Pierdzenie to czynność, która jest wspólna dla wszystkich. Jednak ta aktywność jest często uważana przez wiele osób za obrzydliwą. Powodem jest to, że pierdy na ogół powodują nieprzyjemny zapach, który może przeszkadzać innym ludziom wokół nich. Chociaż może powodować nieprzyjemny zapach, pierdzenie lub w terminologii medycznej znanej jako wzdęcia są naturalnym procesem, który jest częścią układu pokarmowego i jest dobry dla zdrowia. Więc jakie są korzyści z pierdzenia dla zdrowia? [[Powiązany artykuł]]
Korzyści z pierdzenia są dobre dla zdrowia organizmu
Twoje ciało na ogół wytwarza gaz w ramach rozkładu i przetwarzania pokarmu w jelitach. Połykasz również powietrze podczas mówienia, jedzenia, żucia lub połykania. Gastroenterolog z Massachusetts General Hospital dr. Kyle Staller ujawnił, że przeciętny człowiek każdego dnia gromadzi około 0,5 do 1,5 litra gazu w przewodzie pokarmowym. Cały gaz i powietrze gromadzą się w twoim układzie pokarmowym. Część gazu i powietrza pomiędzy nimi jest naturalnie absorbowana, ale pozostały gaz musi zostać w jakiś sposób uwolniony, albo w postaci bekania, albo pierdzenia. Pierdzenie lub przelotny wiatr to naturalny proces, który wskazuje, że układ trawienny działa zgodnie ze swoją funkcją. Jest to jednak nie tylko część układu pokarmowego, ale także inne korzyści z pierdzenia, o których również musisz wiedzieć.
1. Znak, że spożywana żywność jest zbilansowana
Jedną z zalet pierdzenia jest to, że sygnalizuje, że spożywana żywność jest zbilansowana. Zrównoważona dieta obejmuje produkty zawierające białko, niskotłuszczowe, warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste. Jednak w procesie trawienia pokarmu różne rodzaje pokarmu wytworzą dużo gazu, dzięki czemu przejdziesz przez wiatr. Z drugiej strony niektóre rodzaje węglowodanów, takie jak węglowodany złożone, nie mogą być bezpośrednio rozkładane w przewodzie pokarmowym. W rezultacie żywność będzie najpierw fermentowana w jelicie grubym, zanim zostanie wyrzucona. Proces fermentacji wytworzy również gaz, który spowoduje, że będziesz pierdzieć.
2. Zmniejsz ból brzucha
Kolejną korzyścią z pierdzenia jest zmniejszenie bólu brzucha. Tak, kiedy jesz, żujesz, połykasz i przetwarzasz żywność, wszystkie te czynności spowodują wytwarzanie gazów w przewodzie pokarmowym. Kiedy wytwarza się i gromadzi dużo gazu, z czasem poczujesz się nieswojo i boleśnie. Kiedy przepuszczasz gaz, gaz w przewodzie pokarmowym jest uwalniany, zmniejszając ciśnienie. W ten sposób można zmniejszyć ból żołądka.
3. Pokonywanie wzdęć
Pokonywanie wzdęć jest jedną z korzyści płynących z pierdzenia.Problemy żołądkowo-jelitowe często powodują wzdęcia. Mogą wystąpić wzdęcia, ponieważ powietrze uwięzione w przewodzie pokarmowym nie może zostać wydalone z organizmu. Ten stan zwykle występuje, ponieważ spożywasz dużo pokarmów zawierających gaz, takich jak orzechy. Jeśli w przewodzie pokarmowym jest za dużo gazów, żołądek jest wzdęty i nieprzyjemny. Wyrzucając wiatr, można przezwyciężyć wzdęcia. Dzieje się tak dlatego, że kiedy pierdzisz, powietrze uwięzione w przewodzie pokarmowym opuści ciało.
4. Utrzymuj zdrowie okrężnicy Kiedy jesteś w tłumie, czasami trzymasz pierdnięcie, ponieważ jesteś zbyt zawstydzony, by go odpuścić. Natomiast zbyt długie przechowywanie gazu w żołądku może nie tylko wywołać dyskomfort, ale także podrażnić jelito grube. Dlatego po prostu wypuść pierd z ciała, aby zawsze można było utrzymać zdrowie okrężnicy.
