Grypa (grypa) jest jedną z najczęstszych chorób układu oddechowego. Dzieje się tak, ponieważ przenoszenie grypy jest stosunkowo szybkie, zwłaszcza w okresie przejściowym. Być może będziesz musiał być ostrożny, jeśli twój partner już wykazuje objawy grypy. Zrozumienie, w jaki sposób przenoszona jest grypa, może być skutecznym sposobem zapobiegania grypie. Sprawdź poniższe wyjaśnienie.
Jak przenoszona jest grypa?
Grypa jest przenoszona przez
kropelka (rozpryski śliny) z dróg oddechowych pacjenta z grypą.
Kropelka zawierający wirusa wywołującego grypę, może opuścić drogi oddechowe osób z grypą poprzez kichanie, kaszel i mówienie. Oto kilka możliwych sposobów przenoszenia grypy, o których powinieneś wiedzieć.
1. Bezpośredni kontakt z osobami zarażonymi
Uścisk dłoni może być jednym ze sposobów przenoszenia wirusa grypy Bezpośredni kontakt z osobami chorymi na grypę, taki jak uścisk dłoni, przytulanie i rozmawianie na bliską odległość, jest najczęstszym sposobem przenoszenia grypy. Czasami nie zdajesz sobie sprawy, że będąc w bezpośrednim kontakcie,
kropelka lub płyny zawierające wirus wywołujący grypę mogą być wdychane i dostać się do dróg oddechowych. Cytując badanie opublikowane w
Roczniki The New York Academic of Sciences Wirusy grypy mogą przetrwać w powietrzu przez 1 godzinę. Wirus jest również w stanie przetrwać ponad 8 godzin na powierzchni przedmiotów i 5 minut na dłoniach po dotknięciu odsłoniętego przedmiotu. Dlatego uścisk dłoni osobom chorym na grypę może zwiększyć ryzyko zachorowania na grypę. Ryzyko zachorowania na grypę jest również największe, jeśli dotkniesz twarzy (oczu, nosa i ust) brudnymi rękami (wystawionymi na działanie wirusa).
2. Odsłonięte kropelka zainfekowana osoba
Kropelki zawierające wirus grypy mogą znajdować się w dowolnym miejscu i przedostawać się do organizmu przez oczy i drogi oddechowe.
Kropelka może rozprzestrzeniać się przez kichanie, kaszel lub rozmowę z osobą z grypą w bliskim sąsiedztwie (1,5-2 metry). Wirus grypy może przetrwać w powietrzu przez godzinę. Przebywanie w pomieszczeniu o słabym krążeniu z zimną osobą pozwala oddychać powietrzem zawierającym wirusa i ostatecznie naraża na infekcję. Wspólne spożywanie posiłków z osobami chorymi na grypę może również zwiększać ryzyko zarażenia się grypą ze względu na możliwość, że wiele
kropelka produkowane i zanieczyszczają żywność. Aby zapobiec grypie, dobrze jest nosić maskę i zachować dystans podczas spotkań z chorymi lub w zatłoczonych i zamkniętych miejscach. Jeśli zmagasz się z grypą, odpoczynek w domu jest jednym z najlepszych sposobów zapobiegania rozprzestrzenianiu się grypy na większą liczbę osób. Jeśli musisz wyjść z domu, załóż maskę.
3. Postępowanie z przedmiotami narażonymi na wirusa grypy
Przedmiot, który trzymasz, mógł zostać odsłonięty
kropelka od kichania, kaszlu lub chlapania śliną osoby chorej na grypę. Na twardych powierzchniach, takich jak stal, żelazo, szkło i plastik, wirusy grypy mogą trwać do 8 godzin. Możesz zarazić się grypą po dotknięciu przedmiotu, na którym znajduje się wirus grypy, jeśli nie umyjesz rąk mydłem od razu . Bezpośrednie dotykanie oczu, nosa i ust lub jedzenie brudnymi rękami po kontakcie z tymi przedmiotami również może być sposobem przenoszenia grypy. [[Powiązany artykuł]]
Objawy Zaraziłeś się wirusem grypy
Zwykle wirus grypy zaraził cię zanim poczujesz objawy grypy, aż do zniknięcia wszystkich cech. Na przykład krótko po spotkaniu kogoś, kto ma grypę, nadal możesz czuć się dobrze, nie zdając sobie sprawy, że możesz być narażony na kontakt z wirusem. Jednak zależy to również od twojego układu odpornościowego. Objawy grypy pojawiają się zwykle około 2 dni po wniknięciu wirusa do organizmu, czyli około 1-4 dni. Na tym etapie możesz również przekazać wirusa innym osobom. Typowe objawy grypy to:
- Gorączka
- Zatkany nos
- Być przeziębionym
- Kaszel
- Ból w stawach
Jednak moment wystąpienia objawów grypy może się różnić w zależności od osoby. Są nawet osoby, które w ogóle nie powodują objawów, ale nadal mogą przenosić grypę na inne osoby. To znowu zależy od wytrzymałości. Małe dzieci, osoby starsze i osoby o niskiej odporności są bardziej podatne na zarażenie się grypą. [[Powiązany artykuł]]
Jak zapobiegać rozprzestrzenianiu się grypy?
