Zdrowie

Objawy odwodnienia są często niedoceniane, oto jak je przezwyciężyć

Kiedy są zajęci, czasami ludzie nie zwracają uwagi na adekwatność przyjmowania płynów. W rezultacie organizm ulega odwodnieniu. W rzeczywistości objawy odwodnienia są oznaką picia wody. Ale niestety wiele osób nie docenia tych objawów. Jeśli objawy odwodnienia pozostają niekontrolowane i występują wielokrotnie, możesz doświadczyć poważnego odwodnienia, które może prowadzić do problemów medycznych zagrażających Twojemu zdrowiu. Ważne jest, abyś znał objawy odwodnienia, aby uniknąć ryzyka, które może się pojawić.

Jakie są objawy odwodnienia?

Objawy odwodnienia u dorosłych różnią się w zależności od nasilenia. Kiedy jesteś łagodny do umiarkowanego odwodnienia, wystąpią objawy, takie jak:
  • Spragniony
  • Skóra jest sucha
  • Bół głowy
  • Skurcz mięśnia
  • Suche lub lepkie usta
  • Niewielka ilość moczu wydalana podczas oddawania moczu
  • Ciemnożółty mocz
Tymczasem ci z was, którzy cierpią na poważne odwodnienie, doświadczą wielu różnych objawów. Niektóre z objawów ciężkiego odwodnienia, które mogą się pojawić, obejmują:
  • Oszołomiony
  • Senny
  • Serce bije szybko
  • Oddychaj w szybkim tempie
  • Ciało odczuwa mniej energii
  • Nie oddawanie moczu przez długi czas
  • Ciemnożółty mocz
  • Bardzo sucha skóra
  • oszołomienie
  • Łatwo obrażony
  • Mdleć
Często odwadniają się nie tylko dorośli, niemowlęta i dzieci. Oto objawy odwodnienia, które pojawiają się u niemowląt i dzieci:
  • Suchość w ustach i języku
  • Żadnych łez podczas płaczu
  • Sucha pielucha przez 3 godziny
  • Wyglądaj sennie
  • Mniej aktywny niż zwykle
  • Łatwo się zdenerwować

Przyczyny odwodnienia organizmu

Istnieją różne warunki, które powodują odwodnienie organizmu. Jednym z najczęstszych jest brak konsumpcji płynów. Oprócz braku przyjmowania płynów, przyczyny odwodnienia organizmu obejmują:

1. Biegunka

Kiedy masz biegunkę, twoje ciało wydala zbyt dużo płynów. Dodatkowo biegunka powoduje również, że proces wchłaniania wody realizowany przez jelito grube nie przebiega optymalnie. Ten stan powoduje następnie odwodnienie w twoim ciele. W rzeczywistości odwodnienie spowodowane biegunką może spowodować śmierć.

2. Wymioty

Podobnie jak w przypadku biegunki, wymioty mogą spowodować utratę dużej ilości płynów w organizmie. Co więcej, elektrolity przydatne do kontrolowania procesów mięśniowych, krwi i narządów są również tracone podczas wymiotów.

3. Pocenie się

Potrzebujesz płynów, aby wspomóc proces chłodzenia organizmu. Kiedy jest gorąco lub po czynnościach, które odprowadzają pot, takich jak sport, organizm automatycznie traci dużo płynów na proces chłodzenia. Ten stan powoduje następnie odwodnienie.

4. Częste oddawanie moczu

Zbyt częste oddawanie moczu może spowodować odwodnienie organizmu. Niektóre rzeczy, które mogą zwiększyć częstotliwość oddawania moczu, obejmują spożywanie alkoholu i leki, takie jak leki moczopędne, przeciwhistaminowe, przeciwpsychotyczne i regulatory ciśnienia krwi.

5. Cukrzyca

Wysoki poziom cukru we krwi u diabetyków może zwiększyć częstotliwość oddawania moczu. Ten stan powoduje, że organizm traci dużo płynów i prowadzi do odwodnienia.

6. Oparzenia

Kiedy doznasz oparzenia, twoje naczynia krwionośne również mogą zostać uszkodzone. Uszkodzenie tych naczyń krwionośnych powoduje wyciek płynu do otaczającej tkanki. W rezultacie organizm straci dużo płynów i spowoduje odwodnienie.

7. Gorączka

Kiedy masz gorączkę, twoje ciało traci dużo płynów, jako forma wysiłku chłodzącego, aby zmniejszyć ciepło. Ponadto gorączka często powoduje również pocenie się organizmu, co oczywiście zwiększa ryzyko odwodnienia. Im wyższa temperatura ciała, gdy masz gorączkę, tym większe ryzyko odwodnienia.

Ciężkie odwodnienie może powodować komplikacje i uszkodzenia narządów

Ciało, które nie otrzymuje wody natychmiast po odwodnieniu, może spowodować poważne odwodnienie. Poważne odwodnienie to stan nagły, który wymaga pomocy medycznej. Kiedy jesteś poważnie odwodniony, możesz zostać zabrany na izbę przyjęć i podać płyny przez kroplówkę. Ponadto można również przeprowadzić inne badania i zabiegi, aby uniknąć powikłań lub uszkodzenia narządów. Stany medyczne, które mogą wystąpić, gdy organizm jest poważnie odwodniony, obejmują:
  • udar cieplny
  • Zmęczenie
  • Napady, ponieważ organizm traci elektrolity
  • Skurcze
  • Niewydolność nerek
  • Śpiączka
[[Powiązany artykuł]]

Jak radzić sobie z odwodnieniem

Aby przezwyciężyć odwodnienie, trzeba oczywiście uzupełnić organizm płynami. Nie tylko z wody mineralnej, możesz uzyskać to spożycie płynów, jedząc zupę, napoje dla sportowców lub owoce zawierające wodę. Ponadto należy unikać napojów, takich jak kawa, herbata i napoje gazowane. Z drugiej strony odwodnienie spowodowane stanami medycznymi, takimi jak gorączka i biegunka, można leczyć za pomocą leków. Jeśli Twój stan się nie poprawi, a nawet się pogorszy, natychmiast skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie leczenie. Do dalszej dyskusji na temat odwodnienia i sposobów jego przezwyciężenia, zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowotnej SehatQ. Pobierz teraz na App Store i Google Play .
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found