Dzwonienie w uszach jest znane jako szum w uszach. Ten stan może zakłócać komfort chorego, jeśli nie zostanie natychmiast leczony. Istnieje wiele sposobów leczenia dzwonienia w uszach, począwszy od jogi, medytacji, a skończywszy na terapii dźwiękiem. Ponadto istnieje również lek na dzwonienie w uchu, który można wypróbować. Dowiedzmy się więcej o opcjach leczenia szumów usznych, które możesz wybrać.
9 sposobów leczenia dzwonienia w uszach
Szum w uszach to stan chorobowy charakteryzujący się dzwonieniem w uszach. Chorzy mogą słyszeć różne dźwięki, od niskich do głośnych. Niektóre osoby z szumami usznymi słyszą dzwonienie w jednym lub obu uszach. Nieleczony szum w uszach może zakłócać codzienne czynności. Aby rozwiązać ten problem, oto różne sposoby leczenia dzwonienia w uszach, które można zrobić.
1. Medytacja
Brzęczący dźwięk powodowany przez szum w uszach może powodować stres i zaburzenia lękowe u osób cierpiących. Dlatego lekarze zwykle doradzają pacjentom z szumami usznymi wykonywanie czynności, które mogą zrelaksować umysł, takich jak medytacja. Musisz jednak zrozumieć, że medytacja pomoże tylko złagodzić stres i niepokój wywołany szumem w uszach, a nie brzęczący dźwięk. Dlatego nadal konieczna jest konsultacja z lekarzem.
2. Joga
Jogę można wypróbować jako sposób na leczenie dzwonienia w uszach.Podobnie jak medytacja, jak leczyć dzwonienie w uszach, ta pomoże ci złagodzić stres i zaburzenia lękowe spowodowane szumem w uszach. Uważa się, że joga jest skuteczna w uspokajaniu umysłu, dzięki czemu można przezwyciężyć stres wywołany dzwonieniem w uszach. Podobnie jak medytacja, joga może tylko pomóc pacjentom z szumami usznymi w uzyskaniu spokoju, ale nie może pozbyć się brzęczącego dźwięku. Dlatego oprócz uprawiania jogi skonsultuj się z lekarzem.
3. Sport
Ćwiczenia są uważane za jeden z najskuteczniejszych sposobów leczenia dzwonienia w uszach. Jak wcześniej wyjaśniono, dzwonienie w uszach może być spowodowane zaburzeniami psychicznymi, takimi jak stres, depresja, zaburzenia lękowe i brak snu. Ćwicząc, można zapobiec różnym przyczynom szumów usznych, tak aby dzwonienie w uszach nie atakowało.
4. Rzuć palenie
Jeśli jesteś palaczem, który odczuwa dzwonienie w uszach, natychmiast przestań nałóg. Ponieważ palenie tylko pogorszy objawy szumu w uszach. Palenie może zakłócać przepływ krwi do wrażliwych komórek nerwowych, które kontrolują słuch. Jeśli tak się stanie, brzęczący dźwięk w uszach będzie głośniejszy.
5. Słuchaj kojących dźwięków
Kiedy sytuacja jest spokojna, dzwonienie w uszach spowodowane szumem w uszach jest głośniejsze i wyraźniejsze. Aby to przezwyciężyć, spróbuj usłyszeć kojący głos. Ten dźwięk może pochodzić z dowolnego miejsca, na przykład z twoich ulubionych piosenek, słuchania radia lub włączania wentylatora. Wypróbuj też aplikację
biały szum które mogą przedstawiać naturalne dźwięki, takie jak fale, śpiew ptaków w lesie lub krople deszczu.
6. Rozpoznaj w sobie wyzwalacze szumów usznych
Rozpoznaj w sobie wyzwalacze szumów usznych, aby temu zapobiec Każdy ma inne wyzwalacze szumów usznych. Znajomość tych wyzwalaczy może pomóc naturalnie leczyć szum w uszach, a nawet zapobiegać mu w przyszłości. Oprócz możliwości wywołania brzęczącego dźwięku w uszach, kilka wyzwalaczy, takich jak kofeina, alkohol, aspiryna, sól może wywołać objawy szumu w uszach.
7. Śpij regularnie
Czasami nieregularne wzorce snu mogą pogorszyć szum w uszach. Co więcej, brak snu może również powodować nasilenie dzwonienia w uszach. Aby to przezwyciężyć, spróbuj wydłużyć godziny i jakość snu. Jeśli rzeczywiście masz problemy ze snem, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:
- Wyłącz światła i schłodź do temperatury pokojowej
- Użyj wentylatora do prezentacji biały szum
- Planuj spać o tej samej porze każdego dnia
- Upewnij się, że używasz wygodnych poduszek, zagłówków i materacy
- Unikaj ćwiczeń, jedzenia i picia alkoholu przed snem.
