Zdrowie

Przyczyny porowatych zębów, jak temu zapobiegać?

Czy wiesz, że szkliwo jest najsilniejszą częścią ciała? Ta część zęba jest jeszcze silniejsza niż kość. Szkliwo może przetrwać setki lat. Dlaczego jednak zęby mogą być porowate i ubytkowe? Emalia to cienka warstwa, która chroni zęby, dzięki czemu mogą wykonywać trudne zadania, takie jak gryzienie, żucie, miażdżenie i szlifowanie. W pewnych warunkach szkliwo może pęknąć lub pęknąć i nie może ponownie odrosnąć (w przeciwieństwie do kości). Ten stan powoduje porowate zęby, które następnie powodują ubytki.

Przyczyny porowatych zębów

Oto kilka warunków powodujących próchnicę, z których większość ludzi często nie zdaje sobie sprawy:
  • Nadmierne spożycie napojów bezalkoholowych

Napoje gazowane są jedną z przyczyn utraty zębów, ponieważ zawierają dużo kwasu cytrynowego. Narażenie na działanie kwasu powoduje, że ślina nie jest w stanie wzmocnić zębów, więc kwas może uszkadzać szkliwo i ostatecznie prowadzić do próchnicy.
  • Częste spożywanie napojów owocowych/soków

Choć wygląda zdrowo, okazuje się, że sok owocowy zawiera kwasy, które mogą niszczyć szkliwo zębów. Szczególnie kwaśne owoce, takie jak jabłka, pomarańcze, mogą powodować erozję powierzchni zębów.
  • Suchość w ustach

Suchość w ustach spowodowana niewielką ilością śliny jest również przyczyną porowatości zębów. W normalnych warunkach ślina służy do ochrony szkliwa i wzmacniania zębów poprzez powlekanie zębów wapniem i innymi minerałami. Ślina rozpuszcza również w jamie ustnej substancje erozyjne, takie jak kwasy i bakterie.
  • Dieta bogata w cukier i węglowodany

Pokarmy i napoje bogate w cukier mogą powodować próchnicę. Cukier i węglowodany są kwaśne i ułatwiają rozwój drobnoustrojów w jamie ustnej. Może to prowadzić do problemów z zębami, w tym próchnicy.
  • Refluks żołądkowy

Kwas żołądkowy jest wytwarzany w celu trawienia pokarmu i zabijania szkodliwych zarazków. W pewnych okolicznościach, na przykład po obfitym jedzeniu, kwas żołądkowy może przedostać się do przełyku lub do jamy ustnej (refluks). Znany również jako stan chorobowy zwany refluks żołądkowo-przełykowy zaburzenie (GERD), w którym kwas żołądkowy może wznosić się do ust w ciągu dnia. Ten kontakt zębów z kwasem żołądkowym przyspiesza erozję szkliwa.
  • Czynnik przyzwyczajenia

Szkliwo może ulec erozji z powodu tarcia między twardymi zębami (w bruksizmie), zbyt mocnego szczotkowania, gryzienia twardych przedmiotów, takich jak paznokcie, kapsle od butelek lub długopisy. Ten nawyk może również powodować ból zęba. [[Powiązany artykuł]]

Jak zapobiegać utracie zębów

Oto kilka sposobów zapobiegania próchnicy:
  • Ogranicz spożycie napojów bezalkoholowych i napojów / soków owocowych, które są kwaśne. Pożywne pokarmy o odczynie kwaśnym, takie jak pomidory, cytryny i inne owoce cytrusowe, są bezpieczne, gdy są spożywane z innymi pokarmami. Cukierki mogą być również bardzo kwaśne. Jeśli znajdziesz kwas cytrynowy w części składowej opakowania, ogranicz jego spożycie.
  • Do picia kwaśnych napojów używaj słomki, aby uniknąć bezpośredniego kontaktu zębów z substancjami kwaśnymi.
  • Ogranicz przekąski. Przekąski może zwiększać ryzyko próchnicy zębów, zwłaszcza jeśli spożywana żywność zawiera węglowodany i cukier.
  • Po jedzeniu lub przekąska, płukać gardło wodą. Po zjedzeniu kwaśnego jedzenia lub wypiciu kwaśnego napoju odczekaj około 1 godziny przed myciem zębów, aby ślina rozpuściła kwas i najpierw stwardniała szkliwo.
  • Żuj gumę bez cukru między posiłkami. Guma do żucia wspomaga produkcję śliny do 10 razy.
  • Jeśli twoje usta są sklasyfikowane jako suche, pij więcej
  • Używaj pasty do zębów zawierającej fluor. Zwróć uwagę na skład swojej pasty do zębów i upewnij się, że zawiera fluor, ponieważ ta substancja może wzmocnić Twoje zęby. Dodatkowo możesz również użyć płynu do płukania ust.
  • Unikaj spożywania alkoholu, palenia i jedzenia na około 3 godziny przed snem. Ma to na celu zapobieganie refluksowi żołądkowemu.
  • Jedzenie produktów bogatych w wapń może pomóc wzmocnić szkliwo. Pokarmy bogate w wapń nie muszą pochodzić z mleka, ale można je również znaleźć w tofu; sardynki lub ryby mleczne, których kości są miękkie i powszechnie spożywane (rybie ości są miejscem przechowywania wapnia); fasola (fasola mung, fasola, soja itp.); ciemnozielone warzywa.
Aby kontrolować stan zębów i jamy ustnej, regularnie konsultuj się z dentystą. Możesz to robić co 6 miesięcy. Ponadto należy zawsze dbać o codzienną higienę jamy ustnej i zębów.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found