Zawsze będą chwile, kiedy ktoś poczuje się niezręcznie, niezależnie od tego, czy będzie musiał przemawiać przed tłumem, zrobić coś ważnego, czy po prostu zająć się codziennymi czynnościami. Niezręczność to stan, w którym osoba czuje się niezdarna, niezdarna lub niezręczna podczas robienia czegoś. Właściwie niezręczności nie da się oddzielić od krytyki z wewnątrz lub wewnętrzny krytyk negatywne. Te szepty lub uczucia, które niekoniecznie są ważne, sprawiają, że osoba czuje się nieswojo i przygnębiona. W konsekwencji jego ruchy wydają się niezręczne i nieelastyczne.
Kopnij, aby pozbyć się niezręczności
Chociaż to zupełnie normalne, że czujesz się niezręcznie, zwłaszcza gdy znajdujesz się przed tłumem lub w sytuacji, której nie opanowałeś dobrze, istnieją sposoby na pokonanie uczucia niezręczności. Wszystko? 1. Nie dawaj porcji wewnętrzny krytyk
Zrozum, że wszystko wewnętrzny krytyk negatywy, które masz na myśli, nie są naprawdę ważne. wewnętrzna charakterystykasamo odnosi się do wewnętrznych głosów, które krytykują wszystko, co robisz. Na przykład „nie lubię nosić czerwonego”, „nie pasujesz do nich” i tak dalej. Wszystkie te rzeczy są bezpodstawne i są tylko wynikiem nadmiernego myślenia. W tym celu podkreśl, że nikt inny nie zwraca uwagi na szczegóły niedociągnięć, które masz. Dzięki takiemu nastawieniu ciężar lub presja zostaną zniesione i będziesz mógł działać swobodniej. 2. Nie bądź kimś innym
Czasami ludzie stają się niezdarni i radzą sobie z tym, zachowując się jak inni ludzie. Może naśladowanie tego, jak elastyczna jest osoba towarzyski motyl podczas interakcji z innymi lub naśladowania każdego, kto różni się od własnego charakteru. To faktycznie sprawia, że ludzie nie rozpoznają cię jako ciebie. Nie naśladuj innych i bądź najbardziej autentyczną wersją siebie. Oczywiście, nadal stawiając na pierwszym miejscu pozytywne zachowanie. 3. Każdy czuje się niezręcznie
Jeśli niezręczność jest uczuciem, które często towarzyszy Ci podczas codziennych czynności, pamiętaj, że nie jesteś sam. Każdy musiał czuć się niezręcznie, tak elastyczny jak on. Budowanie pewności siebie wymaga czasu i wysiłku. [[Powiązany artykuł]] 4. Opanowanie materiału
Niezręczność może również powstać, gdy ktoś tak naprawdę nie opanował materiału, który zostanie przyniesiony. Zwykle dzieje się tak, gdy prowadzisz prezentację lub przemawiasz przed tłumem. W tym celu jedynym sposobem na uniknięcie poczucia niezręczności jest opanowanie materiału tak perfekcyjnie, jak to możliwe. 5. Ćwicz
Praktyka, praktyka i praktyka to sposób radzenia sobie z niezręcznością. Uwierz również, że wyrażenie „może być normalne” jest prawdziwe. Im częściej ćwiczysz przed lustrem lub przed najbliższymi osobami, tym mniej niezręcznie będziesz się czuł, gdy to zrobisz. Im dłużej to zajmie, tym bardziej się do tego przyzwyczaisz i nie będzie to już zbyt niezręczne. 6. Pokonaj się z dyskomfortem
Kiedy czujesz się nieswojo w sytuacji wokół ciebie, osoba może zachowywać się niezręcznie. To jest jeden umiejętności w czym nie każdy jest dobry: próba pogodzenia się z dyskomfortem. Powoli ćwicz tolerowanie pojawiającego się dyskomfortu. 7. Przyznaj się do niezręcznej atmosfery
Nie ma nic złego, gdy ktoś przyznaje, że podczas rozmowy z innymi ludźmi lub poruszania pewnych tematów panuje niezręczna atmosfera. Powiedzmy na początku, że ten temat jest trochę niezręczny. Zamiast tego takie zdania mogą sprawić, że strony zaangażowane w interakcję poczują się zrelaksowane i będą mogły słuchać drugiej osoby. 8. Zmień swoją wewnętrzną percepcję
Kiedy wewnętrzny krytyk negatywne ja dominuje i powoduje niezręczność, zmień to postrzeganie. Powiedz sobie, że to, co czujesz, jest częścią uczucia podekscytowany lub entuzjazm dla zaistniałej sytuacji. Ponadto podziękuj sobie za pomoc w zmniejszeniu nadmiernego niepokoju. Nie da się pozbyć niezręczności w 100%, bo to ludzka sprawa. Nawet mówca, który jest przyzwyczajony do radzenia sobie z tysiącami słuchaczy, może czuć się niezręcznie, po prostu został przeszkolony, aby zmienić lub zmienić własną percepcję. [[artykuły powiązane]] Spróbuj więc wykonać kilka kroków, aby przezwyciężyć powyższą niezręczność. Powoli, ale pewnie, pomoże to zapobiec niezręczności zdominowania każdej sytuacji, z którą się zmagasz.