Mycie rąk mydłem i bieżącą wodą może zapobiec zarażeniu się grypą Jeśli masz grypę, najlepszym sposobem zapobiegania przeniesieniu grypy na inne osoby jest pozostanie w domu i odpoczynek w domu. Tymczasem, aby zapobiec przenoszeniu grypy od innych ludzi, dbaj o to, by zawsze prowadzić czysty i zdrowy tryb życia (PHBS) oraz dbać o zdrowie swojego organizmu. Oto niektóre z poniższych sposobów zapobiegania przenoszeniu grypy:
- Jak najczęściej myj ręce mydłem i bieżącą wodą. Jeśli nie możesz znaleźć bieżącej wody lub mydła, użyj sanityzer dłoni na bazie alkoholu
- Myj ręce przed i po jedzeniu, po skorzystaniu z toalety, po skorzystaniu z obiektów publicznych, przed i po wizycie u chorych
- Unikaj dotykania nosa, ust i oczu niemytymi rękami
- Wzmocnij układ odpornościowy organizmu poprzez zbilansowaną pożywną dietę, picie wystarczającej ilości alkoholu, regularne ćwiczenia, wystarczającą ilość snu i unikanie stresu
- Upewnij się, że cyrkulacja powietrza w domu jest dobra i wystarczająca ekspozycja na poranne słońce
- Zastosuj odpowiednią etykietę kaszlu i kichania za pomocą chusteczki lub wewnętrznej strony ramienia
- Unikaj kontaktu z chorymi na grypę
- Używaj maski, gdy jesteś chory lub podróżujesz
- Zrób szczepienie przeciw grypie zgodnie z zaleceniami
Obecna pandemia Covid-19 ma objawy i sposoby przenoszenia podobne do wirusa grypy. Dlatego musisz być bardziej czujny. Upewnij się, że dbasz o zdrowie i higienę osobistą oraz przeprowadzasz szczepienia, aby zapobiegać chorobom i je przenosić. Jeśli masz pytania dotyczące szczepień jako sposobu zapobiegania grypie, możesz skonsultować się bezpośrednio z lekarzem
online korzystać z funkcji
lekarz czat za pośrednictwem aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz aplikację z
Sklep z aplikacjami oraz Google Play teraz!
Uścisk dłoni może być jednym ze sposobów przenoszenia wirusa grypy Bezpośredni kontakt z osobami chorymi na grypę, taki jak uścisk dłoni, przytulanie i rozmawianie na bliską odległość, jest najczęstszym sposobem przenoszenia grypy. Czasami nie zdajesz sobie sprawy, że będąc w bezpośrednim kontakcie, kropelka lub płyny zawierające wirus wywołujący grypę mogą być wdychane i dostać się do dróg oddechowych. Cytując badanie opublikowane w Roczniki The New York Academic of Sciences Wirusy grypy mogą przetrwać w powietrzu przez 1 godzinę. Wirus jest również w stanie przetrwać ponad 8 godzin na powierzchni przedmiotów i 5 minut na dłoniach po dotknięciu odsłoniętego przedmiotu. Dlatego uścisk dłoni osobom chorym na grypę może zwiększyć ryzyko zachorowania na grypę. Ryzyko zachorowania na grypę jest również największe, jeśli dotkniesz twarzy (oczu, nosa i ust) brudnymi rękami (wystawionymi na działanie wirusa). 
Mycie rąk mydłem i bieżącą wodą może zapobiec zarażeniu się grypą Jeśli masz grypę, najlepszym sposobem zapobiegania przeniesieniu grypy na inne osoby jest pozostanie w domu i odpoczynek w domu. Tymczasem, aby zapobiec przenoszeniu grypy od innych ludzi, dbaj o to, by zawsze prowadzić czysty i zdrowy tryb życia (PHBS) oraz dbać o zdrowie swojego organizmu. Oto niektóre z poniższych sposobów zapobiegania przenoszeniu grypy: 
