Posiadanie czystych zębów z pewnością daje dużą pewność siebie. Wyobraź sobie, co by się stało, gdybyś miał żółte zęby? Po prostu chcę porozmawiać, zdecydowanie nie jestem pewny siebie. Dlatego dbanie o zęby to ważna rzecz, na którą należy zwrócić uwagę. Obejmuje to sposób wybielania żółtych zębów. Ale co, jeśli teraz masz żółte zęby? Jeśli masz już żółte zęby, istnieje kilka prostych sposobów na ich wybielenie w domu. [[Powiązany artykuł]]
Jak wybielić uparte żółte zęby
Istnieje wiele składników, których można użyć, aby przywrócić połysk Twoim białym zębom. Zaczynając od mycia zębów za pomocą
proszek do pieczenia, spożywać ocet jabłkowy, owoce i warzywa oraz płukać gardło kokosem. Oto jak naturalnie wybielić zęby, których możesz spróbować:
1. Umyj zęby sodą oczyszczoną
Może słyszałeś wcześniej o tym, jak wybielić zęby
pieczenie Soda. Oczywiście,
b wzięcie Soda ma naturalne właściwości wybielające. Nic dziwnego, wiele past do zębów używa
proszek do pieczenia jako jeden z głównych składników. Kilka badań wykazało również zdolność pasty do zębów:
proszek do pieczenia w wybielaniu zębów. Pasta do zębów z
proszek do pieczenia uważana za bardziej skuteczną w usuwaniu żółtych przebarwień na zębach w porównaniu z pastą do zębów bez tego składnika.
Proszek do pieczenia uważa się, że pomaga usunąć przebarwienia powierzchniowe na zębach. Ponadto soda oczyszczona może również tworzyć w jamie ustnej środowisko alkaliczne, dzięki czemu bakterie nie rozwijają się. Pamiętaj, wybielaj zęby za pomocą
proszek do pieczenia również wymaga czasu. Jest to jednak jeden łatwy sposób na wybielenie zębów. Zaleca się jednak, aby nie używać
proszek do pieczenia zbyt często, ponieważ może uszkodzić szkliwo.
2. Spożywanie octu jabłkowego
Wierz lub nie, ale spożywanie octu jabłkowego może być również łatwym sposobem na wybielenie żółtych zębów. Ocet jabłkowy jest używany od wieków jako naturalny środek czyszczący i dezynfekujący. Wykazano, że kwas octowy w occie jabłkowym skutecznie zabija bakterie. Właściwości antybakteryjne przydatne do czyszczenia jamy ustnej i wybielania zębów. Nie tylko służy jako naturalny wybielacz zębów, ale jest badanie, które mówi, że ocet jabłkowy może również zmiękczyć powierzchnię zębów. Pamiętaj jednak, że kwas octowy w occie może powodować erozję szkliwa na zębach. Dlatego nie należy codziennie używać octu jabłkowego. Należy również ograniczyć czas kontaktu octu jabłkowego z zębami.
Przeczytaj także:Co zrobić, aby uzyskać białe zęby
3. Regularnie jedz owoce i warzywa
Kto by pomyślał, że spożywanie owoców i warzyw nie tylko sprawia, że organizm jest zdrowy, ale może być także jednym z naturalnych sposobów wybielania zębów? Chociaż owoców i warzyw nie można używać jako substytutu szczoteczek do zębów, te zdrowe pokarmy mogą usuwać płytkę nazębną podczas żucia. W ten sposób można usunąć żółte plamy na zębach. Są owoce, które mogą pozostawiać plamy na zębach, takie jak
jagody, jeżyna , na bity i powinieneś tego unikać. Istnieją jednak również owoce, które mogą usuwać przebarwienia na zębach, takie jak truskawki, limonki czy ananasy. Jednak jak wybielić zęby limonką do ananasa wciąż wymaga dalszych badań.
