Zdrowie

Fonofobia może być objawem choroby, rozpoznaj objawy i jak je przezwyciężyć

Wiele osób nie lubi głośnych dźwięków, zwłaszcza jeśli dźwięk zakłóca koncentrację podczas nauki lub pracy. U niektórych osób głośne dźwięki są nie tylko irytujące, ale mogą też wywoływać skrajny strach i niepokój. Stan jest spowodowany fonofobią.

Czym jest fonofobia?

Fonofobia to strach przed głośnymi dźwiękami. Kiedy usłyszysz głośny dźwięk, osoby cierpiące na tę fobię, która jest również często nazywana ligyrofobią, poczują strach, panikę lub skrajny niepokój. Fobia przed głośnymi dźwiękami jest zwykle bardziej powszechna u dzieci. Jednak fonofobia dotyka również dorosłych. Ten stan może wpłynąć na komfort przebywania w zatłoczonych miejscach, które pozwalają na głośne dźwięki, takie jak koncerty i imprezy.

Typowe objawy doświadczane przez osoby z fonofobią

Niektóre objawy mogą być odczuwane przez osoby z fonofobią, gdy słyszą głośne dźwięki. Pojawiające się objawy mogą zakłócać codzienne czynności. Niektóre z typowych objawów doświadczanych przez osoby cierpiące to:
  • Przestraszony
  • Martwić się
  • Wyzysk
  • Ciężko oddychać
  • Przyspieszone tętno
  • Ból w klatce piersiowej
  • Oszołomiony
  • Kliyengan
  • Nudny
  • Mdleć
  • Wahania nastroju
  • Pragnienie ucieczki od dźwięku
Objawy doświadczane przez dzieci z fonofobią są w rzeczywistości takie same jak u dorosłych. Jednak w niektórych przypadkach dzieci mogą czuć się bardzo przygnębione i przestraszone, gdy słyszą dźwięk, który nie jest zbyt głośny dla dorosłych. Mogą natychmiast zakryć uszy i spróbować uciec od dźwięku. Jednak lęk przed głośnymi dźwiękami u dzieci może nie być spowodowany fonofobią, ale nadakustyczną utratą słuchu. W przypadku hiperakustyki uszy dziecka staną się bardzo wrażliwe i wrażliwe na dźwięk. Dlatego natychmiast skonsultuj się z lekarzem lub audiologiem, aby dowiedzieć się, jaki jest stan podstawowy.

Co powoduje, że dana osoba cierpi na fonofobię?

Podobnie jak w przypadku innych fobii, dokładna przyczyna fonofobii jest nieznana. Uważa się, że czynniki genetyczne są jedną z przyczyn osób cierpiących na fobię głośnych dźwięków. Ponadto stan ten może również wystąpić z powodu skutków przeszłych doświadczeń, które wywołują traumę. Z drugiej strony fonofobia może pojawić się jako objaw pewnych schorzeń. Niektóre schorzenia, które mogą powodować fonofobię, obejmują:
  • Migrena
  • Zespół Kleine-Levina lub hipersomnia
  • Urazowe uszkodzenie mózgu

Jak przezwyciężyć fonofobię?

Można podjąć szereg działań, aby przezwyciężyć fobię głośnych dźwięków. Niektóre z działań, które lekarze zwykle podejmują w leczeniu fonofobii, obejmują:
  • Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Ten rodzaj psychoterapii odbywa się poprzez zmianę negatywnych wzorców myślowych i zachowań w kierunku źródła strachu. Ta terapia może później sprawić, że zareagujesz naturalnie, gdy masz do czynienia ze źródłem swojego strachu.
  • Terapia ekspozycji

W terapii ekspozycji będziesz bezpośrednio skonfrontowany z wyzwalaczem strachu i niepokoju, a mianowicie głośnymi dźwiękami. Sama ekspozycja będzie powtarzana, aż twój strach powoli zniknie. Terapia ta może być wykonywana indywidualnie lub w grupach.
  • Techniki relaksacyjne

Techniki relaksacyjne mogą pomóc przezwyciężyć strach, panikę i niepokój, które towarzyszą radzeniu sobie z fobią. Jedną z technik relaksacyjnych, którą można zastosować, jest głębokie oddychanie.
  • Konsumpcja niektórych leków

Oprócz terapii lękowej lekarz lub psychiatra może przepisać leki na twoją fobię. Podawanie tego leku ma na celu uzyskanie maksymalnych rezultatów terapeutycznych. Niektóre leki, które można podawać osobom z fobią głośnych dźwięków, takie jak leki przeciwlękowe i beta-blokery . [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Fonofobia to stan, który wywołuje skrajny strach, panikę i niepokój u chorych, gdy słyszą głośne dźwięki. Ten stan może wystąpić z powodu czynników genetycznych, przebytego urazu lub objawów niektórych chorób, takich jak migreny, nadmierna senność lub urazowe uszkodzenie mózgu. Fobia związana z głośnym hałasem jest na ogół doświadczana przez dzieci, ale ten stan może również wystąpić u dorosłych. Aby to przezwyciężyć, możesz wykonać terapię ekspozycji, terapię poznawczo-behawioralną, techniki relaksacyjne i zażywanie niektórych leków. Aby porozmawiać o fonofobii i sposobach jej przezwyciężenia, zapytaj swojego lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowotnej SehatQ. Pobierz teraz z App Store i Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found