Zdrowie

6 rzeczy, których nie powinieneś robić, gdy masz gorączkę, aby wyzdrowieć

Czy wiesz, że są rzeczy, których nie powinieneś robić, gdy masz gorączkę? Gorączka jest objawem niektórych chorób, takich jak grypa czy Covid-19. Ten stan występuje, gdy temperatura ciała osiąga 38 stopni Celsjusza lub więcej. Gorączka może sygnalizować, że coś się dzieje z Twoim ciałem, na przykład infekcja. Kiedy masz gorączkę, często masz dreszcze, osłabienie, bóle głowy, zmniejszony apetyt i masz skłonność do odwodnienia.

Czego nie robić, gdy masz gorączkę

Jest kilka rzeczy, które mogą pogorszyć twoją gorączkę. Aby szybko wyzdrowieć, należy unikać niektórych rzeczy, których nie powinno się robić podczas następującej gorączki.

1. Nie odpoczywa

Zmuszanie się do aktywności i nieodpoczywania, gdy masz gorączkę, może wydłużyć proces gojenia. Ponieważ aktywność fizyczna może podnieść temperaturę ciała. Zaleca się odpoczynek, gdy masz gorączkę, aby twój stan szybko się wyzdrowiał. Jeśli to konieczne, odpocznij w łóżku ( odpoczynek w łóżku ), aby Twoje ciało było całkowicie wypoczęte.

2. Używanie koców w warstwach

Unikaj używania warstw koców, gdy masz gorączkę. Gdy ciało drży z gorączki, możesz natychmiast użyć warstw koców, aby ogrzać ciało. Czy wiesz jednak, że ten nawyk to coś, czego nie należy robić, gdy masz gorączkę? Używanie koców w warstwach może w rzeczywistości zatrzymać ciepło, powodując wzrost temperatury ciała i trudności z ponownym upadkiem. Ponadto możesz również odwodnić się i odczuwać dyskomfort.

3. Granie w gadżety

Korzystanie ze smartfona może być trudne do uniknięcia, nawet jeśli masz gorączkę lub chorobę. W rzeczywistości należy unikać tego nawyku, dopóki nie zostaniesz całkowicie wyleczony. Granie ze smartfonem przez długi czas może nadwyrężyć mięśnie szyi, a nawet wywołać nerwobóle promieniujące do pleców, ramion lub ramion. Ten stan z pewnością może zwiększyć dyskomfort z powodu odczuwanej gorączki. Ponadto niebieskie światło ze smartfona może zaburzać rytm dobowy organizmu, co może utrudniać zasypianie. Tak więc oczekuje się, że naprawdę odpoczniesz.

4. Weź zimny prysznic

Biorąc zimny prysznic, gdy masz gorączkę, możesz mieć dreszcze. Chociaż brzmi to odświeżająco, najlepiej nie brać zimnego prysznica, gdy masz gorączkę. Może to tymczasowo obniżyć temperaturę ciała, a następnie gwałtownie podnieść temperaturę wewnętrzną, powodując dreszcze. Oprócz zimnych pryszniców nie zaleca się również zimnych okładów w leczeniu gorączki. Zimne okłady mogą zwiększyć centrum kontroli temperatury w podwzgórzu, co powoduje wzrost temperatury ciała. Zamiast tego kompresuj wodą o normalnej temperaturze, która nie jest ciepła ani zimna.

5. Przyjmowanie zbyt dużej ilości leków przeciwgorączkowych

Rzeczą, której nie należy robić przy następnej gorączce, jest przyjmowanie w nadmiarze leków przeciwgorączkowych. Jest to nie tylko nieskuteczne, ale może również zaszkodzić. Nadmierne przyjmowanie leków przeciwgorączkowych nie spowoduje szybszego spadku temperatury ciała, a nawet grozi uszkodzeniem narządów. Przedawkowanie paracetamolu jest jedną z najczęstszych przyczyn przyjmowania dzieci na SOR.

6. Spożywanie niektórych pokarmów

Jest kilka pokarmów, których nie powinno się spożywać, gdy masz gorączkę, zwłaszcza te, które zawierają dużo cukru. Na przykład ketchup, słodycze, płatki zbożowe lub napoje energetyczne. Te pokarmy mają niską zawartość składników odżywczych i mogą powodować stan zapalny w układzie odpornościowym. W rezultacie leczenie gorączki, której doświadczasz, staje się wolniejsze. Oprócz zwracania uwagi na pokarmy, których nie należy spożywać, gdy masz gorączkę, należy również unikać napojów takich jak kofeina i alkohol, ponieważ mogą powodować odwodnienie. Są to rzeczy, których należy unikać, a także pokarmy, których nie należy spożywać, gdy masz gorączkę. Jeśli po 3 dniach gorączka nie ustąpi, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania odpowiedniego leczenia. [[Powiązany artykuł]]

Co robić, gdy masz gorączkę

Rzeczy, których nie należy robić, gdy z pewnością należy unikać gorączki. Ponadto istnieją również pewne sugestie, które można zrobić, aby przyspieszyć gojenie się stanu, a mianowicie:
  • Zażywaj leki przeciwgorączkowe zgodnie z instrukcją użycia lub receptą lekarza
  • Gorący prysznic
  • Zaspokaj swoje zapotrzebowanie na płyny pijąc wodę i jedząc zupę
  • Noś wygodne ubrania i nie doprowadzaj do gorąca
  • Odpocznij wystarczająco
  • Jedz zbilansowaną pożywną dietę.
Różne powyższe rzeczy są ważne do zrobienia, aby twój stan mógł szybko wrócić do zdrowia. Jeśli masz pytania dotyczące gorączki, zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na App Store i Google Play .
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found