Utrata masy ciała to dobra wiadomość dla osób, które regularnie odżywiają się, aby osiągnąć idealną wagę. Inaczej jest jednak, gdy waga spada drastycznie bez nagłego planowania. Utrata masy ciała bez zmniejszania porcji jedzenia lub ćwiczeń może być spowodowana różnymi schorzeniami, które wymagają dalszego badania. Jakie są przyczyny niezamierzonej utraty wagi? [[Powiązany artykuł]]
Przyczyny drastycznej utraty wagi
Nadal jesz dużo jedzenia i ćwiczysz bardzo mało lub wcale, ale utrata wagi nadal występuje. Jeśli tego doświadczasz, oto niektóre z przyczyn utraty wagi:
1. Nadczynność tarczycy
Nadczynność tarczycy lub nadczynność tarczycy to stan, w którym tarczyca wytwarza zbyt dużo hormonu tarczycy, który odgrywa rolę w metabolizmie. Nadmiar hormonu tarczycy powoduje przyspieszone spalanie kalorii, które może prowadzić do nieplanowanej utraty wagi. Objawy, które mogą pojawić się oprócz nagłej utraty wagi, to uczucie zmęczenia, drżenie rąk, lekkie miesiączki u kobiet, szybkie i nieregularne bicie serca, łatwe przegrzanie, niepokój i zaburzenia snu.
2. Depresja
Kto powiedział, że depresja ma tylko wpływ psychologiczny? W rzeczywistości depresja może spowodować utratę wagi. Depresja wpływa na część mózgu, która kontroluje apetyt i może zmniejszać apetyt, prowadząc do utraty wagi. Jednak w niektórych przypadkach depresja może faktycznie zwiększyć apetyt i wagę. Niektóre z objawów depresji to niski poziom energii, uporczywe uczucie smutku, słaba koncentracja, utrata zainteresowania rzeczami, które lubisz, drażliwość, zbyt dużo lub zbyt mało snu oraz myśli o śmierci lub samobójstwie.
3. Zmniejszona masa mięśniowa
Utrata lub utrata masy mięśniowej może prowadzić do nieplanowanej utraty wagi. Spadek masy mięśniowej może być spowodowany mięśniami, które nie były używane przez długi czas, na przykład z powodu śpiączki, rzadko ćwiczących i tak dalej. W niektórych przypadkach zmniejszona masa mięśniowa może być spowodowana urazem lub pewnymi schorzeniami, takimi jak osteoporoza,
stwardnienie rozsianeitp. Główną cechą zmniejszonej masy mięśniowej jest osłabienie mięśni i ich rozmiar, który wygląda na mniejszy niż inne mięśnie.
4. Reumatoidalne zapalenie stawów
Jedną z najczęstszych chorób autoimmunologicznych jest
reumatoidalne zapalenie stawów (RZS).
Reumatoidalne zapalenie stawów atakują i powodują stany zapalne w stawach. Stan zapalny zwiększa metabolizm, co powoduje utratę wagi. Główne objawy
reumatoidalne zapalenie stawów to ból i obrzęk stawów. Możesz również doświadczyć sztywności stawów, jeśli nie poruszasz się dłużej niż godzinę.
5. HIV AIDS
HIV atakuje komórki CD4, które zwalczają infekcje i mogą prowadzić do AIDS, co prowadzi do znacznej utraty wagi. Zwykle występującymi objawami HIV są bóle mięśni, dreszcze, gorączka, wysypka, obrzęk węzłów chłonnych i nocne poty.
6. Rak
Jednym z wczesnych objawów raka jest niewyjaśniona utrata wagi. Jednak nie wszystkie nowotwory powodują takie objawy, jak utrata wagi. Niektóre z innych wczesnych objawów raka to zmęczenie, ból, zmiany skórne i gorączka. Potrzebujesz dalszych badań, aby dowiedzieć się na pewno, czy wywołane objawy są rzeczywiście spowodowane rakiem, czy innymi schorzeniami.
