Zdrowie

10 sposobów na szybkie i naturalne przedłużanie włosów

Dla niektórych osób przedłużanie włosów nie stanowi problemu. Jak oczekiwanie na coś, co jest niepewne, nie wiesz, kiedy uzyskasz długie i piękne włosy. Na szczęście istnieje wiele sposobów na szybki wzrost włosów, które możesz wypróbować w domu.

Poznaj cykl wzrostu włosów

Włosy przechodzą przez 3 fazy utraty i wzrostu włosów.Przed wypróbowaniem różnych sposobów na szybkie uzyskanie długich włosów, dobrze jest najpierw poznać cykl wzrostu włosów. W twoim ciele jest co najmniej około 5 milionów mieszków włosowych, ale głowa ma około 100 000 mieszków włosowych. Wraz z wiekiem niektóre mieszki włosowe przestają wytwarzać włosy, powodując łysienie lub przerzedzenie. Spośród 100 tysięcy mieszków włosowych na skórze głowy, każdy włos doświadczy 3 faz utraty i wzrostu. Począwszy od fazy anagenu, katagenu, aż do fazy telogenu. Oto wyjaśnienie:

1. Faza anagenowa

Faza anagenowa to aktywna faza wzrostu włosów. Komórki w cebulce włosa dzielą się szybko. Następnie formują się nowe włosy i wypychają stare włosy, aż w końcu wyjdą z mieszka włosowego, a następnie wypadają. W tej fazie włosy rosną co miesiąc o około 1 cm. Mieszki włosowe na skórze głowy będą przeżywać fazę anagenu przez 2-6 lat. Osoby, które mają trudności z porostem włosów, zwykle mają krótki okres anagenowy. Tymczasem ci, którzy z powodzeniem stosują metodę szybkiego wzrostu włosów, na ogół doświadczają dość długiej fazy anagenu. Ten proces w rzeczywistości zależy od dalszego dzielenia komórek w mieszkach włosowych w celu utworzenia nowych komórek. Naukowcy wciąż prowadzą badania i zastanawiają się, co powoduje, że organizm znajduje się w fazie anagenu.

2. Faza katagenu

Faza katagenu jest fazą przejściową. Około 3% wszystkich włosów rosnących na skórze głowy będzie zawsze w tej fazie. Faza katagenu potrwa 2-3 tygodnie. W fazie katagenu wzrost włosów zatrzyma się, zewnętrzna warstwa cebulek włosów skurczy się i przylgnie do korzeni włosów. Dzięki temu zmniejszy się przepływ krwi do cebulek włosów. Włosy w końcu stają się niedożywione i przestają rosnąć.

3. Faza telogenowa

Faza telogenu jest również nazywana fazą spoczynku i dotyczy około 6-8 procent wszystkich włosów na skórze głowy. Ta faza trwa sto dni dla włosów na skórze głowy. W fazie telogenu mieszki włosowe są w całkowitym spoczynku. Włosy, które przeszły okres zatrzymania wzrostu, również wypadną. Włosy w fazie telogenu mają szczególną cechę, a mianowicie u nasady włosa znajduje się mała twarda biała część. Ta sekcja jest zwykle widoczna, gdy włosy wypadają lub są wyrywane.

Czynniki, które sprawiają, że włosy rosną dłużej

Amerykańska Akademia Dermatologii podaje, że włosy rosną średnio około 3-4 mm dziennie lub około 15 cm rocznie. Są jednak tacy, których włosy rosną dłużej lub wolniej. Istnieje kilka czynników, które mogą sprawić, że włosy będą rosły dłużej, a mianowicie:
  • Niektóre rodzaje włosów
  • Czynniki dziedziczne lub genetyczne.
  • Zmiany hormonalne.
  • Spożywane składniki odżywcze.
  • Wykonywana pielęgnacja włosów.

Jak szybko i łatwo zapuścić włosy?

Obecnie istnieje wiele produktów do pielęgnacji włosów, które podobno pomagają przyspieszyć wzrost włosów. Ale dla tych z Was, którzy wolą używać naturalnych metod, oto sposoby na szybki wzrost włosów, które możecie wypróbować.

