Historia karate
Karate powstało w Japonii Karate to sztuka walki pochodząca z Okinawy w Japonii. Ten sport jest inspirowany sztuką walki kenpo, która powstała w Chinach i została po raz pierwszy przedstawiona Japończykom w 1916 roku przez Gichina Fukanosi. Dosłownie karate oznacza gołe ręce. Ale według Gichina słowo „Kara” w karate może być również interpretowane jako uczciwość i pokora. W samej Indonezji karate po raz pierwszy przywieźli indonezyjscy studenci studiujący w Japonii. Następnie w 1964 r. powstała pierwsza w kraju organizacja macierzysta karate, Indonezyjskie Stowarzyszenie Sportowe Karate (PORKI). W 1972 roku, po wielu zmianach, nazwa PORKI została zmieniona na Indonezyjską Federację Karate Sportu (FORKI). Zasada karate
Karate to nie tylko sprawa fizyczna, ale także mentalna i dyscyplina W karate istnieje zasada zwana Bushido. Bushido to mentalna postawa lub sposób myślenia samuraja, który ma na celu sprawić, by samuraj zapanował nad umysłem i wszechświatem poprzez doświadczenie życiowe i samokontrolę, mądrość i rozwój mocy. Bushido ma siedem ważnych zasad, a mianowicie: - Seigi (właściwa decyzja)
- Yuki (odwaga i heroizm)
- Jinn (miłość i życzliwość dla wszystkich)
- Reigi (uprzejmość i właściwe zachowanie)
- Makoto (prawda i szczerość mowy)
- Meiyo (honor i chwała)
- Chugi (lojalność)
- W karate wszystko zaczyna się i kończy z szacunkiem
- Bez ataku najpierw
- Karate jest pomocą dla sprawiedliwości
- Poznaj siebie, zanim poznasz innych
- Pierwszy duch, druga technika
- Przygotuj się na uwolnienie umysłu
- Wypadki mogą się zdarzyć z powodu braku uwagi
- Ćwiczenie karate to nie tylko w dojo
- Nauka karate trwa całe życie
- Rozwiązuj problemy z duchem karate
- Karate jest tym samym, co gorąca woda, jeśli nie zawsze będzie podgrzewana, zrobi się zimna
- Nie myśl o wygranej, ale nie myśl o przegranej
- Sekret walki karate ukryty w sztuce, która nią kieruje
- Poruszaj się z przeciwnikiem
- Pomyśl, że twoje ręce i stopy to miecze
- Idąc do walki o pracę, pomyśl, że czekają na Ciebie miliony przeciwników.
- Początkujący powinni nauczyć się niskiej postawy. Rozsądna pozycja ciała na poziomie zaawansowanym
- Ćwiczenie kata to jedno, a walka to już coś innego
- Nigdy nie zapominaj o lekkim i ciężkim stosowaniu siły, rozciąganiu i kurczeniu oraz szybkiej i wolnej technice
- Znajdź sposób, aby móc cały czas ćwiczyć
Podstawowa technika karate
Podstawowe techniki karate to kihon, kata i kumite.W karate są trzy podstawowe techniki, a mianowicie następujące. 1. Kihon
Kihon to podstawowe techniki w treningu karate. Jest to pierwsza technika, której się nauczysz, gdy chcesz zgłębić tę sztukę walki. Techniki wyuczone w kihon to technika stania (Dachi), technika uderzenia (Tsuki), technika parowania (Uke), technika kopnięcia (Geri) i technika szarpnięcia (Uchi). Kihon zaczyna od nauki ciosów i kopnięć. Na tym etapie otrzymujesz biały pas. Potem, gdy zaczniesz uczyć się trzaskania, nastąpi wzrost poziomu bycia brązowym pasem. Uważa się, że ludzie, którzy mają czarny pas lub DAN, dobrze opanowali wszystkie techniki karate.2. Słowo
Kata to praktyka ruchów. Na tym etapie nie tylko będziesz trenował fizycznie, ale także poznasz zasady walki. Podstawowe ruchy, których nauczyliśmy się na etapie Kihon, zostaną na tym etapie połączone we wzór ataku. Każdy ruch, który jest nauczany na etapie słowa, ma rytm ruchu zgodny z innym wzorcem oddychania.3. Kumite
Kumite jest praktyką konkurencyjną. To ćwiczenie mogą wykonać tylko osoby, które już posiadają przynajmniej niebieski pas.Zasady w zawodach karate
O meczach karate decyduje wynik ciosów i kopnięć.Głównym celem meczów karate jest pokonanie przeciwnika za pomocą ciosów, kopnięć i uderzeń, aby zdobyć punkty. Wygrywa zawodnik, który na koniec gry zdobędzie najwięcej punktów. Oto pełne zasady meczów karate. • Potrzebne narzędzia
Karate rozgrywane jest na macie o wymiarach 8x8 metrów z dodatkowym 1m z każdej strony jako obszarem bezpiecznym. Każdy zawodnik biorący udział w zawodach będzie musiał korzystać z poniższego sprzętu.- Kostium karate zwany gi. Ubrania muszą być gładkie i bez motywów.
- Podczas zawodów sportowcy nie noszą pasów wskazujących ich poziom. Jeden zawodnik nosi czerwony pas, a drugi niebieski.
- Ochraniacz na dziąsła
- Dodatkowa kamizelka kuloodporna i kamizelka piersiowa (dla kobiet)
- Chroń okolice narządów płciowych
- Ochraniacz stóp
• Jak zdobywać wyniki w meczach
Gracze otrzymają punkty, jeśli uda im się zaatakować jeden z następujących obszarów ciała przeciwnika:- Głowa
- Twarz
- Szyja
- Klatka piersiowa
- Brzuch
- Strona ciała
- Plecy
- Prawidłowa pozycja ciała
- Sprytnie znajdź czas na atak i obronę
- Stań w idealnej odległości od przeciwnika
- Uważaj na ataki wroga
- Sportowy podczas rywalizacji
Jeden punkt (yuko) otrzymuje się, jeśli gracz wykona tsuki Chudan lub Jodan i uchi aka górne i środkowe uderzenia. Dwa punkty (waza-ari) są zdobywane, gdy gracz wykonuje Chudan lub kopie w środku. Trzy punkty (ippon) otrzymuje się, jeśli gracz wykona kopnięcie na Jodan, czyli kopnięcie w górę przeciwnika i ruch, który skutecznie spowoduje upadek przeciwnika.
• Kryteria wygranej
Gracz zostanie ogłoszony zwycięzcą, jeśli:- Zdobądź na koniec gry więcej punktów niż przeciwnik
- Prowadź o 8 punktów od przeciwnika. Jeśli znajdzie się gracz, który ma 8 punktów przewagi, gra zostanie automatycznie zatrzymana.
- Jeśli przeciwnik poddaje się i nie jest w stanie kontynuować
- Jeśli przeciwnik zostanie zdyskwalifikowany
