Zdrowy mężczyzna może uwolnić miliony plemników w jednym wytrysku. Z milionów plemników w końcu tylko jednemu udało się zapłodnić komórkę jajową. Oznacza to, że jedną z cech zdrowych plemników jest „silne” dotarcie do komórki jajowej. Dlatego dobre nasienie jest ściśle związane z męską płodnością. Zwykle, gdy mężczyzna ma problemy z płodnością, lekarz najpierw sprawdza jakość nasienia. Jakie są więc cechy dobrych i złych plemników? Sprawdź następujące informacje. [[Powiązany artykuł]]
Charakterystyka zdrowych plemników
Dla osób, które starają się o potomstwo, z pewnością ważne jest utrzymanie zdrowych plemników. Niektóre cechy dobrego nasienia można zobaczyć na podstawie następujących wskaźników:
1. Liczba plemników
Normalna liczba plemników w każdym mililitrze nasienia wynosi od 15 do 200 milionów. Jeśli liczba plemników jest mniejsza niż 15 milionów lub mniejsza niż 39 milionów w każdym wytrysku, oznacza to, że liczba plemników jest niska (oligospermia). W przeciwieństwie do tego, liczba plemników powyżej 200 milionów na mililitr nasienia jest uważana za wysoką. Aby obliczyć liczbę plemników, lekarz lub ekspert przeprowadzi analizę nasienia.
2. Ruch plemników
Mówi się, że twoje plemniki są zdrowe, jeśli aż 32-75% wszystkich plemników, które wydostają się na zewnątrz, jest w stanie szybko poruszać się w kierunku komórki jajowej. Powodem jest dość długa podróż plemników do komórki jajowej, która musi przepłynąć przez szyjkę macicy, macicę i jajowody. Ta zdolność do poruszania się plemników nazywana jest ruchliwością plemników. Im lepsza ruchliwość plemników, tym większa szansa na pomyślne zapłodnienie komórki jajowej przez plemnik.
3. Struktura plemników
Plemnik ma kształt kijanki (kijanki). Charakterystyczną cechą zdrowego plemnika, patrząc z jego kształtu, jest to, że ma owalną główkę i długi ogon, dzięki czemu może się optymalnie poruszać. Im bardziej normalna struktura lub kształt nasienia, tym większe prawdopodobieństwo zapłodnienia komórki jajowej przez mężczyznę.
4. Upłynnianie plemników
Charakterystykę dobrych i zdrowych plemników można również zaobserwować na podstawie tego, jak szybko ich zdolność do przekształcenia się w płyn. Być może widziałeś zlepiające się plemniki jak żel. Później galaretka stopniowo zamieni się w płyn. Nazywa się to upłynnianiem plemników. Upłynnianie to zdolność plemników do przekształcania żelu w płyn. W temperaturze pokojowej na ogół zdolność plemników do roztapiania się z lepkiej formy wynosi około 15-20 minut. Plemniki, które nie rozmrażają się w tym czasie, częściej mają trudności lub nie są w stanie dopłynąć do jaja. Dlatego musisz również znać jedną z cech płodnych plemników, jeśli Ty i Twój partner planujecie ciążę.
5. pH spermy
Nie tylko tekstura i struktura, kwasowość (pH) plemników jest również jednym z wyznaczników płodności mężczyzny. Plemniki są dobre i zdrowe, mają pH około 7,2-7,8 alias zasadowe. Niski poziom pH plemników może wskazywać na chorobę męskich narządów rozrodczych, z których jedną jest infekcja.
6. Objętość nasienia
Według ekspertów ilość nasienia wytwarzanego podczas wytrysku oznacza również zdrowe plemniki. Mówi się, że mężczyzna ma zdrowe nasienie, jeśli jest w stanie wyprodukować około 2-5 ml nasienia w jednym wytrysku. Jeśli masz ilość nasienia poniżej normy, najprawdopodobniej masz problem zdrowotny z gruczołem krokowym jako „fabryką” produkującą ten płyn.
