Kiedy czujesz się zbyt zmęczony lub po ćwiczeniach, naturalne jest uczucie zimna i bólu. Podczas wykonywania ćwiczeń o wysokiej intensywności DOMS (
opóźniona bolesność mięśni) może być konsekwencją. Ponadto zimne i obolałe ciało może wskazywać na inne schorzenia. Każdy może odczuwać inną intensywność i częstotliwość bolesności. Są tacy, którzy przezwyciężają bóle ciała poprzez masowanie się, niektórzy konsultują się z lekarzem.
Przyczyna ciała jest zimna i obolała
Ogólnie rzecz biorąc, gdy ciało jest zimne i obolałe, innymi towarzyszącymi objawami są osłabienie, dreszcze i inne objawy, takie jak grypa. Większość przyczyn zimna i bólu jest uleczalna i nieszkodliwa. Ale czasami bóle ciała są oznaką poważnego stanu zdrowia. Niektóre z przyczyn zimna i bólu ciała to:
1. Weź lekarstwo
Niektóre rodzaje leków, takie jak te mające na celu regulację ciśnienia krwi, mogą powodować skutki uboczne odczuwania zimna i bólu. Ponadto ten sam efekt można odczuć również, gdy dana osoba rzuci alkohol lub przestanie brać nielegalne narkotyki.
2. Retencja płynów
Organizm może doświadczać zatrzymania płynów lub gromadzenia się płynu w ciele, powodując obrzęk. Ponadto innym objawom towarzyszą również bóle, skurcze i bóle mięśni. Niektóre stany, które powodują zatrzymanie płynów w organizmie, to niedoczynność tarczycy
, zastoinowa niewydolność serca, marskość wątroby, niedożywienie, przewlekłe problemy z nerkami, problemy z układem limfatycznym.
3. Fibromialgia
Fibromialgia to ból, osłabienie i sztywność mięśni w całym ciele. Ten stan utrzymuje się przez długi czas. Przyczyną fibromialgii jest reakcja ośrodkowego układu nerwowego, gdy ciało odczuwa ból.
4. Infekcja wirusowa lub bakteryjna
Kiedy dana osoba ma infekcję bakteryjną lub wirusową, ciało może odczuwać zimno i ból. Dzieje się tak, ponieważ układ odpornościowy wysyła białe krwinki do walki z bakteriami lub wirusami wywołującymi infekcje. W rezultacie dochodzi do stanu zapalnego, przez co mięśnie ciała są sztywne i bolesne.
5. Hipokaliemia
Hipokaliemia to stan, w którym poziom potasu lub potasu w krwiobiegu jest zbyt niski. W rezultacie upośledzona jest funkcja mięśni i nerwów. Osoby z hipokaliemią nie tylko odczuwają ból i zimno, ale towarzyszą im również skurcze mięśni i osłabienie.
6. Stres
Stres może powodować bóle, doświadczanie stresu powoduje, że ciało jest napięte i znajduje się w stanie ciągłej czujności. W rezultacie mięśnie mogą być sztywne. Ciało również staje się obolałe i zimne. Będzie to miało również wpływ na sposób, w jaki organizm reaguje na infekcje i stany zapalne.
7. Brak snu
Bardzo ważne jest utrzymanie normalnej jakości snu, ponieważ wpłynie to na wiele rzeczy. Jak dwie strony monety, ludzie, którzy mają problemy ze snem, będą odczuwać bóle ciała. Z drugiej strony osoby cierpiące na niektóre choroby przewlekłe również mogą mieć trudności z odpoczynkiem. Na dłuższą metę brak snu zmęczy człowieka. W rezultacie ciało jest zimne, obolałe i ospałe. Brak snu uniemożliwia organizmowi optymalną regenerację komórek i tkanek.
8. Zapalenie płuc
Uczucie zimna i obolałość może wskazywać na poważną chorobę, taką jak zapalenie płuc. Ta infekcja płuc może być niebezpieczna, jeśli nie jest leczona. Zdolność organizmu do przyjmowania tlenu może być znacznie zaburzona. Gdy brakuje tlenu, czerwone krwinki i tkanki ciała nie mogą funkcjonować optymalnie. W rezultacie poczujesz ból na całym ciele.
9. Choroba autoimmunologiczna
Niektóre choroby autoimmunologiczne mogą powodować uczucie zimna i bólu w organizmie. Przykłady takie jak toczeń, zapalenie mięśni i
stwardnienie rozsiane. Ten stan występuje, ponieważ układ odpornościowy chorego atakuje zdrową tkankę. [[Powiązany artykuł]]
Obchodzenie się z ciałem jest zimne i obolałe
Odpowiedni sen może zmniejszyć bolesność.W zależności od przyczyny lekarz zaleci odpowiednie leczenie. Ponadto istnieje kilka sposobów na zmniejszenie dyskomfortu, w tym:
- Odpocznij wystarczająco, aby organizm mógł zregenerować komórki
- Pij dużo wody, aby uniknąć odwodnienie
- Przyjmowanie leków niesteroidowych w leczeniu stanów zapalnych
- Weź ciepłą kąpiel, aby rozluźnić mięśnie
Zwróć także uwagę na objawy wymagające natychmiastowej pomocy medycznej, takie jak trudności w połykaniu, wymioty z wysoką gorączką, sztywność karku, zaburzenia widzenia, wrażliwość na światło, trudności w poruszaniu niektórymi częściami ciała. [[artykuły powiązane]] Aby dowiedzieć się, czy objawy, gdy ciało jest zimne i obolałe, są niebezpieczne, czy nie,
zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na
App Store i Google Play.
Stres może powodować bóle, doświadczanie stresu powoduje, że ciało jest napięte i znajduje się w stanie ciągłej czujności. W rezultacie mięśnie mogą być sztywne. Ciało również staje się obolałe i zimne. Będzie to miało również wpływ na sposób, w jaki organizm reaguje na infekcje i stany zapalne. 
Odpowiedni sen może zmniejszyć bolesność.W zależności od przyczyny lekarz zaleci odpowiednie leczenie. Ponadto istnieje kilka sposobów na zmniejszenie dyskomfortu, w tym: 
