Przekrwienie błony śluzowej nosa to stan spowodowany infekcjami dróg oddechowych, podrażnieniem nosa, zapaleniem zatok (zapaleniem zatok), alergiami. Chociaż ogólnie nieszkodliwe, chorzy mogą być zaniepokojeni, zwłaszcza jeśli towarzyszą im inne objawy, takie jak katar, ból głowy i ból twarzy. Stan ten można złagodzić na wiele naturalnych sposobów, z których jednym jest masaż na przekrwienie błony śluzowej nosa. Masaż na przekrwienie nosa lub masaż zatok odbywa się poprzez uciskanie punktów akupresury na twarzy, głowie i ciele. Jednak zanim zaczniesz stosować masaż, jak radzić sobie z zatkanym nosem, pomaga poznać właściwe punkty akupresury, aby masaż był odpowiedni. Należy jednak pamiętać, że masaż na zatkany nos nie zastępuje terapii medycznej prowadzonej przez lekarza. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli przekrwienie błony śluzowej nosa nie ustąpi.
Punkty masażu na zatkany nos
Oto kilka punktów masażu akupresury, które możesz nacisnąć, aby złagodzić zatkany nos.
- Punkt yintang, czyli punkt znajdujący się między brwiami, dokładnie na szczycie kości nosowej. Sposobem na wykonanie masażu przekrwienia nosa w tym momencie jest naciśnięcie go przez kilka minut.
- Punkt LI20, który jest punktem znajdującym się po obu stronach nosa i jest obszarem, w którym nos styka się z policzkiem. Możesz naciskać obie strony grzbietu nosa opuszkami palców, aby poradzić sobie z zatkanym nosem za pomocą masażu.
- Punkt S18, czyli punkt znajdujący się tuż pod kośćmi policzkowymi i równoległy do nosa.
- Punkt BL2, czyli punkt, w którym grzbiet nosa styka się z wewnętrzną stroną lewej i prawej brwi.
- Punkt GB20, czyli punkt akupresury znajdujący się z tyłu głowy, gdzie mięśnie szyi przyczepiają się do głowy.
- Punkt LU5, który jest punktem masującym przekrwienie błony śluzowej nosa, znajduje się na wewnętrznym fałdzie łokcia równolegle do kciuka.
Możesz naciskać na te punkty akupresury, aby złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa i inne towarzyszące objawy.
Jak zrobić masaż na zatkany nos
Masaż na zatkany nos odbywa się poprzez masowanie punktów akupresury, które mogą pomóc złagodzić różne obszary zatok. Oto trzy sposoby radzenia sobie z zatkanym nosem za pomocą masażu zatok, których możesz spróbować samodzielnie w domu.
1. Masaż zatok czołowych
Zapalenie zatok czołowych powoduje nie tylko przekrwienie błony śluzowej nosa, ale także ból za oczami lub czołem, który niepokoi chorego. Oto jak pozbyć się zatkanego nosa za pomocą masażu zatok czołowych.
- Ogrzej dłonie, pocierając je lub myjąc ciepłą wodą. Zrób ten nawyk przed wykonaniem jakiegokolwiek innego masażu zatok.
- Umieść środkowy i wskazujący palec obu rąk na punkcie yintang lub na środku łuku brwiowego.
- Delikatnie wmasuj okrężnymi ruchami w kierunku skroni.
- Wróć do punktu yintang i kontynuuj masowanie w kierunku świątyń.
- Masuj przez około 30 sekund.
2. Masaż zatok szczękowych
Zapalenie zatok szczękowych może powodować ból twarzy i gromadzenie się śluzu za zatokami, który podrażnia gardło (
kroplówka zanosowa). Oto jak pozbyć się zatkanego nosa masażem zatok szczękowych:
- Umieść palec wskazujący i środkowy za policzkami po obu stronach nosa.
- Delikatnie masuj obszar kolistymi ruchami przez 30 sekund.
3. Masaż zatok klinowych i sitowych
Zatoka klinowa znajduje się pośrodku czaszki, za nosem i między oczami. Tymczasem zatoka sitowa znajduje się przed zatoką klinową. Te dwie zatoki znajdują się między grzbietem nosa a wewnętrzną krawędzią oczodołów. Zapalenie tych dwóch zatok może powodować bóle głowy, twarzy, przekrwienie błony śluzowej nosa, a nawet
kroplówka zanosowa . Oto jak skutecznie radzić sobie z zatkanym nosem za pomocą masażu zatoki klinowej i sitowej:
- Umieść kciuk i palec wskazujący w przestrzeni między nosem a wewnętrznym kącikiem oka.
- Zastosuj umiarkowany nacisk na obszar przez około 15 sekund.
- Kontynuuj wywieranie nacisku podczas masażu kciukiem i palcem wskazującym w dół po bokach nosa.
- Powtarzaj ten ruch masujący przez około 30 sekund.
[[powiązany-artykuł]] Są to punkty akupresury, które można stłumić podczas masażu na przekrwienie nosa, a także jak radzić sobie z zatkanym nosem za pomocą skutecznego masażu zatok. Jeśli zatkany nos nie ustępuje, możesz zastosować inne metody, takie jak przyjmowanie leków obkurczających, stosowanie aerozoli do nosa, włączanie światła.
nawilżaczwdychać parę lub irygować nos. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli objawy się pogorszą lub nie ustąpią. Jeśli masz pytania dotyczące problemów zdrowotnych, możesz bezpłatnie zwrócić się do lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowotnej rodziny SehatQ. Pobierz aplikację SehatQ teraz z App Store lub Google Play.
