Defekacja (BAB) to jeden z rutynowych nawyków potrzebnych organizmowi. Jeśli jednak ta czynność występuje po każdym posiłku, powinieneś być ostrożny. [[Powiązany artykuł]]
Czy to normalne po jedzeniu, aby natychmiast wypróżnić się?
Całe jedzenie, które spożywasz, wymaga czasu na strawienie i przetworzenie, aż w końcu zostanie wydalone przez organizm w postaci kału. Nawet dotarcie do żołądka wymaga czasu. Ogólnie rzecz biorąc, po jedzeniu trwa około 53 godzin, aby spożyty pokarm został strawiony przez organizm, a następnie wydalony w postaci kału. Czas trwania procesu trawienia różni się w zależności od osoby. Różnica ta zależy od wieku, płci i stanu zdrowia każdej osoby.
Chęć wypróżnienia po jedzeniu jest normalna i nie ma się czym martwić.Chociaż chęć wypróżnienia po jedzeniu nie jest powszechna, ten stan jest normalny i generalnie nie ma się czym martwić. Ale w normalnych warunkach żywność, która dostanie się do twojego ciała, nie zostanie wydalona jako kał w krótkim czasie, w tym krótko po jedzeniu. Jedzenie, które właśnie zostało skonsumowane, zajmie trochę czasu, aby przejść przez proces wchłaniania składników odżywczych. Oznacza to, że gdy osoba wypróżnia się bezpośrednio po jedzeniu, jest to najprawdopodobniej spowodowane procesem trawienia lub przetwarzania żywności, który miał miejsce w ciągu ostatnich 1-2 dni.
Poznaj różne przyczyny chęci wypróżnienia się po jedzeniu
Istnieje wiele schorzeń, które mogą spowodować natychmiastowe wypróżnienie osoby po jedzeniu. Niektóre z nich to:
1. Odruch żołądkowo-okrężniczy
Najczęstszym stanem, który powoduje, że chcesz wypróżnić się po jedzeniu, jest odruch żołądkowo-okrężniczy. Ten stan będzie się różnić w zależności od osoby. Odruch lub reakcja żołądkowo-okrężnicza to reakcja, która pojawia się, gdy pokarm dostanie się do żołądka. Nie musisz się martwić, ponieważ to normalna reakcja. Kiedy pokarm dostanie się do żołądka, organizm uwalnia różne hormony, które powodują skurcz jelita grubego (okrężnicy). Dzięki temu żywność może przemieszczać się przez jelita, aż w końcu wydostanie się z organizmu przez kał. Kiedy żywność zamieni się w kał i zostanie wydalona przez organizm, stworzy więcej miejsca na inne pokarmy, które właśnie spożyłeś. U niektórych osób odruch żołądkowo-okrężniczy jest łagodny i nie powoduje żadnych objawów. Podczas gdy u niektórych innych osób odruch ten może być na tyle silny, że często pojawia się potrzeba wypróżnienia po jedzeniu. Następujące stany mogą powodować ciężki odruch żołądkowo-okrężniczy:
- Drażliwy Zespół jelit (IBS), który powoduje szybsze przemieszczanie pokarmu przez przewód pokarmowy
- Alergie pokarmowe i nietolerancje pokarmowe
- Czuję się niespokojny
- Nieżyt żołądka
- Choroba celiakia
- Zapalna choroba jelit (IBD)
- choroba Crohna
2. Nietrzymanie stolca
Innym stanem, który powoduje, że chcesz wypróżnić się po jedzeniu, jest nietrzymanie stolca. Nietrzymanie stolca jest powodem do niepokoju, ponieważ nie możesz kontrolować chęci wypróżnienia. W rezultacie stolec wyjdzie tak po prostu bez powodowania pewnych objawów lub oznak. Ogólnie rzecz biorąc, nietrzymanie stolca łatwiej odróżnić od reakcji żołądkowo-okrężniczej. Powód, ten stan może wystąpić w dowolnym momencie, nie tylko po jedzeniu. Niektóre przyczyny nietrzymania stolca obejmują:
- Biegunka
- Uszkodzenie tkanki odbytnicyodbytnica)
- Wypadanie okrężnicy
- Uszkodzenie nerwu okrężnicy
- Uszkodzenie mięśni w jelicie grubym
- Uszkodzenie ściany okrężnicy
W przypadku nietrzymania stolca wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem. Dzięki temu lekarz wyjaśni różne sposoby leczenia twojego stanu.
3. Biegunka
Biegunka może być również powodem, dla którego chcesz wypróżnić się po jedzeniu. Jednak ten stan nie ma nic wspólnego z odruchem żołądkowo-okrężniczym, którego możesz doświadczyć. Zwykle biegunka może trwać kilka dni i samoistnie ustępować. Jednak gdy biegunka trwa kilka tygodni, może to wskazywać na infekcję lub niestrawność. Różne przyczyny to:
- Alergie lub nietolerancje pokarmowe
- Niektóre leki, takie jak antybiotyki
- Żywność lub napoje ze sztucznymi słodzikami
- Bakterie i pasożyty, które mogą pochodzić ze skażonej żywności lub napojów
- Pooperacyjnie na brzuchu lub woreczku żółciowym.
Czy istnieje sposób, aby zapobiec pokusie wypróżniania się po jedzeniu?
Odruch żołądkowo-okrężniczy jest zjawiskiem normalnym, więc nie wymaga pewnych etapów leczenia. Istnieje jednak kilka kroków, które możesz podjąć, aby zmniejszyć intensywność reakcji żołądkowo-okrężniczej, abyś nie chciał już wypróżniać się po jedzeniu. jak to zrobić?
1. Zmień dietę
Istnieje kilka rodzajów pokarmów, które mogą nasilać odruch żołądkowo-okrężniczy. Oto lista:
- Pokarmy zawierające dużo tłuszczu, takie jak frytki.
- Produkty mleczne i napoje, takie jak jogurt i ser.
- Pokarmy bogate w błonnik, takie jak owoce i warzywa.
Powinieneś unikać tych pokarmów, aby chęć wypróżnienia po jedzeniu nie dalej waliła i nie zakłócała twojego komfortu.
2. Kontroluj poziom stresu
U niektórych osób stres może zwiększyć intensywność odruchu żołądkowo-okrężniczego. Jako rozwiązanie powinieneś kontrolować poziom stresu. Zaczynając od regularnych ćwiczeń, medytacji, rozpieszczania się wakacjami i wiele więcej.
3. Skontaktuj się z lekarzem
Jeśli chęć wypróżnienia po jedzeniu jest spowodowana chorobą żołądka lub innymi zaburzeniami trawienia, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. Lekarz przeprowadzi badanie lekarskie w celu zdiagnozowania stanu związanego z częstymi wypróżnieniami po jedzeniu. W zależności od czasu trwania i ciężkości choroby, lekarz może również zastosować odpowiednie leczenie, które pomoże zmniejszyć intensywność odruchu żołądkowo-okrężniczego.
Notatki z SehatQ
Wypróżnianie po jedzeniu jest zwykle spowodowane odruchem żołądkowo-okrężniczym, który jest reakcją organizmu na dostanie się pokarmu do żołądka. Ten stan jest normalny i zwykle różni się w zależności od osoby. Jeśli jednak po jedzeniu masz częste wypróżnienia z powodu biegunki lub innych objawów choroby żołądka, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Powodem jest to, że może to wskazywać na stan zdrowia, który wymaga leczenia.