7. Cukrzyca typu 1
Podobny do
reumatoidalne zapalenie stawówCukrzyca typu 1 jest również chorobą autoimmunologiczną, która atakuje komórki wytwarzające insulinę w trzustce. Bez insuliny organizm nie może wykorzystać cukru na energię i wydala go z moczem. Cukrzyca typu 1 powoduje nie tylko nagłą utratę wagi, ale także nadmierny głód i pragnienie, zmęczenie, zwiększoną częstotliwość oddawania moczu, niewyraźne widzenie i odwodnienie.
8. Gruźlica
Nie jest niczym nowym, jeśli gruźlica jest spowodowana infekcją bakteryjną
Prątek gruźlicy Może powodować utratę wagi i apetyt. Ta choroba jest wysoce zaraźliwa i wymaga antybiotyków, aby ją wyleczyć. Inne objawy, których można doświadczyć, to kaszel, który trwa dłużej niż trzy tygodnie, zmęczenie, dreszcze, gorączka, ból w klatce piersiowej, odkrztuszanie krwi lub flegmy.
9. Choroba Addisona
Choroba Addisona jest rzadką chorobą autoimmunologiczną, która atakuje nadnercza i powoduje spadek hormonu kortyzolu, co prowadzi do zmniejszenia apetytu i utraty wagi. Inne objawy choroby Addisona to osłabienie mięśni, pragnienie soli, niskie ciśnienie krwi, przebarwienia lub pojawienie się ciemnych plam na skórze i chroniczne zmęczenie.
10. Zastoinowa niewydolność serca
Nagła utrata masy ciała lub chudość to jedno z powikłań, które mogą wynikać z zastoinowej niewydolności serca. Zastoinowa niewydolność serca występuje, ponieważ serce nie jest w stanie pompować krwi w całym ciele. Zapalenie uszkodzonej tkanki serca może zwiększyć metabolizm, prowadząc do nieplanowanej utraty wagi. Widoczne objawy zastoinowej niewydolności serca to obrzęk nóg i ciała, duszność, uporczywy kaszel, szybkie bicie serca i zmęczenie.
11. Zapalenie wsierdzia
Zapalenie wsierdzia to zapalenie wnętrza serca spowodowane przez bakterie, które dostają się do naczyń krwionośnych i gromadzą się w sercu. Typowe objawy zapalenia wsierdzia to gorączka i zmniejszony apetyt, które powodują utratę wagi. Inne objawy zapalenia wsierdzia to ból brzucha, pleców i klatki piersiowej, szmer serca, nocne poty, kaszel z krwią lub bez, czerwone lub fioletowe kropki na skórze, ból głowy i duszność.
12. Nieswoiste zapalenie jelit (IBD)
Choroba zapalna jelit, znana również jako
zapalna choroba jelit jest terminem odnoszącym się do zapalnych zaburzeń żołądkowo-jelitowych, takich jak choroba Crohna i tak dalej. Nieswoiste zapalenia jelit wprowadzają organizm w stan kataboliczny, co powoduje, że organizm nadal zużywa energię i zakłóca działanie hormonu greliny, który reguluje głód. Obie te rzeczy powodują ciągłą utratę wagi i utratę apetytu pacjenta. Co więcej, chorzy mogą również doświadczać wzdęć, zmęczenia, bólu brzucha, stolca zawierającego krew i biegunki.
13. Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP)
Przewlekła obturacyjna choroba płuc to zbiór postępujących chorób płuc, takich jak przewlekłe zapalenie oskrzeli, rozedma płuc i tak dalej. Gdy przewlekła obturacyjna choroba płuc jest ciężka, chorzy doświadczają utraty wagi z powodu trudności w oddychaniu, które wymagają więcej energii. Niektóre z wczesnych objawów przewlekłej obturacyjnej choroby płuc to łagodny kaszel z flegmą lub bez, duszność, świszczący oddech i ucisk w klatce piersiowej. Jeśli jest ciężka, przewlekła obturacyjna choroba płuc może powodować zmęczenie, obrzęk nóg, kostek lub ud oraz niską wytrzymałość mięśni.
