Zdrowie

6 korzyści z moczenia stóp w słonej wodzie, eliminuj zapachy, aby dobrze spać

Po zmęczeniu wykonywaniem czynności istnieje wiele sposobów na relaks, z których jednym jest moczenie stóp w słonej wodzie. Chociaż wydaje się to proste, moczenie stóp w słonej wodzie, zwłaszcza w soli Epsom, może faktycznie złagodzić napięcie mięśni nóg. Moczenie stóp w słonej wodzie Epsom pozwala skórze wchłonąć magnez, co z kolei pomaga w leczeniu różnych problemów stóp, w tym bólu. Oprócz medycyny alternatywnej moczenie stóp słoną wodą zapewnia również szereg korzyści dla organizmu.

Jakie są korzyści z moczenia stóp w słonej wodzie?

Według badań moczenie stóp w słonej wodzie zawierającej magnez może zapewnić szereg korzyści zdrowotnych. Te korzyści obejmują:

1. Zapobiega pojawianiu się grzyba

Chociaż nie zabija grzyba, który powoduje pchły wodne, moczenie stóp w słonej wodzie pomaga zmniejszyć wilgoć, aby nie pojawiła się pleśń.

2. Łagodzi stany zapalne

Moczenie stóp w soli zawierającej magnez może zwiększyć poziom minerałów w organizmie i zmniejszyć ból spowodowany stanem zapalnym. Jeśli masz zapalenie stawów z powodu dny moczanowej, moczenie stóp może pomóc zmniejszyć dyskomfort.

3. Usuń martwy naskórek

Struktura związków krystalicznych w soli zawierającej magnez może powodować samoistne złuszczanie się martwego naskórka na stopach. Dzięki temu skóra będzie później bardziej miękka. Aby proces złuszczania martwego naskórka był optymalny, można go również pocierać pumeksem lub specjalną szczoteczką do stóp.

4. Zmniejsz zapach stóp

Zawartość soli pomaga oczyścić stopy, jednocześnie redukując nieprzyjemny zapach.Składniki soli zawierające magnez mogą pomóc w oczyszczeniu stóp i zredukować nieprzyjemny zapach. Po oczyszczeniu Twoje stopy będą automatycznie chronione przed bakteriami, aby zachować Twoje zdrowie.

5. Spraw, aby sen był bardziej dźwięczny

Moczenie stóp w słonej wodzie nie tylko rozluźnia mięśnie, ale także pomaga złagodzić stres i zrelaksować umysł. Zawartość magnezu w soli może złagodzić stres i poprawić jakość snu.

6. Usuń toksyny z organizmu

Po namoczeniu w soli zawierającej magnez toksyny z organizmu wyjdą naturalnie. Oprócz procesu detoksykacji, minerały potrzebne w procesie metabolicznym zostaną uzupełnione i będą funkcjonować optymalnie. Chociaż ma wiele dobrych właściwości zdrowotnych, moczenie stóp w słonej wodzie nie jest zalecane dla diabetyków. Jeśli jest wykonywana często, czynność ta może wywołać pojawienie się pęknięć na skórze stóp, zwiększając ryzyko infekcji. Ponadto ci z Państwa, którzy po moczeniu w słonej wodzie nadal odczuwają ból, długotrwały ból i obrzęk nóg, powinni natychmiast skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać dalsze leczenie.

Jak zrobić kąpiel w słonej wodzie

Przygotowanie kąpieli solankowej jest bardzo łatwe i nie wymaga dużej ilości składników. Oto prosty sposób, w jaki możesz zrobić kąpiel w słonej wodzie dla swoich stóp:
  1. Napełnij wiadro lub wanna ciepłą wodą, upewniając się, że stopy mogą być całkowicie zanurzone.
  2. Do wody dodaj aż 16 łyżek soli z zawartością magnezu.
  3. Moczyć stopy przez 30-60 minut, rób to dwa razy w tygodniu.
  4. Do aromaterapii dodaj kilka kropli olejku lawendowego, miętowego lub eukaliptusowego do wody, w której można namoczyć.
  5. Po zakończeniu wytrzyj stopy do sucha czystym ręcznikiem.
Należy zauważyć, że moczenie stóp w słonej wodzie może spowodować wysuszenie skóry stóp. Pamiętaj, aby po namoczeniu nałożyć balsam lub balsam, aby uniknąć pękania i podrażnienia skóry stóp. Jeśli po namoczeniu odczuwasz ból, bolesność lub skóra staje się czerwona, natychmiast udaj się do lekarza w celu leczenia. [[Powiązany artykuł]]

Alternatywne składniki zastępujące sól

Oprócz soli istnieje szereg innych składników, które mogą być alternatywą do mieszania z wodą do namaczania. Według badań składniki te mogą również pomóc złagodzić ból i poprawić zdrowie stóp, a mianowicie:
  • Proszek do pieczenia: Dodanie sody oczyszczonej do wody do namaczania może pomóc usunąć martwy naskórek, złagodzić swędzenie i zmniejszyć zapach stóp.
  • Ocet winny:Ocet pomaga zabijać bakterie i zmniejsza nieprzyjemny zapach stóp. Ponadto materiał ten może również spowolnić rozwój grzybów.
  • Oliwa z oliwek:Oliwa z oliwek może zmniejszyć efekt wysuszenia skóry po namoczeniu. Co więcej, oliwa z oliwek zawiera również przeciwutleniacze, które mogą sprawić, że skóra będzie bardziej miękka.

Notatki z SehatQ

Moczenie stóp w słonej wodzie ma wiele pozytywnych skutków dla zdrowia. Jednak osobom z pewnymi schorzeniami, takimi jak diabetycy, zaleca się, aby nie wykonywali tej czynności. Jeśli odczuwasz ból, tkliwość lub zaczerwienienie skóry po moczeniu stóp w słonej wodzie, natychmiast skonsultuj się z lekarzem w celu rozwiązania problemu.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found