Bardzo ważne jest, jak regularnie czyścić język. Tak, dbając o higienę jamy ustnej, nie tylko o same zęby i dziąsła. Powodem jest to, że należy również wziąć pod uwagę czystość powierzchni języka. Ma to na celu zapobieganie namnażaniu się złych bakterii i grzybów. Jak jednak prawidłowo wyczyścić język?
Dlaczego konieczne jest czyszczenie języka i jakie są jego zalety?
Język to narząd mięśniowy, który zawiera wiele kubków smakowych i pomaga żuć, połykać i mówić. Podobnie jak zęby i jama ustna, bakterie i zarazki mogą gromadzić się i namnażać na powierzchni języka. Niektóre wyniki badań wspominają również o korzyściach płynących z czyszczenia języka, a mianowicie:
1. Wyeliminuj nieświeży oddech spowodowany związkami siarki
Jedną z korzyści płynących z czyszczenia języka jest eliminacja nieświeżego oddechu spowodowanego przez związki siarki, które powodują nieświeży oddech. Wyniki badania opublikowanego w Journal of Periodontology pokazują, że korzyści płynące z czyszczenia języka za pomocą
do czyszczenia języka może pomóc zredukować związki siarki, które powodują nieświeży oddech. Związki siarki są wytwarzane przez bakterie, które rozkładają żywność i pachną jak zgniłe jajka. W rzeczywistości użycie środka do czyszczenia języka jest uważane za 75 procent bardziej skuteczne w czyszczeniu powierzchni języka w porównaniu ze szczoteczką do zębów. Regularne czyszczenie języka może zdecydowanie pomóc w pozbyciu się nieświeżego oddechu.
2. Daje świeży oddech w ustach
Korzyści z czyszczenia języka to nie tylko eliminacja nieświeżego oddechu. Może jednak również zapewnić świeży oddech przez cały dzień.
3. Zmniejszenie ilości płytki nazębnej na języku
Następną korzyścią czyszczenia języka jest zmniejszenie ilości płytki nazębnej na powierzchni języka. Bakterie i resztki jedzenia, które gromadzą się i gromadzą na powierzchni języka, mogą powodować gromadzenie się płytki nazębnej, nieświeży oddech i inne schorzenia zębów i jamy ustnej. Regularne czyszczenie języka szczoteczką do zębów może pomóc zmniejszyć ilość płytki nazębnej na języku.
4. Zmniejsz gromadzenie się bakterii na języku
Inną korzyścią płynącą z czyszczenia języka jest zmniejszenie gromadzenia się bakterii na powierzchni języka. Badanie wykazało, że regularne czyszczenie języka może zmniejszyć gromadzenie się bakterii.
5. Utrzymuj wrażliwość smakową powierzchni języka
Utrzymanie wrażliwości smaku powierzchni języka jest również zaletą czyszczenia języka. Według badań bakterie gromadzące się na języku mogą zmniejszać wrażliwość na smak na języku. Dlatego nie można zignorować sposobu czyszczenia języka. Podobnie jak w przypadku czyszczenia zębów i jamy ustnej, powierzchnia języka również musi być zdrowa.
Jak prawidłowo i prawidłowo czyścić język
Zapobieganie nieświeżemu oddechowi oraz problemom z zębami i dziąsłami nie wystarczy tylko poprzez regularne mycie zębów. Musisz także zrobić, jak wyczyścić język. Niestety wielu nie wie, jak prawidłowo wyczyścić język. Nie musisz się martwić, możesz zrobić kilka sposobów, aby wyczyścić język poniżej.
1. Używanie środka do czyszczenia języka
Jednym z zalecanych sposobów czyszczenia języka jest użycie czyścika do języka lub czyścika do języka
do czyszczenia języka. W rzeczywistości kilka badań wykazało, że używanie środka do czyszczenia języka jest zwykle bardziej skuteczne niż używanie szczoteczki do zębów. Zwłaszcza w usuwaniu nieświeżego oddechu spowodowanego przez związki siarki, które powodują nieświeży oddech. Jak prawidłowo czyścić język za pomocą środka do czyszczenia języka, a mianowicie:
- posługiwać się do czyszczenia języka wykonane z tworzywa sztucznego lub metalu. Możesz go łatwo kupić w wielu sklepach sprzedających wyroby medyczne.
- Patrząc w lustro, wystaw język. Następnie wklej do czyszczenia języka po wewnętrznej stronie języka.
- Następnie naciśnij narzędzie i przesuń je do przodu.
- Zanurz narzędzie do czyszczenia w ciepłej wodzie, aby usunąć brud i bakterie z zablokowanego języka. Jednocześnie usuń nadmiar śliny, który mógł nagromadzić się podczas czyszczenia języka.
