wystąpić kaszel lub katar, ponieważ w naczyniach krwionośnych zatok występuje stan zapalny. Ostre infekcje górnych dróg oddechowych również przyczyniają się do podrażnienia naczyń krwionośnych. Kiedy wdychasz ciepłą, wilgotną wilgoć, podrażnienie może ustąpić. Mało tego, obrzęk naczyń krwionośnych w drogach oddechowych może również ulec poprawie.

Rozcieńczyć flegmę

Wdychanie pary może również pomóc rozrzedzić śluz w zatokach, ułatwiając wydalanie. W ten sposób oddychanie może powrócić do normy, nawet jeśli tylko tymczasowo. Może to być szczególnie pomocne, gdy organizm walczy z wirusem.

Złagodzić przewlekłe objawy zatok

Istnieją badania kliniczne oceniające wpływ terapii parowej na leczenie przewlekłych objawów zatok. Jednak to badanie nie wykazało, że inhalacja parowa przydatne przy wszystkich objawach infekcji zatok, ale bardziej przy bólach głowy. Z wyników randomizowanych badań klinicznych wynika, że kilka innych objawów, które ustąpiły po terapii parowej, takich jak katar, podrażnienie gardła, problemy z oddychaniem i oczywiście kaszel.

Jak zrobić terapię parową

Przed rozpoczęciem terapii parowej przygotuj sprzęt taki jak:

Duży basen
Woda i narzędzia do ogrzewania
Ręcznik

Następnie kroki to:

Podgrzej wodę, aż się zagotuje
Ostrożnie wlej gorącą wodę do miski
Zakryj ręcznik za głową
Włączyć coś regulator czasowy
Powoli opuść głowę w kierunku gorącej wody, aż osiągnie około 20-25 cm
Powoli weź głęboki oddech przez nos
Podczas terapii parowej zamknij oczy, aby nie było bezpośredniego kontaktu

Sesje terapii parowej nie powinny trwać dłużej niż 15 minut. Nie ma jednak nic złego w powtarzaniu tej terapii 2-3 razy dziennie, aby złagodzić kaszel lub inne pojawiające się objawy.

Bezpieczna terapia parowa

Inhalacja parowa jest bezpiecznym sposobem, jeśli jest wykonywana zgodnie z procedurą. Jednak zawsze istnieje możliwość odniesienia obrażeń, jeśli nie zachowasz czujności. Dlatego upewnij się, że zawsze jesteś ostrożny i nie masz bezpośredniego kontaktu z gorącą wodą. Wykonuj również terapię parową w pomieszczeniu, do którego dzieci lub zwierzęta nie mają dostępu, bojąc się, że wpadną na miskę z gorącą wodą. Co więcej, kilka innych sposobów, które można zrobić, aby uniknąć ryzyka podgrzania wody, to:

Upewnij się, że umywalka jest umieszczona na płaskiej powierzchni i nie spada łatwo
Nie przechylaj ani nie potrząsaj umywalką
Terapia parowa nie jest zalecana dla dzieci ze względu na ryzyko dotknięcia gorącej wody

Aby obejść podobną terapię dla dzieci, możesz poprosić dziecko, aby usiadło w łazience, gdy rodzice biorą ciepłą kąpiel. Może mieć podobny efekt jak terapia inhalacyjna parą. [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Podobnie jak każda inna terapia domowa, może mieć różne skutki w zależności od osoby. To bardzo normalne. Ponownie należy pamiętać, że terapia parowa nie jest lekarstwem na kaszel dorosłych ani inne dolegliwości spowodowane infekcjami wirusowymi lub bakteryjnymi. Dalsze omówienie odpowiedniego leczenia dolegliwości związanych z kaszlem, zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na App Store i Google Play.