Refleksologia (akupresura) od dawna znana jest ze swojego prestiżu jako medycyny alternatywnej. Oprócz rozluźnienia i uspokojenia mięśni, punkty refleksologiczne na niektórych częściach ciała mogą również złagodzić szereg problemów zdrowotnych. Jednym z najbardziej poszukiwanych punktów refleksologii jest ręka. Jakie są zalety refleksologii na dłoniach?
Pokonywanie problemów zdrowotnych za pomocą refleksologii w określonych punktach dłoni
Uważa się, że refleksologia w pewnych punktach dłoni pomaga przezwyciężyć lub złagodzić niektóre problemy zdrowotne. Każdy punkt odbicia ręki ma swoje zastosowanie, oto wyjaśnienie:
1. Między kciukiem a palcem wskazującym
Punkt refleksologiczny między palcem wskazującym lewej i prawej ręki nazywany jest punktem okrężnicy 4 (LI4). Uważa się, że masaż w tym obszarze jest w stanie przezwyciężyć zaparcia spowodowane niepokojem i stresem. Masuj obszar, przykładając wielokrotny nacisk przez jedną minutę na każdą stronę dłoni. Jedna minuta na lewą rękę i druga minuta na prawą. Punkt 4 odruchu jelita grubego jest również czasami wciskany w celu leczenia powszechnych bólów, migreny, bólu szyi i ramion oraz bólów zębów.
2. 4 centymetry (cm) na wewnętrznym nadgarstku
Częste bóle głowy? Badania wykazały, że możesz nacisnąć punkt odruchowy na dłoni zwany osierdziem 6 (P6). Refleksologia dłoni na bóle głowy można znaleźć, umieszczając 3 palce pod wewnętrzną stroną nadgarstka. Na dole trzech palców znajduje się punkt refleksyjny ręki osierdzia 6. Objawy bólu głowy można zmniejszyć po wykonaniu refleksologii w tym punkcie ręki. Podobnie jak w przypadku punktu refleksyjnego Colon 4, możesz naciskać punkt osierdzia 6 przez jedną minutę, używając kciuków obu rąk. Zwłaszcza w przypadku bólu pleców można nacisnąć punkt odruchowy jelita cienkiego 3, który znajduje się pod małym palcem na dłoni. Naciskanie punktów refleksologicznych na bóle głowy może również złagodzić ból szyi, bóle ucha, bóle brzucha, nudności i inne problemy trawienne. Poczujesz się też lepiej.
3. Nadgarstek po małej stronie
Badania pokazują, że refleksologia w 7 punktach ręki (HT7) serca może zmniejszyć lęk u osób, które mają przejść badania kardiologiczne. Możesz nacisnąć punkt odbicia ręki Heart 7, który znajduje się pod wewnętrzną stroną nadgarstka po małej stronie, przez jedną minutę obiema rękami. Uważa się również, że naciskanie 7 punktów odruchowych serca jest w stanie zapobiec depresji, bezsenności i chorobom serca.
4. Środkowy staw palca wskazującego, środkowego, serdecznego i małego
Problemy z trawieniem można również przezwyciężyć, wykonując masaż czterech punktów odruchowych w środkowych stawach palca wskazującego, środkowego, serdecznego i małego lewej i prawej ręki. Te cztery punkty są uważane za skuteczne w przezwyciężaniu zaburzeń trawienia, zwłaszcza u dzieci.
5. Wzdłuż boków kciuka
Jeśli masz przeziębienie, naciśnij punkt odruchu ręki południka płuc, który znajduje się wzdłuż kciuka pod wewnętrzną stroną nadgarstka. Możesz masować bolesne punkty odruchowe południka płuc, aby leczyć objawy przeziębienia, takie jak dreszcze, ból gardła i kichanie.
6. Zewnętrzna strona górnej części nadgarstka
Połóż trzy palce z wolnej strony dłoni na nadgarstku, który chcesz masować. Użyj tych palców, aby mocno ucisnąć tę część nadgarstka. Ten punkt refleksyjny na nadgarstku może pomóc zwiększyć wytrzymałość i wytrzymałość. Ten punkt odbicia ręki nazywa się Zewnętrzną Bramą (
zewnętrzny punkt bramy).
7. Podstawa kciuka
Uważa się, że naciśnięcie punktu odruchowego u podstawy kciuka w dłoni w pobliżu nadgarstka jest w stanie złagodzić problemy z oddychaniem.
8. Końcówki 10 palców
Dokuczliwe objawy grypy w postaci bólu gardła i wysokiej gorączki można przezwyciężyć, naciskając 10 punktów odruchowych, z których każdy znajduje się na czubku palca. W rzeczywistości uważa się, że refleksologia w tym momencie jest w stanie przezwyciężyć objawy padaczki. Jednak skuteczność refleksologii na wyciągnięcie ręki w leczeniu padaczki nie została jeszcze naukowo udowodniona. [[Powiązany artykuł]]
Zwróć na to uwagę przed refleksologią
Ogólnie rzecz biorąc, wykonywanie refleksologii w określonych punktach ręki jest uważane za bezpieczne. Należy jednak pamiętać, że potrzebne są dalsze badania, aby udowodnić korzyści i skuteczność refleksologii na ogólny stan zdrowia. Jeśli chcesz użyć punktów refleksologii dłoni jako alternatywnego leczenia, najpierw skonsultuj się z lekarzem. Niektóre schorzenia wymagające konsultacji lekarskiej przed wykonaniem punktów odruchu dłoni to:
- Obecnie w ciąży
- Istnieje ryzyko wystąpienia zablokowania krążenia krwi lub wystąpienia zakrzepów krwi
- Problemy z tarczycą
- Gorączka lub infekcja
- Dna
- Problemy z krążeniem krwi w nogach
- Biegunka
- Padaczka
- Zapalenie lub zakrzepy krwi w udzie
- Bakteryjne lub grzybicze infekcje skóry
- Otwarta rana
- Niski poziom płytek krwi
- Zapalenie rąk
Jeśli masz wątpliwości lub nie masz pewności co do wykonania masażu punktowego refleksologii dłoni, możesz odwiedzić masażystę lub masażystę
akupresura profesjonalny.
Korzyści z refleksologii dłoni
Uważa się, że punkty odbicia dłoni są w stanie złagodzić i przezwyciężyć pewne problemy zdrowotne, niektóre z problemów zdrowotnych, które można przezwyciężyć, to:
- Zaparcie
- Bół głowy
- Martwić się
- Problemy trawienne
- Być przeziębionym
- Zwiększ wytrzymałość
- Problemy z oddychaniem
- Grypa
Jednak nadal potrzebne są dalsze badania nad skutecznością uciskania punktów refleksologii dłoni w leczeniu problemów zdrowotnych. Nacisk na punkty odruchowe dłoni jest stosunkowo bezpieczny. Jednak zawsze skonsultuj się z lekarzem, jeśli chcesz zastosować refleksologię ręki jako alternatywę lub masz określone schorzenia. [[artykuły powiązane]] Jeśli chcesz bezpośrednio skonsultować się z lekarzem, możesz
czat z lekarzem w aplikacji zdrowotnej rodziny SehatQ.Pobierz aplikację teraz w Google Play i Apple Store.
