Codziennie komunikujemy się wydając dźwięki. Co się stanie, jeśli głos nie działa prawidłowo z powodu problemów, takich jak guzki strun głosowych i polipy? Najwyraźniej jednym z kluczy do profilaktyki jest zrozumienie, jak radzić sobie z suchym gardłem. Struny głosowe mają kształt elastycznej tkanki mięśniowej i znajdują się obok siebie w skrzynce głosowej. Podobnie jak inne tkanki w ludzkim ciele, struny głosowe również mogą być podrażnione, a nawet uszkodzone. Podrażnienie strun głosowych nie będzie odczuwane przez chorego, dopóki objawy nie staną się bardziej nasilone. Zwykle doświadczają tego ludzie, którzy głośno używają swoich głosów i muszą codziennie krzyczeć. Czy kiedykolwiek czułeś suchość w gardle, kiedy cały czas krzyczałeś? Jest to sygnał dla ciała, aby odpocząć strunom głosowym. Jeśli głos jest ciągle nadużywany, nie jest wykluczone, że struny głosowe będą podrażnione.
Jak leczyć suche gardło?
Przed pójściem do lekarza jednym z kroków, które musisz wiedzieć, jest to, jak radzić sobie z suchością gardła i innymi drażniącymi problemami w gardle. Oto kilka sposobów na samodzielne zrobienie tego w domu:
1. Odpoczynek strun głosowych
Unikaj mówienia zbyt dużo, a nawet krzyczenia. W miarę możliwości używaj mowy ciała lub innych mediów do komunikowania się z innymi.
2. Nie szepcz
Niektórzy uważają, że przeciwieństwo krzyku – mianowicie szeptanie – jest sposobem na zmniejszenie podrażnienia strun głosowych. To duży błąd. W rzeczywistości szeptanie spowoduje jeszcze większe tarcie na strunach głosowych.
3. Nie chrząkaj
Nawet jeśli istnieje silna potrzeba oczyszczenia gardła, unikaj tego pragnienia tak często, jak to możliwe. Trzymanie tego kaszlu zwiększy stan zapalny strun głosowych i pogorszy podrażnienie gardła.
4. Dużo pij
Niewystarczające picie może powodować suchość w gardle. Najskuteczniejszym sposobem na pokonanie tego jest picie dużej ilości wody. Pomoże to nawilżyć gardło i złagodzić objawy podrażnienia strun głosowych. Picie co najmniej 8 szklanek wody dziennie może zmniejszyć i rozrzedzić śluz w gardle.
5. Unikaj kofeiny i alkoholu
Podobno spożywanie kofeiny i alkoholu może powodować, że gardło staje się jeszcze bardziej suche
6. Użyj nawilżacz
zainstalować
nawilżacz lub nawilżacz w pokoju może pomóc w oczyszczeniu dróg oddechowych.
7. Weź ciepłą kąpiel
Podobno para wdychana podczas ciepłej kąpieli może zwilżyć gardło i odciążyć drogi oddechowe. Płukanie gardła słoną wodą podczas kąpieli pomaga również przy suchości gardła.
8. Rzuć palenie
Innym nie mniej skutecznym sposobem radzenia sobie z suchością w gardle jest rzucenie palenia. Palenie może wysuszać gardło i powodować podrażnienia.
9. Guma do żucia
Guma do żucia lub pastylki do ssania mogą stymulować produkcję śliny. W ten sposób gardło będzie bardziej odciążone i wygodne.
10. Unikaj alergenów
Jeśli wokół ciebie są rzeczy, które wywołują alergie lub alergeny, unikaj ich tak bardzo, jak to możliwe, ponieważ mogą zaostrzyć podrażnienie strun głosowych. Sposoby radzenia sobie z suchym gardłem powyżej można zrobić samemu, nawet bez konieczności wydawania dodatkowej energii. Jedno jest absolutnie konieczne: zaangażowanie. Oprzyj się pokusie jedzenia lub zrób dokładne przeciwieństwo głównego celu: pozbądź się suchego gardła. Dbaj o swoje struny głosowe, jedyną rzecz, która ułatwia komunikację i rozmowę.
Przyczyny suchego gardła
Oprócz zrozumienia, jak radzić sobie z suchym gardłem, pomaga również poznać różne przyczyny. Ma to na celu zapobieganie „przyjściu” suchego gardła w przyszłości. Oto niektóre z przyczyn suchego gardła, na które należy uważać:
Suche gardło może być spowodowane odwodnieniem. To znak, że organizm jest odwodniony. Ponadto odwodnienie powoduje zakłócenie produkcji śliny, co skutkuje suchością w jamie ustnej i gardle.
Jeśli masz zwyczaj spać z otwartymi ustami, uważaj! Dzieje się tak, ponieważ ten nawyk może powodować suchość w jamie ustnej i gardle. Pamiętaj, że nawyk spania z otwartymi ustami sprawi, że będziesz oddychać przez usta podczas snu. Dlatego pozbądź się tego nawyku i skonsultuj się z lekarzem.
