Żyjąc, na pewno nie chcemy przebywać w niezagospodarowanej strefie. Zawsze chcemy być lepszym człowiekiem i mamy wiele celów do osiągnięcia. To samodoskonalenie nazywa się
doskonalenie siebie . Jakie są wskazówki, które można zrobić, aby zoptymalizować?
doskonalenie siebie ?
7 wskazówek doskonalenie siebie aby poprawić jakość siebie
Oto kilka porad
doskonalenie siebie aby pomóc sobie poprawić:
1. Rozwiń hobby
Oczywiście nie ma nic przyjemniejszego niż zanurzenie się w hobby i zajęcia, które kochamy. Posiadanie hobby i rozwijanie go pomaga nam wyrażać emocje i motywuje nas do rozwoju
umiejętności jako forma
doskonalenie siebie. Możesz przeznaczyć czas na pozytywne działania, które naprawdę lubisz jako formę
doskonalenie siebie – czy to fotografia, pisanie, granie
Gry i inne hobby. Jednak wykonuj te czynności mądrze i nie przesadnie. Przesadzenie z hobby może prowadzić do nudy i odwrócić zainteresowanie przyszłością.
2. Wyznacz realistyczne cele
Twórz cele do osiągnięcia, abyśmy byli podekscytowani życiem Jedną z rzeczy, które sprawiają, że jesteśmy podekscytowani życiem, jest:
cele i cele, dla których jesteśmy zaprojektowani. Posiadanie określonego celu również sprawia, że za każdym razem czujemy się osiągnięci
cele został osiągnięty. nie wiem
cele Aby schudnąć, oszczędzaj na kupowanie rzeczy, których naprawdę potrzebujesz, lub aspiruj do pracy dla wymarzonej firmy, posiadanie celu w życiu zapewnia motywację i motywację. Tworząc konkretny cel w życiu, musisz zaprojektować go jako cel realistyczny. Cel musi być jasny, mądry i oparty na czasie, który jest możliwy do osiągnięcia.
3. Wzmocnij nastawienie na wzrost
Życie jest zawsze pełne sukcesów i porażek, które przychodzą i odchodzą. Te dwa zjawiska z pewnością wpływają na nasz stan psychiczny – jak wtedy, gdy stajesz się smutny, gdy nie realizujesz określonych celów. Za to, w aplikowaniu
doskonalenie siebie , ważne jest dla nas wypracowanie sposobu myślenia zwanego
nastawienie na wzrost. Nastawienie na rozwój odnosi się do przekonania, że zawsze jesteśmy w stanie poprawić swoje umiejętności i cechy. Paradygmat
nastawienie na wzrost Można to wzmocnić, przewidując wyzwania, które mogą pojawić się w dowolnym momencie. Oznacza to, że wyznaczając cele, pamiętaj również o ryzyku związanym z przeszkodami, które zawsze czają się po drodze.
4. Widzenie porażki z innej perspektywy
Oczywiście jest to niemożliwe, jeśli każdy cel do osiągnięcia jest zawsze udany i udany. Czasami nie udaje nam się osiągnąć pewnych celów, które mogą wpłynąć na stan psychiczny. Pamiętaj, że awaria może nastąpić z powodu wielu czynników. Unikaj obwiniania się o porażkę i spróbuj spojrzeć na to z innej perspektywy. Na przykład niemożność znalezienia pracy może oznaczać, że czeka nas lepsza okazja. Możesz także opowiedzieć o swoich problemach znajomym i najbliższym osobom. Mogą zapewnić inną perspektywę, aby pomóc Ci zachować energię.
5. Naucz się akceptować informacje zwrotne od innych
Informacje zwrotne lub
sprzężenie zwrotne od innych osób jest dla Ciebie korzystne, ponieważ możesz uzyskać pozytywną i konstruktywną (konstruktywną) informację zwrotną. Pozytywna informacja zwrotna może być wykorzystana jako zachęta, abyś był bardziej zmotywowany do osiągnięcia swoich celów. Tymczasem konstruktywna informacja zwrotna może służyć jako punkt odniesienia do samodoskonalenia i doskonalenia
doskonalenie siebie . Niezależnie od tego, jaki rodzaj otrzymasz, wykorzystaj informacje zwrotne jako krok, który sprawi, że będziesz bardziej entuzjastycznie nastawiony do swojej pracy – nie obniżając wydajności.
6. Czyń dobro
Darowizna może zwiększyć twoją wrażliwość i empatię.Czynienie dobra dla innych jest korzystne nie tylko dla osoby, która otrzymuje twoją dobroć. Ty jako dawca również zyskasz nieocenione korzyści. Na przykład będziesz bardziej empatyczny i wrażliwy na potrzeby innych. Empatia, która rośnie w środku, pomoże zwiększyć szczęście w życiu.
7. Naucz się robić Lista rzeczy do zrobienia
Krok
doskonalenie siebie brzmi to prosto. Jednak wpływ na zwiększenie twoich umiejętności i produktywności jest ogromny. Sporządzanie listy rzeczy do zrobienia może usunąć „zmartwienia” o zadania i
ostateczny termin który gromadzi się na kartce papieru lub ekranie laptopa. W ten sposób twój umysł będzie spokojniejszy i nie będzie już myślał o rzeczach, które tylko cię stresują. Ponadto robienie
Lista rzeczy do zrobienia Zmniejsza również szanse, że zapomnisz o ważnych rzeczach do zrobienia. Wydajność również wzrośnie i pomoże Ci osiągnąć
doskonalenie siebie. [[Powiązany artykuł]] Notatki z SehatQ
Doskonalenie siebie można osiągnąć na różne sposoby, począwszy od rozwijania hobby, wzmacniania
nastawienie na wzrost , aby nauczyć się akceptować informacje zwrotne od innych. Jeśli nadal masz pytania dotyczące wskazówek w
doskonalenie siebie , Możesz
zapytaj lekarza w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Aplikacja SehatQ może być dostępna pod adresem
Appstore i Playstore towarzyszyć Ci w ciągu dnia.
Twórz cele do osiągnięcia, abyśmy byli podekscytowani życiem Jedną z rzeczy, które sprawiają, że jesteśmy podekscytowani życiem, jest: cele i cele, dla których jesteśmy zaprojektowani. Posiadanie określonego celu również sprawia, że za każdym razem czujemy się osiągnięci cele został osiągnięty. nie wiem cele Aby schudnąć, oszczędzaj na kupowanie rzeczy, których naprawdę potrzebujesz, lub aspiruj do pracy dla wymarzonej firmy, posiadanie celu w życiu zapewnia motywację i motywację. Tworząc konkretny cel w życiu, musisz zaprojektować go jako cel realistyczny. Cel musi być jasny, mądry i oparty na czasie, który jest możliwy do osiągnięcia. 
Darowizna może zwiększyć twoją wrażliwość i empatię.Czynienie dobra dla innych jest korzystne nie tylko dla osoby, która otrzymuje twoją dobroć. Ty jako dawca również zyskasz nieocenione korzyści. Na przykład będziesz bardziej empatyczny i wrażliwy na potrzeby innych. Empatia, która rośnie w środku, pomoże zwiększyć szczęście w życiu. 
