Odpowiadając na pytania ludzi „kim jesteś?” nie tak proste, jak odpowiedź z pełnym imieniem i nazwiskiem. W rzeczywistości nie wystarczy tylko biogram o tym, gdzie mieszkać, a nawet hobby. Ponieważ prawidłowa odpowiedź dotyczy samoświadomości, czyli tego, jak siebie postrzegasz. Nieograniczony obraz siebie to coś, co pomaga kształtować osobowość i sposób, w jaki zachowuje się w środowisku. Dowodem na to, że są ludzie, którzy postrzegają siebie pozytywnie, więc czują się pewnie. Z drugiej strony są też tacy, którzy mają negatywną samoocenę i uważają się za słabych i bezradnych.
Poznaj koncepcję siebie
Samoocena to sposób, w jaki oceniasz siebie na podstawie swoich umiejętności, zachowań i unikalnych cech. Analogia jest taka sama jak obraz siebie, ale mentalnie. Na przykład samoświadomość, że jesteś osobą przyjazną lub dobrą. Kiedy jesteś młody, twoja samoocena może się jeszcze zmienić pod wpływem różnych rzeczy. Co więcej, nastolatki wchodzące w fazę dorosłości znajdują się w fazie poszukiwania tożsamości. Im starsza osoba, tym bardziej szczegółowe staje się to postrzeganie siebie. Możesz lepiej zrozumieć, kim jesteś. W tym ustalenie, co jest priorytetem, a co nie.
Komponentowa teoria koncepcji siebie
W książce Essential Social Psychology autorstwa Richarda Crispa i Rhiannon Turner wymienione są elementy koncepcji siebie, a mianowicie:
- Jaźń jako jednostka zawiera atrybuty i osobowość, które odróżniają ją od innych jednostek
- Ja jako aktor w związkach to bliskość relacji z innymi ludźmi, takimi jak rodzeństwo, przyjaciele i partnerzy
- Jaźń jako figura zbiorowa opisuje przynależność do grup społecznych, takich jak plemiona, obywatele itd.
Powyższe trzy elementy koncepcji siebie są dawcami jasnej tożsamości tego, kim jesteś. To właśnie nadaje charakter i wyróżnik. Im więcej szczegółów, tym bardziej widoczne są cechy każdego z nich. Tymczasem zgodnie z teorią tożsamości społecznej mówi się, że ten obraz siebie składa się z dwóch kluczowych elementów, a mianowicie:
- Tożsamość osobista to charakter i natura, które odróżniają ją od innych ludzi
- Tożsamość społeczna to sposób na identyfikowanie się społecznie w ramach określonej społeczności, religii lub grupy politycznej
Następnie w 1992 roku psycholog dr. Bruce A. Bracken zaproponował 6 konkretnych obszarów związanych z koncepcją siebie. Wszystko?
- Nauka to sukces w szkole
- Afekt to świadomość emocji
- Kompetencja to umiejętność zaspokojenia podstawowych potrzeb
- Rodzina to to, jak dobrze wykonujesz swoją funkcję jako członek rodziny
- Fizyczne to postrzeganie wyglądu, zdrowia i kondycji fizycznej
- Social to umiejętność interakcji z innymi ludźmi
Ponadto istnieje również psycholog Carl Rogers, który zmapował obraz siebie na 3 części, a mianowicie:
1. Własny wizerunek (obraz siebie)
Sposób, w jaki człowiek widzi siebie, który obejmuje cechy fizyczne, osobowość, role społeczne. Czasem,
obraz siebie może się to różnić w zależności od tego, co myślisz o sobie i innych wokół ciebie.
2. Poczucie własnej wartości (samoocena)
Samoocena to sposób, w jaki człowiek się ceni. Istnieje wiele czynników, które mogą wejść w życie, od tego, jak porównujesz się z innymi, po to, jak inni na ciebie reagują. Kiedy reakcje ludzi są zazwyczaj pozytywne, oznacza to:
samoocena również pozytywne. Nawzajem.
3. Idealne ja
To oczekiwanie wobec siebie. W wielu przypadkach czasami ten sposób patrzenia na siebie z oczekiwaniami nie jest taki sam. [[Powiązany artykuł]]
Nie zawsze to samo co rzeczywistość
Różne przykłady tej koncepcji siebie mogą różnić się od rzeczywistości. Są ludzie, którzy uważają, że są bardzo dobrzy w naukach akademickich, mimo że zapis na koniec semestru mówi inaczej. W psychologii jest to znane jako
stosowność oraz
niezgodność. Główny korzeń rozbieżności lub
niezgodność to jest doświadczenie z dzieciństwa. Na przykład, gdy rodzice okazują uczucia tylko wtedy, gdy ich dzieci zrobiły pewne rzeczy, w ich umysłach pojawia się uprzedzenie. Doświadczenie i pamięć zakładają, że w rzeczywistości nie zasługują na miłość rodzicielską. Z drugiej strony bezwarunkowa miłość może w rzeczywistości sprzyjać kompatybilności lub
stosowność. Małe dziecko, które odczuwa tego rodzaju uczucia, nie musi zawracać sobie głowy zmienianiem swojej pamięci, aby upewnić się, że inni mogą okazywać tę samą troskę. [[Powiązany artykuł]]
Notatki z SehatQ
Tak więc dzieciństwo może mieć duży wpływ na kształtowanie się tego obrazu siebie. Dla rodziców może to być alarm, aby dać z siebie wszystko, aby ich maluch dorastał bez nich
zmartwione wewnętrzne dziecko i czuć się dobrze ze swoją samooceną. Aby dalej omówić związek między obrazem siebie a zdrowiem psychicznym,
zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na
App Store i Google Play.
