Czy kiedykolwiek czułeś się tak nieswojo, że nie mogłeś znieść odgłosu przeżuwania od osoby obok ciebie? Jeśli tego doświadczyłeś, możesz mieć mizofonię. Mizofonia to zaburzenie, w którym osoba ma silne, negatywne i nienormalne reakcje na dźwięki normalnie wydawane przez człowieka, takie jak żucie, oddychanie czy gwizdanie. Ten stan jest również znany jako zespół selektywnej wrażliwości na dźwięk.
Przyczyny mizofonii
Nie wiadomo dokładnie, co powoduje mizofonię. Jednak to zaburzenie jest bardziej zagrożone u osób z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi (OCD), zaburzeniami lękowymi i zespołem Tourette'a. Ponadto zaburzenie to występuje częściej u osób cierpiących na szum w uszach (zaburzenie, które powoduje, że słyszysz dźwięk dzwonka). Eksperci uważają, że mizofonia ma nakładający się związek z tymi innymi schorzeniami. Tymczasem niektórzy badacze twierdzą, że mizofonia jest związana z hiperłącznością między układem słuchowym i limbicznym mózgu. Ta hiperłączność oznacza, że istnieje zbyt wiele połączeń między neuronami w mózgu, które regulują słyszenie i emocje. Badanie z wykorzystaniem obrazowania MRI wykazało również, że dźwięki wyzwalające wywołują przesadną reakcję w części mózgu odpowiedzialnej za przetwarzanie emocji (
przednia kora wyspowa ) u pacjentów z mizofonią. Ponadto istnieje możliwość składnika genetycznego, ponieważ na ogół występuje w rodzinie. Jednak nadal mogą być potrzebne dalsze badania w celu ustalenia przyczyny.
Dźwięk wyzwalający mizofonię
To normalne, że osoba czasami czuje się zaniepokojona niektórymi dźwiękami, które istnieją w codziennym życiu. Jednak dla osób z mizofonią te dźwięki mogą sprawić, że będą chciały krzyczeć lub uderzać. Dźwięk, który wyzwala mizofonię, może się różnić w zależności od osoby z zaburzeniem. Ponadto rodzaj dźwięku wyzwalającego również może się zmieniać w czasie. Jednak najczęstszymi wyzwalaczami mizofonii są:
- Dźwięk żucia
- Oddychający dźwięk
- Dźwięk połykania
- Dźwięk chrapania
- Dźwięk smaku ust
- Dźwięk płukania
- Dźwięk flegmy
- Dźwięk tarcia nosa
- Gwiżdżący dźwięk
- szlochający dźwięk
- Dźwięk zaciskającego się papieru
- Pisanie głosu
- Dźwięk tykania zegara
- Dźwięk trzaskania drzwiami samochodu
- Dźwięk ptaków, świerszczy lub innych zwierząt
- Odgłos kołysania stóp
Słysząc dźwięk, osoby z mizofonią wykazują fizyczną lub emocjonalną reakcję poprzez walkę lub bieganie (
uciec lub walczyć ). Może nawet wywołać w nim uczucie niepokoju, paniki i gniewu. [[Powiązany artykuł]]
Oznaki mizofonii
Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą doświadczyć mizofonii w każdym wieku. Jednak osoby z tym zaburzeniem zwykle zaczynają wykazywać objawy w późnym dzieciństwie lub wczesnej młodości około 9-13 lat. Osoby doświadczające mizofonii zdają sobie sprawę, że ich reakcja na dźwięk jest przesadzona i wymyka się spod kontroli. Badania zidentyfikowały następujące reakcje jako oznaki mizofonii:
- Czujesz się nieswojo i zestresowany słysząc dźwięk wyzwalacza
- Uczucie zdenerwowania, które przeradza się w złość
- Ucieknij od osoby wydającej dźwięk spustu
- Bycie werbalnie agresywnym wobec osoby wywołującej dźwięk spustu
- Stań się fizycznie agresywny w stosunku do przedmiotów, które wytwarzają hałas
- Uderzenie lub inna przemoc fizyczna wobec osoby wywołującej dźwięk spustu
Oprócz reakcji emocjonalnych, badania wykazały również, że osoby z mizofonią doświadczają szeregu reakcji fizycznych, takich jak uciskanie klatki piersiowej, uczucie napięcia mięśni, wzrost ciśnienia krwi, szybsze bicie serca i wzrost temperatury ciała.
Jak leczyć mizofonię?
Nie ma jeszcze konkretnego lekarstwa ani leczenia mizofonii. Istnieje jednak kilka wskazówek, jak zarządzać odczuwaną wrażliwością na dźwięk:
- Posługiwać się słuchawki I ustaw muzykę, aby ukryć dźwięk wyzwalacza
- Noszenie zatyczek do uszu przez chwilę, unikając hałasu
- Wybierz miejsce z dala od dźwięku wyzwalacza, gdy jesteś w restauracji, autobusie lub innym miejscu publicznym
- Odpoczywaj, relaksuj się i medytuj, aby zmniejszyć stres
- Jeśli to możliwe, zostaw sytuację, w której usłyszysz dźwięk wyzwalacza
- Powiedz swojej rodzinie lub innym bliskim osobom o mizofonii, której doświadczasz, aby zrozumieli i zrozumieli
- Poszukaj pomocy u lekarza lub terapeuty, jeśli ten stan jest bardzo uciążliwy
Twój lekarz lub terapeuta może zalecić terapię treningową szumów usznych, terapię poznawczo-behawioralną i poradnictwo, aby lepiej tolerować lub zmienić negatywną reakcję, którą musisz wyzwalać dźwięki. Chociaż nie ma konkretnego leczenia, większość osób z mizofonią jest w stanie z czasem przezwyciężyć to zaburzenie.