5. Wykryj alergie pokarmowe
Kiedy jesz pokarmy, które mają alergie, organizm da oznaki lub objawy, aby poinformować cię, że twój przewód pokarmowy jest zaburzony. Niektóre z przedmiotowych oznak lub objawów, w tym biegunka, nudności, wzdęcia lub nadmiar gazu. Jeśli często doświadczasz nadmiaru gazów po zjedzeniu niektórych rodzajów pokarmów, twoje ciało może próbować zasygnalizować, że pokarm powoduje alergię lub nietolerancję w twoim układzie pokarmowym.
6. Wskazuje na zdrowy przewód pokarmowy
Zdrowy przewód pokarmowy oznacza, że zamieszkuje go więcej rodzajów dobrych bakterii. Bakterie te działają, jedząc i rozkładając żywność, którą spożywasz w przewodzie pokarmowym. Zdrowe warunki przewodu pokarmowego i rosnące kolonie bakteryjne będą wytwarzać więcej gazu.
Ile razy dziennie uważa się za normalne?
Przeciętny człowiek pierdzi 14-23 razy dziennie. Możesz pierdnąć mniej lub więcej, w zależności od tego, co jesz i stylu życia. Nadmierne pierdzenie, jeśli występuje więcej niż 25 razy dziennie. Nawet jeśli nie zauważysz ilości pierdnięcia, którą wypuszczasz, możesz przewidzieć, kiedy jest za dużo, by przepuścić gaz.
Przeciętny człowiek pierdzi 14-23 razy dziennie.Jeśli spodziewasz się wzrostu liczby pierdnięć wypuszczonych w ciągu dnia, czemu towarzyszyć będzie ból brzucha, nudności, wymioty lub biegunka, skonsultuj się z lekarzem. Powodem jest to, że ten stan może być oznaką lub objawem problemów trawiennych. Generalnie pierdy bywają bezwonne. Jeśli jednak twój pierd brzydko pachnie, oznacza to, że może zawierać siarkę lub siarkę z bakterii okrężnicy. [[Powiązany artykuł]]
Kiedy powinieneś iść do lekarza?
Pierdzenie jest normalnym, naturalnym procesem, nawet korzystnym dla organizmu. Nadmierne pierdzenie nie zawsze jest złą rzeczą, ale może być oznaką problemów z przewodem pokarmowym lub złej diety. Jeśli jednak odczuwasz ból brzucha lub czujesz się nieswojo, nie zaszkodzi natychmiast skonsultować się z lekarzem. Lekarz zapewni odpowiednią diagnozę i leczenie w zależności od Twojego stanu. W ten sposób możesz optymalnie odczuć korzyści płynące z pierdzenia.
Pokonywanie wzdęć jest jedną z korzyści płynących z pierdzenia.Problemy żołądkowo-jelitowe często powodują wzdęcia. Mogą wystąpić wzdęcia, ponieważ powietrze uwięzione w przewodzie pokarmowym nie może zostać wydalone z organizmu. Ten stan zwykle występuje, ponieważ spożywasz dużo pokarmów zawierających gaz, takich jak orzechy. Jeśli w przewodzie pokarmowym jest za dużo gazów, żołądek jest wzdęty i nieprzyjemny. Wyrzucając wiatr, można przezwyciężyć wzdęcia. Dzieje się tak dlatego, że kiedy pierdzisz, powietrze uwięzione w przewodzie pokarmowym opuści ciało. 4. Utrzymuj zdrowie okrężnicy Kiedy jesteś w tłumie, czasami trzymasz pierdnięcie, ponieważ jesteś zbyt zawstydzony, by go odpuścić. Natomiast zbyt długie przechowywanie gazu w żołądku może nie tylko wywołać dyskomfort, ale także podrażnić jelito grube. Dlatego po prostu wypuść pierd z ciała, aby zawsze można było utrzymać zdrowie okrężnicy. 
Przeciętny człowiek pierdzi 14-23 razy dziennie.Jeśli spodziewasz się wzrostu liczby pierdnięć wypuszczonych w ciągu dnia, czemu towarzyszyć będzie ból brzucha, nudności, wymioty lub biegunka, skonsultuj się z lekarzem. Powodem jest to, że ten stan może być oznaką lub objawem problemów trawiennych. Generalnie pierdy bywają bezwonne. Jeśli jednak twój pierd brzydko pachnie, oznacza to, że może zawierać siarkę lub siarkę z bakterii okrężnicy. [[Powiązany artykuł]] 