1. Wystarczające potrzeby żywieniowe i witaminowe

Jednym z najprostszych sposobów na naturalne wydłużanie włosów jest zaspokojenie zapotrzebowania organizmu na składniki odżywcze i witaminy. W rzeczywistości spożywanie wystarczającej ilości witamin, minerałów i składników odżywczych niekoniecznie szybko wpłynie na długie włosy. Jednak organizm potrzebuje energii do produkcji komórek włosowych i wzrostu włosów. Brak składników odżywczych sprawi, że włosy będą rosły wolniej. Pozyskuj witaminy i minerały w sposób naturalny z pożywienia Cóż, najlepiej jest pozyskiwać witaminy i minerały naturalnie z pożywienia codziennego, takiego jak:
  • Kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6
  • Cynk
  • Biotyna
  • Żelazo
  • Witamina C
  • Witamina D
Jeśli czujesz się zdezorientowany, nie zaszkodzi omówić ten problem z dietetykiem i dermatologiem, aby dostosować dietę jako szybki sposób na porost włosów.

2. Spożywaj więcej białka

Oprócz wymienionych powyżej witamin i minerałów, naturalne sposoby wydłużania włosów wymagają również spożywania większej ilości białka. Białko wspomaga wzrost włosów i chroni je przed uszkodzeniami. Jeśli jesteś jedną z tych osób, które często stylizują włosy za pomocą ciepła i chemikaliów, białko będzie bardzo korzystne. Możesz spróbować użyć produktów do pielęgnacji włosów zawierających białko lub użyć oleju kokosowego do pielęgnacji włosów. Ponadto spożywaj więcej źródeł białka w codziennym menu. Na przykład te z mięsa, ryb, jajek, mleka, jogurtu i tak dalej. Uważaj jednak, aby nie przesadzić, aby nie wpłynąć na ogólny stan zdrowia.

3. Regularnie obcinaj końce włosów

Zaleca się również regularne obcinanie końcówek włosów, aby szybko je wydłużyć. Ten krok ma na celu utrzymanie zdrowych włosów i uniknięcie problemów z uszkodzeniami, takich jak rozdwajanie się końcówek i łatwe łamanie. Możesz regularnie przycinać końcówki włosów (przycinać).

4. Zastosuj naturalne olejki eteryczne

Czy wiesz, że stosowanie naturalnych olejków eterycznych może być sposobem na naturalne wydłużenie włosów? Badanie opublikowane w czasopiśmie Hindawi wykazało, że olej z pestek dyni może promować wzrost włosów u mężczyzn z przerzedzonymi włosami. Badanie donosi, że dawka 400 miligramów oleju z pestek dyni w postaci kapsułek może pomóc mężczyznom we wzroście włosów. Po 24 tygodniach u uczestników, którzy przyjmowali olej z pestek dyni, liczba włosów wzrosła o 40%. Olej mięta pieprzowa może być stosowany jako naturalny sposób na porost włosów.Oprócz olejku z pestek dyni możesz użyć innych olejków eterycznych do włosów, takich jak olejek rozmarynowy oraz olej miętowy . Korzyści płynące z olejku rozmarynowego na włosy zostały udowodnione w badaniu opublikowanym przez NCBI w celu stymulowania wzrostu włosów. Aby z niego skorzystać, do szamponu można wlać kilka kropel naturalnego olejku eterycznego. Możesz go również mieszać z olej nośny lub olej rozpuszczalnikowy, który jest również przydatny w zapobieganiu uszkodzeniom włosów. Na przykład olej kokosowy, olej słonecznikowy lub olej rycynowy

5. Masaż skóry głowy

Masowanie skóry głowy może być naturalnym sposobem na wydłużenie włosów. Uważa się, że ten krok pomaga stymulować krążenie krwi pod skórą, powodując w ten sposób wzrost włosów. Ponadto badanie opublikowane w Journal of Plastic Surgery sugeruje, że masowanie skóry głowy może poprawić zdrowie włosów. Badanie wykazało, że masaż skóry głowy przez 4 minuty przez 24 kolejne tygodnie może zagęścić męskie włosy. Chociaż nie ma wielu szczegółowych badań na ten temat, nie ma nic złego w masowaniu skóry głowy, zwłaszcza podczas mycia szamponem. Nie tylko jako sposób na naturalne wydłużenie włosów, ten krok może sprawić, że skóra głowy będzie bardziej zrelaksowana i czysta.

