Hemoroidy lub hemoroidy to jedna z najczęstszych dolegliwości. Obrzęk naczyń krwionośnych w odbycie lub odbytnicy jest czasami bardzo bolesny. Aby leczyć hemoroidy w domu, istnieje kilka tabu dotyczących hemoroidów, o których powinieneś wiedzieć.
Hemoroidy tabu pokarmy, które powinny być ograniczone
Jedzenie może być czynnikiem pogarszającym hemoroidy lub hemoroidy. Poniżej przedstawiono niektóre grupy żywności na hemoroidy, których spożycie należy ograniczyć, aby nie powodować długotrwałego bólu:
1. Pokarmy o niskiej zawartości błonnika
Pokarmy zawierające mało błonnika mogą powodować zaparcia lub zaparcia, co również pogarsza hemoroidy lub hemoroidy. W tym celu zaleca się ograniczenie spożycia produktów o niskiej zawartości błonnika, takich jak:
- Mięso
- chleb pszenny
- Mleko, sery i inne produkty mleczne
2. Pokarmy bogate w sól
Zbyt dużo soli może spowodować, że organizm zatrzyma wodę, aby ją rozpuścić. Dodatkowa woda zwiększy objętość krwi i zwiększy nacisk na naczynia krwionośne. To wysokie ciśnienie, w tym naczynia krwionośne w dolnej części ciała, powoduje hemoroidy.
3. Przetworzona żywność
Przetworzona żywność, taka jak mrożonki i fast foody, są również tematami tabu dotyczącymi hemoroidów, których należy unikać. Przetworzona żywność może również zawierać wysoki poziom soli.
Fast food to przetworzona żywność, która jest tabu na hemoroidy
4. Suplementy żelaza
Suplementy żelaza mogą powodować zaparcia i inne problemy trawienne. Przed zażyciem tego suplementu należy najpierw skonsultować się z lekarzem.
Nawyki związane z hemoroidami, których należy unikać
Oprócz jedzenia należy również wyeliminować niektóre stare nawyki, aby hemoroidy nie przeszkadzały w ciągu dnia. Oto nawyki hemoroidów i hemoroidów, które należy wyeliminować:
1. Nie obciążaj się podczas defekacji
Jeśli masz hemoroidy, rada, aby nie naciskać, mogła być udzielana wiele razy. Nadwyrężenie i naprężenie podczas wypróżnień może pogorszyć hemoroidy. Jeśli stolec nie wychodzi po 2 minutach, zdecydowanie zaleca się późniejszą próbę wypróżnienia.
2. Nie zatrzymuj się w toalecie
Rytuał defekacji może stać się rytuałem
mój czas dla niektórych ludzi. Jednak ten nawyk jest tabu dotyczącym hemoroidów i należy go wyeliminować - aby hemoroidy się nie pogorszyły. Chociaż badania na ten temat wciąż trwają, eksperci podejrzewają korelację między siedzeniem w toalecie przez długi czas z hemoroidami.
3. Nie zwlekaj z defekacją
Słuchaj swojego ciała, jeśli wypróżnienie wymaga czasu. Jeśli rzeczywiście istnieje „sygnał” z mózgu do wypróżnienia, możesz natychmiast udać się do toalety, nie czekając na to. Opóźnianie wypróżnień tylko obciąża organizm i może pogorszyć hemoroidy lub hemoroidy.
4. Nie czyść odbytu za pomocą pachnących produktów
Niektóre osoby mogą czyścić odbyt mydłem po wypróżnieniu. Jeśli jednak cierpisz na hemoroidy, należy unikać tego nawyku – zwłaszcza, gdy miesiączka powoduje ból. Mydło może wysuszać okolice odbytu i podrażniać hemoroidy. Podobnie przy użyciu pachnących wilgotnych chusteczek lub papieru toaletowego. Należy unikać stosowania tych produktów w odbycie, jeśli masz hemoroidy.
Zdrowy styl życia, jeśli masz hemoroidy
Oprócz unikania różnych ograniczeń dotyczących hemoroidów, musisz także wprowadzić zmiany w stylu życia, aby stać się zdrowszym, aby ból z tej choroby nie powrócił. Oto kilka zmian w stylu życia, które powinieneś zacząć wdrażać:
- Jedz produkty bogate w błonnik, takie jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste
- Zaspokajaj potrzeby wody
- Regularne ćwiczenia, takie jak chodzenie 20-30 minut dziennie
- Usiądź na miękkiej podstawie, takiej jak poduszka
- Wstawaj od czasu do czasu i ruszaj ciałem, jeśli spędzasz dużo dnia na siedząco
Warzywa można spożywać regularnie, aby hemoroidy się nie pogorszyły [[artykuły powiązane]]
Notatki z SehatQ
Abstynencja hemoroidów i hemoroidów powyżej powinna zostać zmniejszona lub całkowicie wyeliminowana. Trzymając się z dala od niezdrowej żywności i nawyków powyżej, możesz samodzielnie leczyć ból spowodowany hemoroidami w domu. Nie zapomnij jeść pokarmów włóknistych i pić tyle wody, aby ból hemoroidalny nie powrócił.
Fast food to przetworzona żywność, która jest tabu na hemoroidy 
Warzywa można spożywać regularnie, aby hemoroidy się nie pogorszyły [[artykuły powiązane]] 