4. Zmniejsz spożycie cukru
Jeśli chcesz bielszych zębów, zmniejsz spożycie cukru już teraz. Cukier wspomaga rozwój bakterii
Paciorkowiec co powoduje płytkę nazębną i zapalenie dziąseł. Dlatego cukier redukujący może być skutecznym sposobem wybielania żółtych zębów. Przynajmniej, jeśli chcesz jeść pokarmy zawierające cukier, natychmiast myj zęby po jedzeniu. Ten krok jest niezbędny, aby uniknąć rozwoju bakterii
Paciorkowiec. Wiadomo, że napoje takie jak kawa, czerwone wino i napoje gazowane zabarwiają zęby. Nie żebyście tego unikali. Tylko nie pij zbyt często tych napojów. Jeśli to możliwe, myj zęby natychmiast po wypiciu wyżej wymienionych napojów, aby zapobiec przywieraniu plam do zębów.
5. Płukać gardło olejem kokosowym
Indianie w starożytności wierzyli, że płukanie gardła olejem kokosowym może utrzymać usta w czystości. Uważa się, że ta praktyka jest nadal skuteczna. Płukać gardło olejem kokosowym, o którym wiadomo, że zawiera
kwas laurynowy, zabić bakterie na zębach i zmniejszyć stan zapalny. Oprócz tego, że jest sposobem na wybielenie upartych, żółtych zębów, płukanie ust łyżką oleju kokosowego może również usunąć płytkę nazębną i pozbyć się zapalenia dziąseł. Ale niestety nie ma badań, które byłyby w stanie udowodnić jego skuteczność. Jednak płukanie gardła olejem kokosowym jest uważane za bezpieczne. Wiele osób twierdzi, że dzięki temu ich zęby stają się bielsze.
6. Zwiększ spożycie wapnia
Wapń jest przydatny do wzmacniania szkliwa na zębach. Jeśli szkliwo nie jest konserwowane, nie dziw się, zęby łatwo przebarwiają się. Dlatego pomnóż pokarmy bogate w wapń, takie jak brokuły, do mleka.
7. Rzuć palenie
Palenie może nie tylko uszkadzać płuca i inne narządy, ale także powodować żółknięcie zębów. Ponadto wiadomo, że plamy spowodowane tytoniem mogą przenikać przez powierzchnię szkliwa zębów. Ponadto plamy z tytoniu są również trudne do usunięcia, nawet po potarciu. Im dłużej palisz, tym więcej plam na zębach się rozprzestrzenia. Dlatego rzuć palenie, aby zęby nie pożółkły.
8. Nabierz nawyku mycia zębów po zjedzeniu przekąsek
Jedzenie przekąsek to coś, co często robi się, aby wypełnić wolny czas podczas zabawy
Gry a także oglądanie filmów. Nie zapomnij jednak umyć zębów zaraz po zjedzeniu niewielkiego posiłku. Jeśli możesz, uczyń z tego codzienny nawyk. Jedną z łatwych i prostych strategii czyszczenia żółtych zębów jest przyzwyczajenie się do mycia zębów po jedzeniu. Wtedy czyszczenie jamy ustnej lekami antyseptycznymi jest również dobre dla utrzymania zdrowia jamy ustnej i zębów.
9. Używanie elektrycznej szczoteczki do zębów
Uważa się, że szczotkowanie zębów za pomocą zębów elektrycznych jest bardziej skuteczne w usuwaniu przebarwień i jest jednym ze sposobów wybielania żółtych zębów. Ponieważ elektryczne szczoteczki do zębów mają ruch, który może niszczyć płytkę nazębną. Płytka nazębna może przyspieszyć proces barwienia. Używając elektrycznej szczoteczki do zębów, możesz rozbić tę płytkę nazębną i zapobiec żółknięciu zębów.
10. Jedzenie sera
Jedzenie sera to kolejny sposób na oczyszczenie i wybielenie zębów. Ponieważ ser zawiera naturalne minerały, które mogą wzmocnić szkliwo zębów. Mało tego, ser zawiera również wapń, który jest bardzo przydatny dla zębów. Należy jednak pamiętać, że serem, który jest dobry dla zębów, jest biały ser, a nie miękkie sery, takie jak ser bri lub ser pleśniowy.