6. Użyj aloesu

Nakładaj aloes bezpośrednio z rośliny na skórę głowy Jak przedłużyć włosy Aloe Vera od dawna jest stosowany jako naturalna kuracja. Uważa się, że roślina ta sprawia, że ​​skóra głowy i włosy są zdrowsze i łatwiejsze w pielęgnacji. Korzyści z aloesu na włosy mogą również pomóc w zmniejszeniu łupieżu i zmniejszeniu nadmiernej produkcji sebum na skórze głowy. Jak przedłużyć włosy za pomocą aloesu, który wystarczy nałożyć żel Aloe Vera na skórę głowy i włosy co kilka razy w tygodniu. Jeśli chcesz być praktyczny, nie ma nic złego w używaniu szamponu i odżywki, które zawierają Aloes

7. Zastosuj olej kokosowy

Olejek kokosowy może być stosowany jako naturalny sposób na porost włosów. Dzieje się tak, ponieważ olej kokosowy zawiera kwasy tłuszczowe, które mogą wchłaniać się do łodygi włosa i zmniejszać utratę białka z włosów. Możesz go stosować przed lub po myciu szamponem w zależności od rodzaju włosów. Użyj jako odżywka bez spłukiwania na kilka godzin przed myciem lub pozostawić na noc.

8. Użyj soku z cytryny

Nałóż świeży sok z cytryny na skórę głowy i pasemka włosów.Uważa się, że stosowanie świeżego soku z cytryny na włosy stymuluje wzrost włosów i regeneruje pasemka. Sposobem na szybkie uzyskanie długich włosów z tym naturalnym składnikiem jest po prostu nałożenie soku z cytryny na skórę głowy i pasemka włosów. Następnie odstaw na 15 minut, a następnie spłucz wodą. Oprócz używania świeżego soku z cytryny można użyć olejku cytrynowego rozcieńczonego olej nośny jako naturalna maska ​​do włosów.

9. Grzebień do włosów

Jak szybko przedłużyć włosy można również czesać. Chociaż brzmi to trywialnie, czesanie włosów może pomóc stymulować krążenie krwi w skórze głowy, dzięki czemu włosy rosną dłuższe i prostsze. Delikatnie czesz włosy 1-2 razy dziennie przez około 2 minuty. Użyj szerokiego grzebienia z zaokrąglonymi końcówkami, aby nie odczuwać bólu podczas czesania. Rób to codziennie rano i wieczorem, aby pobudzić krążenie skóry głowy.

10. Ogranicz użycie narzędzi do stylizacji włosów

Zbyt częste używanie prostownicy do włosów może sprawić, że Twoje włosy będą podatne na łamanie. suszarka do włosów, prostownice do włosów lub lokówki do włosów, od teraz powinieneś ograniczyć ten nawyk. Powodem jest to, że te narzędzia mogą wpływać na wzrost włosów, ułatwiając ich pękanie, a nawet wypadanie. Jeśli musisz go użyć, upewnij się, że najpierw używasz środka do ochrony włosów i używaj go w trybie najniższej temperatury. Ponadto chemiczne produkty do włosów, takie jak farba do włosów, mogą również uszkadzać włosy. Uważa się, że substancje chemiczne znajdujące się w farbie do włosów sprawiają, że włosy są bardziej kruche i łatwo łamią się, co utrudnia ich długi wzrost. [[powiązany-artykuł]] Jak szybko rosnąć włosy można łatwo zrobić w domu. Jeśli powyższe naturalne sposoby na wydłużanie włosów nie działają, nie ma nic złego w konsultacji z dermatologiem. Lekarz może udzielić zaleceń dotyczących leczenia w zależności od stanu włosów. W zależności od przyczyny lekarz może przepisać pewne suplementy zdrowotne. Jeśli masz dodatkowe pytania dotyczące szybkiego wzrostu włosów, nie wahaj się skontaktować zapytaj lekarza w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ za darmo. pobieranie w App Store lub Google Play teraz.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found