Jeśli rzeczywiście nadal masz problemy ze snem, nie ma nic złego w przyjściu do lekarza po pomoc medyczną.
8. Leki przeciwdepresyjne a zaburzenia lękowe
W badaniu opublikowanym w czasopiśmie
Monitor nauk medycznych, leki na zaburzenia lękowe zwane alprazolamem okazały się skuteczne w leczeniu dzwonienia w uszach. Według American Tinnitus Association różne leki przeciwdepresyjne, takie jak klomipramina, dezypramina, imipramina, nortryptylina, protryptylina, są również skuteczne w łagodzeniu objawów szumu w uszach. Ale pamiętaj, skonsultuj się najpierw przed wypróbowaniem różnych leków powyżej. Bez porady lekarza powyższe leki mogą powodować niepożądane skutki uboczne.
9. Aparaty słuchowe
Zdarza się, że leczenie brzęczącego dźwięku wymaga od osób z szumami usznymi używania aparatu słuchowego. Zwykle dzieje się tak u pacjentów z szumami usznymi, którzy są zagrożeni utratą słuchu. W badaniu w czasopiśmie
Przegląd słuchuWykazano, że aparaty słuchowe pomagają 60 procentom osób cierpiących na szum w uszach przezwyciężyć brzęczący dźwięk w uszach. Ponadto 22 procent uczestników doświadczyło znacznego zmniejszenia brzęczenia. Aby lepiej zrozumieć, jak leczyć brzęczący dźwięk, radzimy udać się do lekarza i skonsultować się. W ten sposób lekarz może dowiedzieć się, co powoduje brzęczący dźwięk, który odczuwasz, aby znaleźć najlepsze leczenie.
Przyczyny brzęczenia (szum w uszach), na które należy uważać
Oprócz zrozumienia różnych sposobów leczenia dzwonienia w uszach powyżej, musisz również wiedzieć, co powoduje szum w uszach. W ten sposób możesz zapobiec pojawieniu się szumów usznych. Oto różne przyczyny szumów usznych, na które należy zwrócić uwagę:
- Urazy głowy i szyi
- Infekcja ucha
- Obcy przedmiot, który dostaje się do ucha i dotyka błony bębenkowej
- Problemy z trąbką Eustachiusza (ucho środkowe)
- Zaburzenia stawu skroniowo-żuchwowego
- Utwardzone kości ucha środkowego
- Poważny uraz mózgu
- Choroba sercowo-naczyniowa
- Cukrzyca.
Jeśli przyczyna dzwonienia w uchu jest znana, lekarz może łatwiej określić najwłaściwsze leczenie szumów usznych. [[Powiązany artykuł]]
Notatki z SehatQ:
Szum w uszach to dzwonienie w uchu, którego nie należy ignorować. Ten stan można leczyć na różne sposoby, począwszy od naturalnych, takich jak medytacja, joga, rzucenie palenia i rozpoznanie wyzwalaczy; medycznie poprzez aparaty słuchowe i leki przeciwdepresyjne. Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak leczyć dzwonienie w uszach, po prostu zapytaj lekarza w aplikacji zdrowotnej rodziny SehatQ za darmo. Pobierz teraz z App Store lub Google Play!
Jogę można wypróbować jako sposób na leczenie dzwonienia w uszach.Podobnie jak medytacja, jak leczyć dzwonienie w uszach, ta pomoże ci złagodzić stres i zaburzenia lękowe spowodowane szumem w uszach. Uważa się, że joga jest skuteczna w uspokajaniu umysłu, dzięki czemu można przezwyciężyć stres wywołany dzwonieniem w uszach. Podobnie jak medytacja, joga może tylko pomóc pacjentom z szumami usznymi w uzyskaniu spokoju, ale nie może pozbyć się brzęczącego dźwięku. Dlatego oprócz uprawiania jogi skonsultuj się z lekarzem. 
Rozpoznaj w sobie wyzwalacze szumów usznych, aby temu zapobiec Każdy ma inne wyzwalacze szumów usznych. Znajomość tych wyzwalaczy może pomóc naturalnie leczyć szum w uszach, a nawet zapobiegać mu w przyszłości. Oprócz możliwości wywołania brzęczącego dźwięku w uszach, kilka wyzwalaczy, takich jak kofeina, alkohol, aspiryna, sól może wywołać objawy szumu w uszach. 