Przeziębienie to powszechna choroba wywołana infekcją różnymi wirusami. Infekcje wirusowe mogą powodować suchość i swędzenie gardła. Inne objawy przeziębienia to kaszel, kichanie, zatkany nos, bóle ciała i gorączka.
Podobnie jak zwykłe przeziębienie, grypa jest również wywoływana przez infekcję wirusową. Jednak objawy grypy są zwykle bardziej dotkliwe niż przeziębienia. Oprócz suchego gardła, grypa może również powodować gorączkę, dreszcze, kaszel, zatkany nos, bóle mięśni, bóle głowy, osłabienie, nudności i biegunkę.
Zapalenie krtani to stan, który wynika z zapalenia krtani w gardle zwanej krtanią. Ten stan jest spowodowany podrażnieniem, infekcją lub nadużywaniem. Oprócz suchego gardła stan ten może powodować chrypkę, suchy kaszel i ból gardła. Powyższe różne choroby są małymi przykładami wielu przyczyn suchości gardła. Dlatego radzimy przyjść do lekarza i dowiedzieć się, co jest przyczyną suchości gardła.
Zawody, które są podatne na niewłaściwe używanie strun głosowych
Istnieje wiele warunków, a nawet zawodów, które sprawiają, że człowiek często nadużywa swoich strun głosowych. Jeśli zdarza się to tylko od czasu do czasu, jak wtedy, gdy trzeba krzyczeć i śpiewać w środku bardzo hałaśliwego przyjęcia, konsekwencją może być tylko to, że następnego dnia głos staje się ochrypły. Istnieją jednak zawody, które mają skłonność do niewłaściwego używania strun głosowych. Co gorsza, zdarza się to cały czas. Niektóre z tych zawodów obejmują:
- Nauczyciel sportu lub trener
- Piosenkarz
- Aktor
- Pracownicy w hałaśliwych miejscach (restauracje/puby)
Istnieje wiele innych prac, które wymagają od ludzi ciągłego krzyczenia lub zmuszania ich strun głosowych do dodatkowej ciężkiej pracy. Zazwyczaj prosi się je o chwilę wyciszenia głosu, aby przewidzieć podrażnienie strun głosowych.
Objawy zaburzeń strun głosowych
Ogólnie rzecz biorąc, zaburzenia strun głosowych można podzielić na dwa dość powszechne problemy, a mianowicie wzrost guzków i polipów na strunach głosowych. Kiedy to nastąpi, poszkodowany odczuje pewne objawy, takie jak:
- Dźwięk ginie i nigdy nie wraca
- Trudne do przełknięcia
- Czuję guzek w gardle
- Ból
- Krwawiący kaszel
- Głos pojawia się, ale ochrypły
- Wydaj głośny dźwięk podczas oddychania
Suchość gardła i zaburzenia strun głosowych
Struny głosowe pozwalają każdej osobie wydawać dźwięki, gdy przepływa przez nie powietrze. Gdy są ciche lub wyciszone, struny głosowe rozdzielają się. Ale kiedy ktoś wyda dźwięk, te dwie gumki poruszą się razem. Jeśli dźwięk wydobywający się z ust jest ochrypły, oznacza to, że wystąpił problem i musisz wiedzieć, jak radzić sobie z suchym gardłem. Jeśli nie zostanie to zaznaczone, osoba nie będzie w stanie wydać dźwięku lub tonu zgodnie ze swoimi życzeniami. Ponadto istnieje kilka innych czynników, które również powodują podrażnienie gardła i chrypkę, takie jak:
- Rosnący kwas żołądkowy
- Nałóg palenia
- Częste spożywanie nadmiernej ilości alkoholu lub kofeiny
- Wykorzystywanie strun głosowych do krzyku
- Alergia
- Wdychanie substancji toksycznych
- Nadmierny kaszel
W niektórych przypadkach ta chrypka może nie być uważana za poważną sprawę, ponieważ po kilku dniach może powrócić do normy. Jednak tak nie jest, jeśli na strunach głosowych występują oznaki polipów i guzków. Główne cechy nie poprawiają się po 10 dniach. Kiedy tak się stanie, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. Później lekarz dokładnie przyjrzy się stanowi strun głosowych, aby ustalić diagnozę.
Istnieje wiele warunków, a nawet zawodów, które sprawiają, że człowiek często nadużywa swoich strun głosowych. Jeśli zdarza się to tylko od czasu do czasu, jak wtedy, gdy trzeba krzyczeć i śpiewać w środku bardzo hałaśliwego przyjęcia, konsekwencją może być tylko to, że następnego dnia głos staje się ochrypły. Istnieją jednak zawody, które mają skłonność do niewłaściwego używania strun głosowych. Co gorsza, zdarza się to cały czas. Niektóre z tych zawodów obejmują: 
Ogólnie rzecz biorąc, zaburzenia strun głosowych można podzielić na dwa dość powszechne problemy, a mianowicie wzrost guzków i polipów na strunach głosowych. Kiedy to nastąpi, poszkodowany odczuje pewne objawy, takie jak: 
