Zdrowie

Dlaczego rozdęty żołądek jak w ciąży? Może to jest powód

Rozdęty żołądek może zakłócać wygląd i zmniejszać pewność siebie. W przypadku kobiet ten stan może nawet prowadzić do nieporozumień, na przykład uznania ciąży przez osoby wokół ciebie. Chociaż istnieją różne powody, dla których wzdęty żołądek przypomina ciążę. Te różne przyczyny mogą być wywołane stylem życia lub pewnymi schorzeniami. Czasami rozdętemu żołądkowi towarzyszą również inne objawy.

Dlaczego masz rozdęty żołądek, tak jak jesteś w ciąży?

Oto kilka powodów, dla których wzdęty żołądek przypomina ciążę:

1. Zgrubienia tkanki tłuszczowej pośrodku

Rozprzestrzenianie się tkanki tłuszczowej, która gromadzi się w jamie brzusznej lub centralnej otyłości, może powodować rozdęcie żołądka. Ten stan jest bardziej prawdopodobny, jeśli spożywasz dużo tłuszczów trans zawartych w fast foodach. Organizm potrzebuje więcej czasu na rozbicie tłuszczów trans niż inne rodzaje żywności.

2. Nadwaga

Nadwaga może powodować rozdęcie żołądka. Ten przyrost masy ciała może być wywołany spożywaniem słodkich pokarmów i napojów, pokarmów o wysokiej zawartości tłuszczu, pokarmów o niskiej zawartości białka i pokarmów bogatych w węglowodany.

3. Picie za dużo alkoholu

Wysokie spożycie alkoholu wiąże się z przybieraniem na wadze w okolicach żołądka. Kilka badań wykazało, że alkohol hamuje spalanie tłuszczu i że niektóre nadmiarowe kalorie z alkoholu są przechowywane jako tłuszcz brzuszny, co prowadzi do tłuszczu brzusznego.

4. Rzadko się rusza

Rzadka aktywność fizyczna lub ćwiczenia mogą zwiększać ryzyko otyłości, w tym otyłości centralnej, która powoduje rozdęcie żołądka. W badaniu obserwacyjnym porównano kobiety, które oglądały telewizję przez ponad 3 godziny dziennie z tymi, które oglądały telewizję mniej niż 1 godzinę dziennie. W rezultacie stwierdzono, że grupa, która oglądała więcej telewizji, była dwukrotnie bardziej narażona na rozwój ciężkiej otyłości brzusznej. Jest to spowodowane brakiem aktywności fizycznej.

5. Zaparcie

Zaparcia lub trudności z wypróżnianiem mogą również powodować rozdęty żołądek. Ten stan może być spowodowany brakiem spożywania wystarczającej ilości błonnika, brakiem picia wystarczającej ilości wody, niedoborami żywieniowymi, przyjmowaniem niektórych leków lub stresem. Jeśli zaparcia utrzymują się przez dłuższy czas lub nawracają, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.

6. Wodobrzusze

Wodobrzusze to stan, który występuje, gdy w żołądku gromadzi się płyn. To nagromadzenie jest zwykle spowodowane problemem z wątrobą, takim jak marskość (uszkodzenie wątroby z powodu blizny). Na początku możesz nie zauważyć żadnych objawów. Jednak, gdy z biegiem czasu nagromadzi się płyn, żołądek zaczyna wyglądać na rozdęty. Ten stan może powodować dyskomfort.

7. Guz

W jamie brzusznej mogą wystąpić nowotwory łagodne lub złośliwe, w tym narządy i chłoniaki. Ten stan może powodować rozdęcie żołądka. Nie tylko guzy, rak trzustki, rak żołądka i rak jelita grubego mogą również powodować rozdęty żołądek. Oprócz rozdętego żołądka może mu towarzyszyć dyskomfort i ból żołądka. [[Powiązany artykuł]]

Jak radzić sobie z rozdętym brzuchem

Pokonując rozdęty żołądek, staraj się prowadzić zdrowy tryb życia, wykonując następujące czynności:
  • Jedz zbilansowaną pożywną dietę. Rozwiń, aby jeść warzywa i owoce, które zawierają dużo składników odżywczych.
  • Ćwicz regularnie. Ćwicz codziennie przez co najmniej 30 minut, na przykład siadać! , pompki , bieganie, jazda na rowerze lub pływanie.
  • Dobrze się wyspać. Osoba potrzebuje około 7-9 godzin snu w nocy, aby przywrócić energię organizmowi.
  • Pij więcej wody. Pij około 8-12 szklanek dziennie, aby nie zabrakło płynów ustrojowych.
  • Ogranicz spożycie alkoholu. Mężczyźni nie powinni pić więcej niż dwa drinki dziennie, a kobiety nie powinny pić więcej niż jednego drinka.
Jeśli wybrzuszonemu żołądkowi towarzyszy ból, dyskomfort lub inne objawy, należy skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie leczenie w zależności od stanu.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found