Starzenie się to naturalny proces zachodzący w każdym człowieku. Wraz z wiekiem twoje ciało staje się bardziej podatne na choroby. Powoduje to również, że proces gojenia trwa dłużej, gdy rodzice są chorzy. Aby wspomóc proces zdrowienia, stworzono kilka wskazówek, jak dbać o chore osoby starsze, począwszy od doboru żywności dla osób starszych, mleka, aż po ich potrzeby żywieniowe.
Jak opiekować się chorymi rodzicami, aby wspomóc proces zdrowienia
Jako dziecko, a może
opiekun , opieka nad chorymi rodzicami z pewnością nie jest rzeczą łatwą. Smutek wynikający z tego, że jest chory, sprawia, że ty też to czujesz. Nie możesz jednak pozostać w miejscu. Istnieje kilka wskazówek, które możesz zrobić, aby leczyć chore osoby starsze, aby proces zdrowienia przebiegał szybciej.
1. Zrozumienie stanu osób starszych
Aby właściwie opiekować się chorymi rodzicami, ważne jest zrozumienie warunków zdrowotnych, których doświadczają.Zrozumienie warunków i chorób doświadczanych przez osoby starsze jest pierwszym krokiem w opiece nad chorymi rodzicami. Poznanie i zrozumienie bólu doświadczanego przez osoby starsze, pomaganie Tobie lub
opiekun poznać tabu i zalecenia, które muszą spełniać osoby starsze. Obejmuje to odpowiednią żywność dla chorych starszych, dozwolone czynności, leki, które należy zażywać. Koniecznie skonsultuj się z lekarzem, który leczy twoich rodziców. Nie zapomnij, aby zawsze być otwartym z rodzicami na temat leczenia i opieki, które będą przeprowadzane. Przedstaw dokładnie wszystkie plany leczenia. Sprawi to, że osoby starsze będą bardziej skłonne do współpracy i ułatwią proces powrotu do zdrowia.
2. Zapewnij regularny harmonogram posiłków
To nie tylko choroba, osoby starsze czasami odczuwają spadek apetytu. Poza tym, gdy jesteś chory, jedzenie może być trudne podczas opieki nad chorym rodzicem. Jednak ważne jest, aby utrzymać regularną rutynę żywieniową dla osób starszych, aby odżywianie pozostało odpowiednie. Pełne spożycie może pomóc organizmowi uzyskać składniki odżywcze do naprawy komórek ciała. W ten sposób twoi rodzice mogą szybciej dojść do siebie. Aby ominąć osoby starsze, które mają trudności z jedzeniem, można obejść ten problem, podając mniejsze posiłki, ale częściej. Jest to całkiem skuteczne w porównaniu z podawaniem pokarmu w porcjach dla dorosłych trzy razy dziennie. Pobudzić może też prezentacja atrakcyjnego posiłku i podawanie ulubionych potraw osób starszych
nastrój i ich apetyt.
3. Zapewnij odpowiednie odżywianie i kalorie
Pożywne jedzenie jest ważne dla procesu gojenia się chorych w podeszłym wieku, aw okresie rekonwalescencji jedzenie jest bardzo ważne, aby przyspieszyć gojenie. Zrównoważona dieta może zapewnić energię i odżywienie dla zdrowia fizycznego i psychicznego osób starszych. Upewnij się, że dieta osób starszych, które są chore, zawiera równowagę węglowodanów złożonych, białek, tłuszczów, witamin i minerałów. Niektóre składniki odżywcze dla osób starszych, które powinny znaleźć się w diecie, obejmują witaminę A, witaminę B12, witaminę D, witaminę C i cynk. Wszystko, co jest ważne dla procesu gojenia, np. gojenie się ran z powodu chorób skóry u osób starszych, wymaga roli witaminy C. Oprócz suplementów warto podawać pokarmy bogate w te witaminy. Przyswajanie witamin z pożywienia u osób starszych wydaje się być lepsze niż z suplementów. Wybieraj owoce lub inną świeżą żywność, aby zapewnić rodzicom optymalne spożycie witamin. Na zapotrzebowanie kaloryczne eksperci zalecają nawet 25-35 kcal na kilogram masy ciała u osób starszych. Tak więc, jeśli Twoi rodzice ważą 65 kg, ich zapotrzebowanie kaloryczne wynosi około 2275 kcal.
4. Zapewnij odpowiednie płyny ustrojowe
Organizm potrzebuje odpowiednich płynów, aby uniknąć odwodnienia, a nerki mogą prawidłowo wykonywać swoje funkcje. Jeśli nie ma zakazu ze strony lekarza, osoby starsze powinny spożywać 2-3 litry dziennie w różnych postaciach, takich jak woda pitna, zupy, herbaty owocowe czy ziołowe. Jednak niektóre osoby starsze z chorobą nerek lub inne mogą potrzebować różnych ilości. Powinieneś również skonsultować się z lekarzem w sprawie zapotrzebowania rodziców na płyny.
