Zdrowie

Rodzaje usług w badmintonie, które musisz znać

Dla fanów badmintona znajomość różnych usług w badmintonie jest obowiązkowa. Co więcej, badminton to narodowy sport jednoczący, który jest dość popularny w Indonezji. Co więcej, euforia po wygraniu debla kobiet w Indonezji na igrzyskach olimpijskich w Tokio 2020 nadal jest gorąca. Zapoznaj się z objaśnieniem różnych usług w badmintonie i przygotowaniami, które należy wykonać poniżej!

Różne usługi w badmintonie

Badminton to jeden z najpopularniejszych sportów na świecie. Serwis jest jedną z technik. Serw jest pierwszym uderzeniem w grze w badmintona, aby latać lotką ( lotka do badmintona ). To uderzenie otwiera grę. Technika obsługi jest bardzo ważna i musi być opanowana przez badmintonistów. Ta technika będzie zawsze używana we wzorcach obrony i ataku. Opanowanie różnego rodzaju usług w badmintonie, które jest precyzyjne i dokładne, w dużej mierze decyduje o jakości gry w badmintona, która decyduje o zwycięstwie. Generalnie serwowanie w badmintona odbywa się po prawej stronie ciała ( forhend ) i po lewej stronie ciała ( bekhend ) w następujący sposób:
  • Stań prosto z jedną nogą przed drugą
  • Przytrzymaj lotkę kciukiem i palcem wskazującym i unieś ją do przodu na wysokość ramion
  • Porusz rakietą prawą ręką, lewą ręką wypuszczając lotkę
Rodzaje usług w badmintonie są opisane w następujący sposób.

1. Długa służba

długa służba ( długa służba ) to strzał z zagrywki poprzez uderzenie lotki tak wysoko, jak to możliwe, a następnie upadek na linię końcową boiska przeciwnika. Ten rodzaj długiego serwisu jest zwykle używany w grze pojedynczej. Ten rodzaj usługi wymaga oczywiście dużego wysiłku. Ponadto gracze muszą idealnie wymachiwać rakietą od tyłu do przodu. Ten rodzaj długiego serwisu jest bardzo odpowiedni, gdy przeciwnikowi zabraknie energii. W ten sposób był zmuszony poświęcić dużo energii, aby nadrobić zaległości lotka do badmintona . [[Powiązany artykuł]]

2. Krótka usługa

Krótki serwis ( krótki serwis ) to cios, który kieruje lotkę jak najbliżej przedniej części linii ataku przeciwnika. W tym typie serwu lotka przechodzi lekko nad siatką i opada blisko siatki, powodując, że przeciwnik cofa lotkę na górę. Przy krótkim serwisie przeciwnik nie może atakować i jest zmuszony do zajmowania pozycji obronnej. Ten krótki serwis wymaga bardzo niewielkiego wysiłku, ponieważ ruch nadgarstka określa kierunek lotki. Ten rodzaj serwu jest zwykle wykonywany za pomocą tego typu uderzeń bekhend . Mimo to, jeśli obliczenia są błędne, dlaczego może spaść przed linię przeciwnika i zostać uznane za tak, aby dać przeciwnikowi punkty. Ta technika serwisowa stała się jedną z podwójnych par Chinek przeciwko Indonezji i dała punkty Greysia Polii i Apriyani Rahayu.

3. Płaska usługa

Usługa mieszkania ( usługa jazdy ) jest mocnym, szybkim, poziomym uderzeniem, które posyła lotkę nad siatką równolegle do podłoża. Ten rodzaj serwisu jest zwykle używany do oszukania przeciwnika i wykonywany jest w grze podwójnej.

4. Usługa połowy wysokości (usługa trzaskania)

Połowa usługi wysokiej ( usługa trzaskania ) to skok serwisowy, który jest wykonywany przez odciąg ( rozbić ).  Usługa Flick Jest to połączenie długiego i krótkiego serwisu. Ruch uderzenia odbywa się przez serwowanie jak zwykle, a następnie po tym, jak rakieta dotknie lotki, cios jest szybko biczowany. [[Powiązany artykuł]]

Jakie przygotowania przed badmintonem trzeba zrobić?

Nie tylko dla jakości wykonania, właściwy ruch w badmintona zapewnia również inne korzyści, takie jak trening koordynacji rąk i oczu, siła mięśni i zwinność. Ruch gier w badmintona, w tym usługi badmintona, nie jest łatwy, szczególnie dla początkujących. To wymaga poważnego przygotowania i praktyki, aby mięśnie ramion i nóg były dobrze wytrenowane. Kontuzje sportowe podczas treningów lub meczów są bardzo prawdopodobne, w tym w badmintonie. Zwykle występuje kilka rodzajów urazów, takich jak urazy barku, łokcia, nadgarstka, kolana i kostki. W przypadku badmintona urazy dolnej części nogi mogą być częstsze z powodu szybkich zmian pozycji i kierunku. Aby zminimalizować ryzyko kontuzji, oto kilka przygotowań, które należy wykonać:
  • Rozgrzej się przed ćwiczeniami
  • Schłodzenie po ćwiczeniach
  • Odpowiednie zaplecze sportowe, takie jak wygodne boisko, kompletne i standardowe wyposażenie do badmintona
  • Wygodne ubrania i buty sportowe
  • Upewnij się, że jesteś odpowiednio nawodniony przed, w trakcie i po ćwiczeniach
  • Upewnij się, że Twój stan zdrowia jest dobry przed ćwiczeniami
  • Upewnij się, że rozumiesz technikę i jak dobrze grać
Po zapoznaniu się z różnymi usługami w badmintonie, nigdy nie zaszkodzi ćwiczyć je w praktyce. Upewnij się, że Twój stan zdrowia jest w dobrej kondycji przed ćwiczeniami. Jeśli dojdzie do kontuzji, możesz skonsultować się za pomocą funkcji lekarz czat w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz aplikację z Sklep z aplikacjami oraz Google Play teraz!
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found