Zdrowie

4 techniki Taekwondo, które początkujący powinni opanować

Taekwondo to sport znany w Indonezji. Nawet tego typu sztuki walki były badane przez wiele uczniów szkół podstawowych. Cóż, dla tych z was, którzy dopiero zaczynają ćwiczyć tę koreańską sztukę walki, dobrze jest znać niektóre z poniższych technik taekwondo. Sama technika taekwondo dzieli się na techniki podstawowe, techniki pośrednie i techniki zaawansowane. Jako początkujący oczywiście najpierw nauczysz się podstawowych technik o prostych kształtach i celach, takich jak kopanie nieruchomym przedmiotem.

Techniki Taekwondo

Mówiąc ogólnie, istnieją 3 główne materiały, które będą nauczane w tej podstawowej technice taekwondo, a mianowicie:
  • Kyukpa (technika łamania twardych przedmiotów)

    Szkolenie techniczne z wykorzystaniem celów lub obiektów nieożywionych, takich jak deski, cegły, płytki i inne. Ta technika taekwondo może przybierać formę kopnięć, ciosów, cięć, a nawet nakłuć palcami.
  • Poomsae (seria ruchów)

    Podstawowe techniki ruchu w atakowaniu i obronie przed wyimaginowanymi przeciwnikami poprzez podążanie za określonymi diagramami.
  • Kyorugi (walka)

    Ćwicz podstawowe techniki ruchowe (poomsae), angażując dwie osoby, które walczą ze sobą za pomocą technik ataku i technik samoobrony, których się nauczyły.
Trzy podstawowe techniki taekwondo powyżej są również numerami startowymi, które są startowane w zawodach międzynarodowych. Tymczasem w praktyce jest w nim wiele technik taekwondo i ruchów. O jakie ruchy chodzi? [[Powiązany artykuł]]

Różne ruchy w podstawowych technikach taekwondo

Jireugi to termin dotyczący ciosów w taekwondo.W praktyce taekwondoin musi opanować kilka podstawowych ruchów taekwondo będąc wciąż na białym pasie, takich jak:

1. Seogi (koń)

Istnieje wiele rodzajów postaw w taekwondo. Terminy taekwondo opisujące tę technikę obejmują Moa Seogi (postawy ciasne), Naranhi Seogi (postawy równoległe), Ap Seogi (postawa małego chodu), Juchum Seogi (postawy siedzące), Ap Kubi (postawy krótkie), długie), Dwit Kubi ( Postawa L), Beom Seogi (postawa tygrysa) i Dwi Koa Seogi (postawa skrzyżowana). Według Księgi Jorpresa opublikowanej przez Wydział Nauk o Sporcie, Yogyakarta State University, kroki lub kroki są również jedną z tych technik taekwondo. Przez krok rozumie się ruch stóp bez kopania lub uderzania i dążenia do oddalenia się od wroga, unikania go i przechytrzenia. Na pierwszy rzut oka ta podstawowa technika taekwondo wygląda na prostą. Jednak w oficjalnym meczu taekwondoin musi mieć bardzo ważny krok, aby atakujące konie nie były łatwo odczytywane przez przeciwnika.

2. Kisul Kyongkyok (atak)

Technika ataku w taekwondo składa się z ataków poprzez Jireugi (ciosy), Chigi (cięcie), Chireugi (pchnięcia) i Chagi (kopnięcia). W praktyce techniki te są dalej podzielone na wiele części. Na przykład techniki kopania składają się z różnych typów, takich jak Ap Chagi (kopnięcie w przód), Naeryo Chagi (kopnięcie wahadłowe lub motyka), Dollyo Chagi (kopnięcie okrężne), Yeop Chagi (kopnięcie w bok), Dwi Chagi (kopnięcie w tył), Milyo Chagi (kopnięcie w przód), Dwi Huryeo Chagi (kopnięcie w tył z hakiem) i inne.

3. Makki (parowanie)

Podstawowe techniki taekwondo w formie parowania, takie jak Arae Makki (bloki w dół), Eolgol Makki (bloki w górę), Momtong An Makki (bloki zabierane z zewnątrz do wewnątrz), Momtong Bakat Makki (bloki od wewnątrz na zewnątrz) i Sonnal Makki (klocki z nożem ręcznym).

4. Keup tak (cel ciała)

W oficjalnych meczach ciało taekwondoin ma różne wartości. Zgodnie ze standardowymi zasadami, dozwolone obszary docelowe w meczach taekwondo to:
  • Ciało

    Ataki na okolice ciała mogą być wykonywane rękami lub stopami, ale ograniczają się do części ciała chronionych przez: ochraniacz ciała (z wyjątkiem obszaru wzdłuż kręgosłupa).
  • Osiągnięcie

    Twarz Taekwondoina jest również odpowiednim obszarem do ataku, z wyjątkiem tyłu głowy. Ataki mogą używać tylko stóp.
Aby szybko móc wykonywać powyższe techniki taekwondo, musisz regularnie ćwiczyć. Możesz zarejestrować się w najbliższym klubie taekwondo, aby rozpocząć ten trening sztuk walki od zera (biały pas) w towarzystwie profesjonalnego trenera, sabeum, sabeumnim, mistrza lub arcymistrza.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found