Suchy kaszel jest często bolesny i powoduje swędzenie gardła. Ten stan może być spowodowany różnymi czynnikami, w tym grypą, astmą, GERD, alergiami, podrażnieniem, ARI, krztuścem, a nawet Covid-19. Jednak suchy kaszel zwykle ustępuje samoistnie bez specjalnego leczenia, chociaż wymaga czasu. Jeśli nie czujesz się komfortowo z tym stanem, istnieją różne sposoby na pozbycie się suchego kaszlu, które możesz wypróbować.
Jak pozbyć się suchego kaszlu
Oto kilka sposobów na pozbycie się suchego kaszlu za pomocą naturalnych składników, które można zrobić w domu.
1. Woda
Picie większej ilości wody może pomóc w suchym kaszlu. Nawodniony organizm może utrzymywać nawilżenie gardła, co przyspiesza proces gojenia. Staraj się pić około 8-12 szklanek wody dziennie.
2. Prawdziwy miód
Miód może pomóc złagodzić suchy kaszel Prawdziwy miód jest używany od pokoleń jako naturalny lek na suchy kaszel i inne rodzaje kaszlu. Nie tylko może powlekać gardło, miód ma naturalne właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc złagodzić podrażnienie gardła. Ponadto jego działanie przeciwdrobnoustrojowe może również łagodzić łagodne infekcje bakteryjne lub wirusowe. W przeglądzie z 2018 r. stwierdzono, że miód jest tak samo skuteczny jak difenhydramina w przypadku kaszlu.
3. Parowa
Wdychanie ciepłej pary może pomóc w suchym kaszlu. Ciepła para może nawilżać suche i podrażnione drogi nosowe, łagodzić ból gardła i zmniejszać nasilenie kaszlu spowodowanego infekcjami lub alergiami. Podczas wdychania pary przykryj głowę ręcznikiem, aby zwiększyć wilgotność. Nie wkładaj jednak twarzy do wrzącej wody, ponieważ może to spowodować oparzenia.
4. Słona woda
Według badania z 2019 r. w
Raporty naukowe, Płukanie gardła trzy razy dziennie słoną wodą może skrócić czas trwania kaszlu i chrypki. Płukać gardło powoli przez 30 sekund, a następnie ponownie wymiotować.
5. Kurkuma
Kurkuma ma właściwości przeciwzapalne Kurkuma zawiera związek kurkuminy, który ma właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Picie herbaty z kurkumy może pomóc złagodzić objawy kaszlu i astmy. Ten naturalny składnik był również od wieków stosowany w tradycyjnej medycynie indyjskiej w leczeniu różnych dolegliwości, od zapalenia stawów po dolegliwości układu oddechowego.
6. Imbir
Nie tylko w leczeniu nudności i bólu brzucha, imbir może być również stosowany do łagodzenia suchego kaszlu poprzez rozluźnienie mięśni gładkich w drogach oddechowych i nawilżenie gardła. Możesz pić herbatę imbirową lub wdychać jej parę, aby uzyskać jej korzyści. Gingerol, związek chemiczny w świeżym imbirze, jest również w stanie tłumić nadmierną reakcję u astmatyków, gdy jest narażony na wyzwalacze, zapobiegając w ten sposób rozwojowi objawów. [[Powiązany artykuł]]
7. Czosnek
Czosnek ma właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Te naturalne składniki mogą pomóc złagodzić kaszel związany z grypą. Regularne spożywanie czosnku może nawet pomóc obniżyć ciśnienie krwi i wzmocnić układ odpornościowy.
8. Zupa lub rosół
Zupa pomaga utrzymać nawodnienie organizmu. Zupa lub bulion to ciepły płyn, który pomaga nawilżyć i złagodzić swędzenie i ból gardła. Ten ciepły płyn pomaga również utrzymać nawodnienie, co jest ważne dla przyspieszenia procesu gojenia.
9. Bromelaina
Bromelaina to enzym znajdujący się w ananasie. Enzym ten ma silne właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w zmniejszeniu obrzęku i podrażnienia tkanek gardła. Ponadto bromelaina jest również zdolna do rozkładania śluzu. Bromelainę można uzyskać ze szklanki soku ananasowego.
10. Pastylki do ssania
Pastylki do ssania zawierające miętę lub mentol mają silne działanie chłodzące, które mogą łagodzić podrażnione tkanki i łagodzić kaszel. Możesz je kupić w aptekach lub sklepach. Powyższe składniki nie zastępują głównego leku. Jeśli leczenie domowe nie działa, możesz kupić bez recepty leki na kaszel bez recepty w aptece. Ponadto możesz również udać się do lekarza, aby uzyskać odpowiednie leczenie, zwłaszcza gdy stan się pogarsza. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak pozbyć się suchego kaszlu,
zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na
App Store i Google Play .
Miód może pomóc złagodzić suchy kaszel Prawdziwy miód jest używany od pokoleń jako naturalny lek na suchy kaszel i inne rodzaje kaszlu. Nie tylko może powlekać gardło, miód ma naturalne właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc złagodzić podrażnienie gardła. Ponadto jego działanie przeciwdrobnoustrojowe może również łagodzić łagodne infekcje bakteryjne lub wirusowe. W przeglądzie z 2018 r. stwierdzono, że miód jest tak samo skuteczny jak difenhydramina w przypadku kaszlu. 
Kurkuma ma właściwości przeciwzapalne Kurkuma zawiera związek kurkuminy, który ma właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Picie herbaty z kurkumy może pomóc złagodzić objawy kaszlu i astmy. Ten naturalny składnik był również od wieków stosowany w tradycyjnej medycynie indyjskiej w leczeniu różnych dolegliwości, od zapalenia stawów po dolegliwości układu oddechowego. 
Zupa pomaga utrzymać nawodnienie organizmu. Zupa lub bulion to ciepły płyn, który pomaga nawilżyć i złagodzić swędzenie i ból gardła. Ten ciepły płyn pomaga również utrzymać nawodnienie, co jest ważne dla przyspieszenia procesu gojenia. 