Przeczytaj także: Poznawanie przyczyn chudego ciała, które trudno otłuszczać, nawet jeśli nie jesteś na diecieJak radzić sobie z drastyczną utratą wagi
Oczywiście sposób radzenia sobie z drastyczną utratą wagi będzie się różnić w zależności od przyczyny drastycznej utraty wagi. Oto kilka zalecanych sposobów na przybranie na wadze:
1. Jedz częściej
Kiedy masz niedowagę, możesz czuć się pełny szybciej. Jedz pięć do sześciu małych posiłków w ciągu dnia zamiast dwóch lub trzech dużych posiłków, których możesz spróbować.
2. Wybieraj pokarmy bogate w składniki odżywcze
W ramach ogólnej zdrowej diety wybieraj pełnoziarniste pieczywo, makarony i płatki zbożowe. Lekarz rodzinny zaleca również suplementację owocami i warzywami, mlekiem, orzechami i nasionami.
3. Spróbuj koktajle oraz trzęsie się
Unikaj dietetycznych napojów gazowanych, kawy i napojów o minimalnej zawartości kalorii i minimalnej wartości odżywczej. Zamiast tego możesz spróbować
koktajle lub zdrowy shake ze świeżego lub mrożonego mleka i owoców, a następnie posypany mielonym siemieniem lnianym. W niektórych przypadkach może być zalecany zamiennik płynnego posiłku, taki jak ten.
4. Zwróć uwagę, kiedy pijesz
Niektórzy uważają, że picie przed posiłkiem zmniejsza ich apetyt. W takim przypadku może być lepiej popijać wysokokaloryczny napój wraz z posiłkiem lub przekąską.
5. Niech każdy kęs się liczy
Możesz również zjeść przekąskę przed snem. Kanapka z masłem orzechowym lub nadzienie z awokado, pokrojone warzywa, chude mięso i ser mogą być jednym z Twoich wyborów. Niech liczy się każdy kęs, jedz pożywne jedzenie, nawet jeśli chcesz przytyć.
6. Zwróć uwagę na poziom cukru i tłuszczu
Nawet jeśli masz niedowagę, uważaj na nadmiar cukru i tłuszczu. Kawałek ciasta z lodami od czasu do czasu jest w porządku. Jednak zbyt wiele słodkich smakołyków jest również niebezpiecznych. Upewnij się, że Twoje przekąski są zdrowe i dostarczają składników odżywczych oprócz kalorii. Babeczki, batoniki jogurtowe i muesli to dobry wybór.
8. Sport
Ćwiczenia, zwłaszcza trening siłowy, mogą pomóc w przybieraniu na wadze poprzez budowanie masy mięśniowej. Ćwiczenia mogą również stymulować apetyt. Jeśli osiem powyższych metod nie wykazuje żadnych zmian, możesz natychmiast skontaktować się z lekarzem. Im szybciej lekarz zdiagnozuje przyczynę, tym szybciej można znaleźć najlepsze leczenie. Takie jest znaczenie przychodzenia do lekarza, gdy doświadczasz drastycznej utraty wagi. Na przykład lekarz zaleci dodanie przypraw do każdego jedzenia, które spożywasz, aby zwiększyć apetyt. Twój lekarz może również zalecić wizytę u dietetyka.
Przeczytaj także: 16 zdrowych i pysznych produktów na przyrost masy ciałaKiedy drastyczne odchudzanie powinien leczyć lekarz?
Wahania masy ciała są zupełnie normalne. Jeśli jednak nagle stracisz na wadze bez wyraźnego powodu, przyczyną może być stan chorobowy. Jeśli w ciągu 6-12 miesięcy stracisz na wadze o 5 procent, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Spory apetyt, ale utrata wagi może być spowodowana różnymi schorzeniami. Powinieneś uważać na niewyjaśnioną utratę wagi do pięciu procent początkowej masy ciała w ciągu sześciu do 12 miesięcy. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli utracie wagi towarzyszy zmniejszony apetyt, zmiany w wypróżnianiu lub oddawaniu moczu, zwiększone ryzyko infekcji lub choroby oraz zmęczenie. Jeśli chcesz bezpośrednio skonsultować się z lekarzem, możesz
czat z lekarzem w aplikacji zdrowotnej rodziny SehatQ.Pobierz aplikację teraz w Google Play i Apple Store.
