Wraz z wiekiem zmiany w szybkości i regularności (rytmie) bicia serca mogą wpływać na zdrowie serca. [[Powiązany artykuł]]
Jak obliczyć tętno
Oprócz korzystania z narzędzia do obliczania tętna, możesz obliczyć swoje tętno na następujące sposoby.
1. Liczenie puls żył w szyi
Połącz palce wskazujące i środkowe i umieść je na szyi obok krtani. Nie naciskaj zbyt mocno przez długi czas.
2. Liczenie pulsu na nadgarstku
Ułóż dłonie dłońmi skierowanymi do góry. Następnie tymi samymi 2 palcami ściśnij i umieść go na nadgarstku na wysokości kciuka. Gdy go znajdziesz, licz swój puls przez 1 minutę, aby dowiedzieć się, ile bije twoje serce na minutę. Możesz liczyć przez 15 sekund, a następnie pomnożyć przez 4, jeśli nie ma nieprawidłowości rytmu serca lub wyczuwasz pulsy, które są równoodległe od każdego uderzenia.Normalne tętno dorosłego
według Amerykańskie Stowarzyszenie KardiologiczneNormalne tętno dorosłego człowieka mieści się w zakresie 60-100 uderzeń na minutę. Ta liczba ma zastosowanie, gdy dana osoba jest w stanie zrelaksowanym lub odpoczywającym. Jednak tętno poniżej 60 uderzeń na minutę niekoniecznie jest oznaką problemu ze zdrowiem. Niektóre beta-blokujące leki na nadciśnienie mogą obniżyć tętno. Niższe niż oczekiwano tętno występuje również u osób o dużej aktywności fizycznej lub sportowców. Dzieje się tak, ponieważ stan ich mięśnia sercowego jest zwykle bardziej efektywny, dzięki czemu wysiłek wymagany do pompowania jest mniejszy. Kilka czynników wpływa i sprawia, że tętno jest różne dla każdej osoby, w tym:- Wiek
- Poziom sprawności
- Dużo aktywności
- Nałóg palenia
- Masz historię chorób serca, cholesterolu lub cukrzycy
- Pozycja ciała
- Emocje, które są odczuwane
- Rozmiar
- Trwające leczenie
Nieprawidłowe tętno
Istnieją trzy warunki, na które należy zwrócić uwagę, jeśli chodzi o tętno.1. Zbyt szybkie bicie serca
Normalne tętno dorosłego może osiągnąć 100 uderzeń na minutę. Mówi się, że tętno jest zbyt szybkie, gdy osiąga ponad 100 uderzeń na minutę. Wpływa na to wiele czynników, takich jak wiek, aktywność, gorączka i inne schorzenia. Zwykle tętno powraca do normy podczas odpoczynku. Gdy tętno osiąga 150 uderzeń na minutę lub więcej, stan ten jest uważany za stan nagły.2. Tętno jest zbyt wolne
Dolna granica normalnego tętna dorosłego wynosi 60 uderzeń na minutę. Można powiedzieć, że stany z częstością akcji serca poniżej 60 uderzeń na minutę są zbyt wolne. Należy jednak pamiętać, jak już wyjaśniono, u osób o dużej aktywności fizycznej lub sportowców wartości poniżej 60 razy na minutę są nadal uważane za normalne. Nawet u sportowców można go znaleźć tylko 40 razy na minutę. Sytuacja awaryjna występuje, gdy tętno spada poniżej 50 uderzeń na minutę.3. Nieregularne bicie serca
Nieregularne bicie serca sprawia, że serce pracuje ciężej niż normalne serce. Kiedy ten stan wystąpi, pompa krwi z serca staje się nieskuteczna. To sprawia, że praca narządów ciała nie jest optymalna. Stanowi temu może towarzyszyć bicie serca, które jest zbyt szybkie lub wolne, a nawet mieści się w normalnym zakresie. Kiedy zauważysz, że twoje bicie serca jest nieregularne, skonsultuj się z lekarzem. Osoba źródłowa:dr. Trias Mujahid i dr. Muhammad Syahrimal Ishak
Przychodnia Zdrowia
