Seks jest nie tylko zabawny, ale także dobry dla ciała. Czy są jakieś korzyści zdrowotne wynikające z uprawiania seksu? Coraz więcej badań dotyczy seksu i ujawnia korzyści zdrowotne wynikające z seksu. Dr. Irwin Goldstein, dyrektor ds. Medycyny Seksualnej w szpitalu Alvarado, w swoich najnowszych badaniach stwierdza, że korzyści zdrowotne wynikające z seksu są realne. Badania te dostarczają również pewnych konkretnych stwierdzeń na temat korzyści zdrowotnych wynikających z uprawiania seksu. Istnieje co najmniej 12 udowodnionych korzyści zdrowotnych związanych z seksem.
Korzyści z uprawiania seksu dla zdrowia
1. Walcz z przeziębieniem i grypą
Według badań przeprowadzonych przez Wilkes University osoby, które uprawiają seks kilka razy w tygodniu, mają zwykle więcej przeciwciał immunoglobulin A (IgA) w ślinie. Te przeciwciała stanowią pierwszą linię ochrony przed przeziębieniem i grypą. Osoby, które rzadko uprawiają seks (mniej niż raz w tygodniu) mają mniej IgA. 2. Spal kalorie
Seks zwiększa krążenie krwi i pompuje serce. W zasadzie seks to rodzaj sportu, który z pewnością sprawia więcej frajdy niż bieganie w terenie. Seks nie spala wielu kalorii. Według badań The New England Journal of Medicine z 2013 roku, 30-letni mężczyźni spalają 21 kilokalorii podczas seksu. 3. Zmniejsza ryzyko chorób serca
Wiele badań wykazało wpływ aktywności społecznej na długowieczność. W szczególności seks może zmniejszyć ryzyko chorób serca, udaru mózgu i innych. W 2020 r. Instytut Badawczy Nowej Anglii przeprowadził również masowe badanie, którego wyniki pokazują, że regularna aktywność seksualna może uchronić organizm przed ryzykiem chorób serca. To kolejna korzyść z seksu. 4. Reguluj poziomy hormonów
Profil hormonalny zdrowej osoby będzie wspierać regularny cykl menstruacyjny i zapobiegać negatywnym objawom menstruacyjnym. 5. Leczy bóle głowy i zmniejsza ból fizyczny
Podczas seksu uwalniany w organizmie hormon oksytocyna może zmniejszyć ból. Badanie, opublikowane w Biuletynie Biologii Eksperymentalnej i Medycyny, wykazało, że ochotnicy, którzy wdychali opary oksytocyny, doświadczali tylko połowy bólu przy nakłuwaniu palców. 6. Zmniejsz stres i niższe ciśnienie krwi
Badania pokazują związek między seksem a niższym ciśnieniem krwi. Według Josepha J. Pinzone, dyrektora generalnego i dyrektora medycznego Amai Wellness, stosunek seksualny pomaga obniżyć skurczowe ciśnienie krwi. Ponadto korzyści ze współżycia dla zdrowia polegają na łagodzeniu stresu i niepokoju. Dotyk i przytulanie mogą uwalniać hormony, które poprawiają samopoczucie. Kiedy czujesz podniecenie seksualne, twój mózg uwalnia substancje chemiczne, które wzmacniają systemy mózgowe dla przyjemności i poczucia wartości. 7. Zmniejsza ryzyko raka prostaty
W 2003 roku naukowcy z Australii opublikowali badanie, które wykazało, że im większa częstotliwość wytrysku u mężczyzn w wieku 20-50 lat, tym mniejsze prawdopodobieństwo raka prostaty. Na podstawie tego badania mężczyznom w wieku około 20 lat zaleca się wytrysk raz dziennie. Podobne badanie przeprowadził rok później Narodowy Instytut Raka. W rezultacie mężczyźni, którzy mieli wytrysk 5 razy w tygodniu, będą mniej narażeni na raka prostaty. 8. Zmniejsza ryzyko raka piersi
Badania pokazują, że kobiety, które odbywają stosunek seksualny, będą miały mniejsze ryzyko zachorowania na raka piersi. 9. Zwiększa pewność siebie i poprawia nastrój
Psychologicznymi skutkami seksu dla zdrowia są długotrwałe zadowolenie ze swojego zdrowia psychicznego oraz poprawa umiejętności komunikacyjnych w szczery i intymny sposób. Osoby aktywne seksualnie są mniej narażone na aleksytymię, czyli niezdolność do wyrażania i rozumienia emocji. 10. Zapobiegaj stanom przedrzucawkowym
Stan przedrzucawkowy jest stanem wysokiego ciśnienia krwi w czasie ciąży i może powodować dysfunkcję narządów. Stan przedrzucawkowy jest powszechny w ciąży w 20. tygodniu życia, ale może również wystąpić wcześniej lub nawet po porodzie. Niektóre badania pokazują, że kobiety w ciąży, które są narażone na męskie plemniki, będą bezpieczniejsze przed atakami stanu przedrzucawkowego. Badanie przeprowadzone przez holenderskiego biologa w 2000 r. również potwierdziło, że kobiety, które regularnie uprawiały seks oralny, miały mniejsze ryzyko wystąpienia stanu przedrzucawkowego. 11. Popraw zmysł węchu
Naukowcy od dawna scharakteryzowali produkcję hormonu prolaktyny, który występuje po orgazmie. W 2003 roku zespół badawczy w Kanadzie przeprowadził testy na eksperymentalnych myszach z obecnością prolaktyny, która powoduje wzrost nowych nerwów w mózgu w obszarze węchowym. Dr. Samuel Weiss, jeden z naukowców, powiedział, że poziomy prolaktyny po seksie pomagają tworzyć wspomnienia, które są częścią zachowań reprodukcyjnych. 12. Poprawia kontrolę pęcherza
Ruch miednicy podczas stosunku aktywuje mięśnie Kegla, które kontrolują kontrolę moczu. Tak więc więcej seksu będzie dobre dla przezwyciężenia słabych mięśni miednicy wraz z wiekiem. Ponadto kobiety, które nadal są aktywne seksualnie nawet po menopauzie, rzadziej doświadczają atrofii pochwy (ścieńczenia ścian pochwy). Ta atrofia pochwy powoduje ból podczas seksu i oddawania moczu.