7. Tekstura nasienia
Oprócz objętości tekstura nasienia może również wskazywać, czy plemniki są płodne, czy nie. Zwykle plemniki mają gęstą konsystencję. Jeśli plemniki są rozcieńczone, oznacza to, że koncentracja plemników jest niska. Jednak nadmiernie gęste plemniki również nie są dobre, ponieważ mogą w rzeczywistości hamować ich ruch w kierunku komórki jajowej. [[Powiązany artykuł]]
Czynniki wpływające na jakość nasienia
Unikaj używania zbyt ciasnej bielizny.Niektóre czynniki, które mogą wpływać na zdrowie plemników, obejmują:
1. Użyte spodnie
Używanie spodni począwszy od bielizny,
bokser, aż spodnie, które są zbyt ciasne, nie są dobre dla zdrowia plemników. Ponadto materiał również nie powinien go rozgrzewać. W rzeczywistości zaleca się, aby mężczyźni nie nosili bielizny podczas snu, aby mieć zdrowe plemniki.
2. Alkohol
Spożywanie alkoholu może zakłócać produkcję plemników. Powodem jest to, że alkohol może obniżać poziom testosteronu. Jak wiadomo, testosteron jest hormonem odpowiedzialnym za proces spermatogenezy, czyli tworzenie plemników.
3. Narkotyki
Istnieje kilka rodzajów leków, które mogą wpływać na zdrowie plemników, takich jak sterydy lub inne leki stosowane w leczeniu niektórych schorzeń, takich jak wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca i rak. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli istnieją obawy, że przyjmowane leki wpływają na płodność.
4. Zanieczyszczenie środowiska
Promieniowanie może rzeczywiście powodować nieprawidłowości w warunkach ciała, takie jak wady wrodzone lub inne zaburzenia. To samo dotyczy nasienia. Mało tego, inne szkodliwe substancje, takie jak rtęć, pestycydy,
polichlorowane bifenyle a inne również mają wpływ na jakość nasienia.
5. Palenie
Palenie może wpływać na ruchliwość plemników i ogólny stan zdrowia plemników. Według badania z 2016 r. mężczyźni, którzy palili, mieli niższą jakość nasienia niż niepalący. [[Powiązany artykuł]]
Jak poznać jakość swojego nasienia?
Dokładne poznanie jakości nasienia jest możliwe tylko poprzez analizę nasienia. Twój lekarz zwykle poprosi o próbkę twojego nasienia. Zostaniesz poproszony o wytrysk do kubka zbiorczego w prywatnym pokoju w szpitalu. W ciągu 2-5 dni przed badaniem nasienia lekarz może poprosić Cię o powstrzymanie się od seksu lub masturbacji. Jest to ważne, aby zapewnić najwyższą liczbę plemników. Jednak nie unikaj wytrysku na więcej niż dwa tygodnie przed badaniem, ponieważ może to skutkować próbką z mniej aktywnymi plemnikami. Należy unikać napojów alkoholowych przed badaniem nasienia. Musisz również zapytać swojego lekarza o to, jakie leki i suplementy ziołowe możesz regularnie przyjmować. Unikaj stosowania lubrykantów podczas pobierania próbek, ponieważ mogą one wpływać na ruchliwość plemników. Aby uzyskać najdokładniejsze wyniki testu, lekarz przetestuje więcej niż jedną z twoich próbek. Dlatego będziesz musiał dostarczyć kilka dodatkowych próbek w ciągu około 2–3 tygodni. Jest to konieczne, ponieważ próbki nasienia tego samego mężczyzny mogą dawać różne wyniki. [[Powiązany artykuł]]
Notatki z SehatQ
Aby pomóc, możesz zastosować kilka sposobów na poprawę jakości nasienia. Jednym z nich jest zmiana stylu życia, ćwiczenia i spożywanie pokarmów nawożących nasienie. Utrzymanie diety, której towarzyszy zdrowy tryb życia, to zbilansowana kombinacja, aby mieć zdrowe nasienie. Bonus, ciało staje się bardziej sprawne. Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak uzyskać zdrowe nasienie, możesz
czat z lekarzem onlineza pośrednictwem aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz aplikację teraz na
App Store i Google Play.
Unikaj używania zbyt ciasnej bielizny.Niektóre czynniki, które mogą wpływać na zdrowie plemników, obejmują: 
