9 skutecznych sposobów leczenia siniaków, aby pozbyć się blizn

Siniak to uwięzienie krwi pod skórą z powodu pękniętego naczynia krwionośnego. Uwięziona krew zostanie również ponownie wchłonięta przez organizm, pozostawiając niebieskawy lub fioletowy ślad na skórze. Aby przyspieszyć znikanie siniaków, możesz zrobić kilka rzeczy, takich jak:

Uciskanie posiniaczonego obszaru lodem
Ułóż wyżej posiniaczony obszar ciała
Kompresuj ciepłą wodą
Przykryj bandażem
Stosowanie miejscowego anirca
Używanie bromelainy
Zastosuj krem z witaminą K
Użyj żelu Aloe Vera
Użyj witaminy C

Siniaki, zwłaszcza w obszarach ciała, które są dość aktywne, takie jak dłonie czy stopy, z pewnością będą przeszkadzać w codziennym życiu. Oprócz nieprzyjemnego bólu, siniaki, które wyglądają na niebieskie, mogą również rozpraszać. Więc nie zwlekaj z tym, jak to złagodzić.

Dowiedz się więcej o tym, jak pozbyć się siniaków

Siniaki zwykle pojawiają się w wyniku zderzeń z twardymi przedmiotami, upadków, skręceń lub forsownych sportów. Nie tylko powoduje przebarwienia skóry, ale również siniaki mogą być bolesne. Siniaki zwykle ustępują w ciągu 2-3 tygodni, ale niektóre utrzymują się dłużej. Istnieje kilka domowych środków, które mogą przyspieszyć gojenie i zniwelować siniaki. Oto jak leczyć siniaki, których możesz spróbować:

Złagodzić siniaki za pomocą okładów z lodem

1. Kompres lodowy

Przyłożenie lodu do uszkodzonego obszaru tak szybko, jak to możliwe, może schłodzić naczynia krwionośne, zmniejszając ilość krwi przeciekającej do otaczającej tkanki. Ta metoda leczenia siniaków może zapobiec widocznym siniakom i zmniejszyć obrzęk. Użyj lodu owiniętego w szmatkę lub ręcznik i umieść go na rannym obszarze na 10 minut. Odczekaj 20 minut, aby zrobić to ponownie.

2. Ułóż wyżej posiniaczony obszar ciała

Ułóż posiniaczoną część ciała wyżej niż klatka piersiowa. Na przykład, jeśli siniak znajduje się na nodze, podczas siedzenia lub snu podeprzyj nogę poduszką. Ta metoda usuwania siniaków może pomóc złagodzić ból i usunąć płyn z posiniaczonego obszaru, co pomoże przyspieszyć proces gojenia.

3. Skompresuj ciepłą wodę

Po kilku dniach uciskania lodem, spróbuj skompresować ciepłą wodą. Ciepła woda może zwiększyć krążenie i przepływ krwi, co może pomóc usunąć krew uwięzioną w siniaku. Mało tego, ta metoda pozbycia się siniaków może również rozluźnić napięte mięśnie i złagodzić ból. Po 2 dniach siniaka można stosować ciepłe okłady.

Używanie bandaża może pomóc w pozbyciu się siniaków

4. Używanie bandaża

Prawdopodobnie widziałeś kontuzjowanego piłkarza, który został zabandażowany. Stosowanie bandaży elastycznych jako sposobu leczenia siniaków, które mogą zmniejszyć nasilenie, pomóc zmniejszyć ból i obrzęk. Dlatego możesz spróbować owinąć posiniaczony obszar elastycznym bandażem.

5. Zastosuj miejscowo arnikę

Arnika jest szeroko stosowanym lekiem ziołowym na ból i siniaki. Arnika zawiera związki o właściwościach przeciwzapalnych, które pomagają przy siniakach. Niektóre badania wykazały nawet, że arnika może być skutecznym lekarstwem na siniaki. Badanie wykazało, że nałożenie 20% maści z arniki na skórę może przyspieszyć czas gojenia siniaków w porównaniu z placebo. Arnika do stosowania miejscowego jest dostępna w postaci żelu lub maści i wybierz taką, która zawiera co najmniej 20% arniki. Postępuj zgodnie z instrukcjami i przestań, jeśli wystąpią problemy skórne, takie jak wysypka i swędzenie.

6. Używanie bromelainy

Bromelaina to mieszanka enzymów zawartych w ananasie. Enzym ten ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc zmniejszyć siniaki i obrzęki po nałożeniu na skórę. Możesz nakładać krem lub żel zawierający bromelainę 2-3 razy dziennie zgodnie ze wskazówkami na etykiecie. Suplementy bromelainowe są również czasami zalecane, aby zminimalizować siniaki po operacji. Jednak przyjmowanie bromelainy powinno odbywać się zgodnie z zaleceniami lekarza. Ponadto należy unikać stosowania bromelainy również w przypadku uczulenia na ananasa.

Zastosuj krem z witaminą K, aby leczyć siniaki

7. Krem z witaminą K

Krem z witaminą K jest jednym z najbezpieczniejszych leków na siniaki dla większości ludzi. W jednym z badań stwierdzono, że krem z witaminą K zmniejsza nasilenie siniaków po zabiegu laserowym. Krem z witaminą K możesz delikatnie nakładać na posiniaczony obszar co najmniej dwa razy dziennie. Jednak zawsze postępuj zgodnie ze wskazówkami na etykiecie opakowania.

8. Żel Aloe Vera

Uważa się, że żel Aloe Vera zmniejsza ból i stany zapalne. Zastosuj ten żel na posiniaczonym obszarze, aby pomóc go wyblaknąć. Upewnij się jednak, że używasz czystego żelu Aloe Vera. Przeczytaj uważnie etykietę opakowania, aby nie pomylić się z jej użyciem.

9. Stosowanie witaminy C

Witamina C ma właściwości przeciwzapalne, które można stosować do gojenia ran. Ta witamina jest dostępna w postaci żeli, kremów i serum, które można nakładać na posiniaczoną skórę. Dodatkowo witaminę C bez trudu można znaleźć w postaci suplementów, które można przyjmować. Jedzenie warzyw i owoców zawierających witaminę C może być również skutecznym sposobem na pozbycie się siniaków. [[Powiązany artykuł]]

Jak zapobiegać siniakom

Siniaki są bardzo częste u dzieci i dorosłych. Temu stanowi nie można całkowicie zapobiec, ale możesz zmniejszyć ryzyko w następujący sposób.

Używaj kasku lub innego sprzętu potrzebnego do ochrony ciała podczas ćwiczeń lub jazdy na motocyklu.
Upewnij się, że na podłodze lub ścieżce, po której chodzisz, nie ma przeszkód, takich jak fałdy dywanu, kałuże lub gruz, które mogą się potknąć lub poślizgnąć i upaść.
Pozbądź się wszelkich mebli, które mogą przeszkadzać i przypadkowo na nie wpaść.
Zawsze noś latarkę, aby oświetlić drogę podczas przechodzenia w miejscach, które zwykle są ciemne.
Zawsze zostawiaj włączone światło w nocy na wypadek, gdybyś musiał wstać i iść do łazienki.
Zawsze upewnij się, że twoje pożywienie zawiera witaminy B12, C, K i kwas foliowy.

Ogólnie rzecz biorąc, siniaki znikną same. Jeśli jednak siniaki nie ustępują, nasilają się lub towarzyszą im inne objawy, które powodują dyskomfort, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem w celu odpowiedniego leczenia.