5. Spożycie mleka dla osób starszych
Mleko może być alternatywnym pokarmem i napojem w okresie zdrowienia dla chorych w podeszłym wieku. Właściwym mlekiem dla osób starszych jest mleko o niskiej zawartości tłuszczu lub nawet bez tłuszczu, które jest bogate w witaminę D. Aby uzyskać dodatkowe wartości odżywcze, możesz podawać mleko pełne lub mleko o wysokiej zawartości białka między posiłkami lub dodawać je do ulubionych potraw osób starszych, takich jak budyń.
6. Odpocznij wystarczająco
Upewnij się, że chorzy rodzice wystarczająco dużo odpoczywają Zaburzenia snu u osób starszych są częstym problemem zdrowotnym. W rzeczywistości odpoczynek lub odpowiedni sen jest kluczem do procesu gojenia. Podczas snu układ odpornościowy wytwarza cytokiny, które są rodzajem białka, które może wspomóc proces leczenia choroby. Dlatego upewnij się, że rodzice śpią co najmniej 7-8 godzin w nocy, aby przyspieszyć proces gojenia.
7. Okazuj uwagę i uczucie
Poświęcenie szczerej i cierpliwej trosce oraz czułości sprawia, że osoby starsze czują się komfortowo w poddawaniu się leczeniu. Może wzrosnąć
nastrój osoby starsze, które również mogą odgrywać rolę w procesie gojenia. [[Powiązany artykuł]]
Notatki z SehatQ
Ból jest częstym stanem doświadczanym przez osoby starsze jako odpowiedź na osłabienie funkcji fizjologicznych organizmu z powodu starzenia się. Proces zdrowienia u osób starszych wymaga szczególnej troski i cierpliwości dla tych, którzy się nimi opiekują. Oprócz zrozumienia niektórych z powyższych sposobów opieki nad chorymi rodzicami, ważne jest, abyś zwracał uwagę na przyjmowanie przez nich pokarmu. Pokarmy, które można podawać chorym starszym osobom to wołowina, kurczaki, skorupiaki (bogate w cynk), a także mleko, tuńczyk i łosoś, które są bogate w witaminę D. Nie zapomnij zawsze skonsultować się z lekarzem geriatrią, jeśli to konieczne, dotyczące rozwoju, zdrowie rodziców. Możesz również skonsultować się bezpośrednio z lekarzem za pośrednictwem aplikacji zdrowia rodzinnego SehatQ. Pobierz aplikację z
Sklep z aplikacjami oraz Google Play teraz!
Aby właściwie opiekować się chorymi rodzicami, ważne jest zrozumienie warunków zdrowotnych, których doświadczają.Zrozumienie warunków i chorób doświadczanych przez osoby starsze jest pierwszym krokiem w opiece nad chorymi rodzicami. Poznanie i zrozumienie bólu doświadczanego przez osoby starsze, pomaganie Tobie lub opiekun poznać tabu i zalecenia, które muszą spełniać osoby starsze. Obejmuje to odpowiednią żywność dla chorych starszych, dozwolone czynności, leki, które należy zażywać. Koniecznie skonsultuj się z lekarzem, który leczy twoich rodziców. Nie zapomnij, aby zawsze być otwartym z rodzicami na temat leczenia i opieki, które będą przeprowadzane. Przedstaw dokładnie wszystkie plany leczenia. Sprawi to, że osoby starsze będą bardziej skłonne do współpracy i ułatwią proces powrotu do zdrowia. 
Pożywne jedzenie jest ważne dla procesu gojenia się chorych w podeszłym wieku, aw okresie rekonwalescencji jedzenie jest bardzo ważne, aby przyspieszyć gojenie. Zrównoważona dieta może zapewnić energię i odżywienie dla zdrowia fizycznego i psychicznego osób starszych. Upewnij się, że dieta osób starszych, które są chore, zawiera równowagę węglowodanów złożonych, białek, tłuszczów, witamin i minerałów. Niektóre składniki odżywcze dla osób starszych, które powinny znaleźć się w diecie, obejmują witaminę A, witaminę B12, witaminę D, witaminę C i cynk. Wszystko, co jest ważne dla procesu gojenia, np. gojenie się ran z powodu chorób skóry u osób starszych, wymaga roli witaminy C. Oprócz suplementów warto podawać pokarmy bogate w te witaminy. Przyswajanie witamin z pożywienia u osób starszych wydaje się być lepsze niż z suplementów. Wybieraj owoce lub inną świeżą żywność, aby zapewnić rodzicom optymalne spożycie witamin. Na zapotrzebowanie kaloryczne eksperci zalecają nawet 25-35 kcal na kilogram masy ciała u osób starszych. Tak więc, jeśli Twoi rodzice ważą 65 kg, ich zapotrzebowanie kaloryczne wynosi około 2275 kcal. 
Upewnij się, że chorzy rodzice wystarczająco dużo odpoczywają Zaburzenia snu u osób starszych są częstym problemem zdrowotnym. W rzeczywistości odpoczynek lub odpowiedni sen jest kluczem do procesu gojenia. Podczas snu układ odpornościowy wytwarza cytokiny, które są rodzajem białka, które może wspomóc proces leczenia choroby. Dlatego upewnij się, że rodzice śpią co najmniej 7-8 godzin w nocy, aby przyspieszyć proces gojenia. 