11. Jedz więcej owoców
Spożywanie owoców, takich jak papaja, jest uważane za sposób na wybielenie smolistych, żółtych zębów. Dzieje się tak, ponieważ papaja zawiera papainę i bromelainę. Oba są enzymami, które mogą wybielać zęby. Badanie stwierdza nawet, że oba enzymy mogą skutecznie wybielać zęby. Ale oczywiście nadal potrzebne są dalsze badania, aby to udowodnić. Powyższe jedenaście kroków może wydawać się trywialne, ale w rzeczywistości są one dość skutecznym sposobem wybielania żółtych zębów. Ale jeśli to nadal nie działa, radzimy skonsultować się z dentystą w celu uzyskania informacji na temat prawidłowego wybielania żółtych zębów. Nie daj się skusić na produkty do wybielania zębów, które nie mają gwarancji bezpieczeństwa.
Przyczyny żółtych zębów, na które należy uważać
Po zapoznaniu się z powyższym, jak wybielić zęby naturalnymi składnikami, nadszedł czas, abyś zrozumiał różne przyczyny żółtych zębów, aby można było im zapobiegać w przyszłości.
- Niektóre produkty spożywcze i napoje, takie jak jagody, czerwone wino, kawa do herbaty
- Pokarmy zawierające dużo cukru
- Palenie lub żucie tytoniu
- Uraz ust
- Nadmierne użycie fluoru
- Rzadko czyścić zęby i usta.
Ponadto wiek, genetyka i niektóre choroby mogą również powodować żółte zęby. Ponadto myj zęby natychmiast po spożyciu jedzenia i napojów, co może powodować żółknięcie zębów. Unikaj także palenia. Dzieje się tak, ponieważ palenie ma negatywny wpływ na zdrowie. W tym żółknięcie zębów.
Przeczytaj także: 7 powodów, dla których u dzieci pojawiają się żółte zębyPolecany sposób na wybielanie zębów
Jeśli chcesz naturalnie wybielić zęby i mieć minimalne skutki uboczne, to jak naturalnie czyścić żółte zęby nie jest zalecaną opcją. Powodem jest to, że skuteczność tych naturalnych składników w wybielaniu zębów nadal wymaga dalszych badań. Zamiast tego Amerykańskie Towarzystwo Stomatologiczne zaleca proste kroki, aby utrzymać białe zęby, jak następuje:
- Myj zęby co najmniej dwa razy dziennie po 2 minuty za każdym razem
- Używaj pasty do zębów, która może wybielać zęby, z kompozycją składników spełniającą normy zdrowotne (na przykład istnieje pozwolenie na dystrybucję od Agencji Nadzoru ds. Żywności i Leków lub BPOM)
- Czyść między zębami przynajmniej raz dziennie
- Ogranicz spożycie pokarmów, które mogą przebarwiać zęby, takich jak kawa i herbata
- Nie pal
- Jeśli chcesz dokładniej wyczyścić zęby, poproś dentystę o pomoc lub regularnie przeprowadzaj wizyty kontrolne.
Obecnie na rynku dostępnych jest wiele produktów do wybielania zębów. Zanim spróbujesz, skonsultuj się najpierw z kompetentnym dentystą.
Notatki z SehatQ
Posiadanie naturalnie białych zębów jest ważne, dlatego postępuj zgodnie z powyższymi wskazówkami, aby wybielić i odżywić zęby. Nigdy nie zmęczysz się myciem zębów po jedzeniu, ponieważ może to być „antidotum” na wnikanie bakterii, które mogą powodować przywieranie plam do zębów. Jeśli chcesz bezpośrednio skonsultować się z lekarzem, jak zachować inne zdrowie jamy ustnej i zębów, możesz
czat z lekarzem w aplikacji zdrowotnej rodziny SehatQ.Pobierz aplikację teraz w Google Play i Apple Store.