- Możesz powtórzyć ten krok 2-5 razy. Pamiętaj, aby dostosować ciśnienie, aby nie zwymiotować.
- Jeśli tak, umyj przyrząd do czyszczenia języka pod bieżącą wodą, aby utrzymać go w czystości. Następnie przechowywać w suchym miejscu.
Jeśli istnieje ryzyko wymiotów podczas czyszczenia języka za pomocą
do czyszczenia języka, zrób czyszczenie języka przed śniadaniem. Możesz zrobić tę metodę czyszczenia języka dwa razy dziennie.
2. Używanie szczoteczki do zębów
Chociaż mniej skuteczna, możesz użyć tej metody czyszczenia języka jako alternatywnej opcji. Co więcej, ten krok jest uznawany za łatwiejszy do wykonania, ponieważ zazwyczaj wykonuje się go po umyciu zębów. Oto jak czyścić język za pomocą szczoteczki do zębów:
- Wybierz szczoteczkę do zębów, która jest miękka i puszysta.
- Patrząc w lustro, wystaw język. Umieść szczoteczkę po wewnętrznej stronie języka.
- Następnie powoli szczotkuj język od tyłu do przodu.
- Pozbądź się śliny, która pojawia się podczas czyszczenia języka. Następnie kilkakrotnie przepłucz gardło ciepłą wodą.
Język możesz czyścić szczoteczką do zębów dwa razy dziennie po umyciu zębów. Użyj niewielkiej ilości pasty do zębów i delikatnie dociśnij język przed spłukaniem wodą. Nie stosuj nadmiernego nacisku, ponieważ może to powodować dyskomfort, a nawet krwawienie.
3. Płukać gardło płynem do płukania ust
Innym sposobem na oczyszczenie języka jest płukanie gardła. Jednak płukanie nie tylko wykorzystuje wodę. Ale z płynem do płukania ust, który zawiera pewne składniki aktywne, aby całkowicie wyeliminować bakterie z jamy ustnej. Czyszczenie języka jest również dość łatwe, ponieważ można to zrobić po umyciu zębów. Pamiętaj jednak, aby po konsultacji z dentystą uzyskać zalecany płyn do płukania jamy ustnej w celu prawidłowego oczyszczenia języka.
Jak czyścić język domowymi, naturalnymi składnikami
Oprócz używania środka do czyszczenia języka, szczoteczki do zębów i płynu do płukania jamy ustnej, sposób czyszczenia języka można wykonać przy użyciu naturalnych, domowych składników. Jednak niektóre z poniższych naturalnych składników mogą nadal wymagać dalszych badań, aby skutecznie oczyścić język. Dobrym pomysłem jest skonsultowanie się z dentystą przed przystąpieniem do czyszczenia języka tym naturalnym składnikiem. Oto jak czyścić język naturalnymi składnikami, które możesz wypróbować w domu.
1. Płucz gardło słoną wodą
Jednym ze sposobów oczyszczenia języka z naturalnych składników jest przepłukanie słonej wody. Sztuka polega na tym, że po prostu mieszasz szklankę ciepłej wody z jedną łyżką soli kuchennej. Następnie wypłucz usta roztworem słonej wody. Następnie wyrzuć resztę płukania. Płukanie ust roztworem słonej wody może jednocześnie delikatnie pocierać powierzchnię języka dzięki gruboziarnistym ziarnom soli morskiej. Ponadto płukanie słoną wodą w celu oczyszczenia języka może również pomóc w usunięciu płytki nazębnej, resztek jedzenia i martwych komórek, które gromadzą się na powierzchni języka. Używanie płynu do płukania jamy ustnej ze słoną wodą może również usunąć zanieczyszczenia z jamy ustnej, co może poprawić ogólny stan zdrowia jamy ustnej.
2. Zjedz surowy czosnek
Korzyści z jedzenia surowego czosnku można wykorzystać do oczyszczenia języka. Sztuka polega na tym, że codziennie jesz 1 ząbek surowego czosnku. Spożywanie go stopniowo z oliwą z oliwek może również zmniejszyć ryzyko wystąpienia białego języka. [[Powiązany artykuł]]
Notatki z SehatQ
Jak czyścić język za pomocą środka do czyszczenia języka, szczoteczki do zębów lub płynu do płukania ust, może pomóc w przezwyciężeniu gromadzenia się płytki nazębnej na języku i nieświeżego oddechu. Rób jak regularnie czyścić język rano i wieczorem, zaczynając od mycia zębów,
nić dentystyczna, a następnie oczyść język. Jeśli jednak pojawią się nietypowe zmiany fizyczne w języku, natychmiast skonsultuj się z dentystą, aby uzyskać odpowiednie leczenie.
