Pandemia Covid-19 jeszcze się nie skończyła. Już teraz mamy do czynienia z drugim tomem PSBB (Wielka Skala Ograniczeń Społecznych). Posiadanie dobrego układu odpornościowego jest oczywiście bardzo potrzebne w takich czasach. Istnieje wiele sposobów na naturalne zwiększenie odporności organizmu, jednym z nich jest program zdrowej żywności Realfood. Ponadto nie możemy być nieostrożni i nadal prowadzić protokoły zdrowotne. Umyj ręce, załóż maskę, zachowaj dystans, trzymaj się z dala od tłumów i #zostań w domu tak często, jak to możliwe. Choć brzmi to nudno, ale nie dajmy tego zignorować.
Naturalny sposób na utrzymanie odporności organizmu
Wzmocnienie odporności nie dzieje się samo. Istnieje wiele sposobów, aby utrzymać swoją odporność i pomóc w walce z chorobą. Oto naturalne sposoby na utrzymanie odporności organizmu:
1. Wysypiaj się
To naturalne, że ta pandemia zajmuje twój umysł i sprawia, że jesteś zestresowany. Może jesteś jednym z tych, którzy mają problemy ze snem każdej nocy, ponieważ martwisz się o zdrowie swoje i swojej rodziny. Należy jednak pamiętać, że słaba jakość snu wpływa również na zdrowie. Badanie wykazało, że dorośli, którzy śpią mniej niż 6 godzin każdej nocy, są bardziej podatni na przeziębienia w porównaniu z osobami, które śpią 6 godzin lub dłużej. W celu utrzymania odporności organizmu należy spać co najmniej 7 godzin każdej nocy. Ta potrzeba z pewnością różni się od nastolatków, którzy muszą spać 8-10 godzin, podczas gdy niemowlęta i dzieci mają około 14 godzin.
2. Pij wodę
Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia organizmu niekoniecznie chroni przed wirusami i zarazkami. Jednak odwodnienie w rzeczywistości powoduje bóle głowy, utrudnia sprawność fizyczną, trudności z koncentracją i zakłóca pracę serca i nerek. Aby zapobiec odwodnieniu, możesz pić wodę, soki owocowe bez cukru lub
podana woda . Unikaj spożywania napojów zawierających dużo cukru, takich jak napoje gazowane i słodzona herbata.
3. Jedz zdrową żywność
Warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste i orzechy mogą pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego spowodowanego przez wolne rodniki. Zbyt wiele wolnych rodników w organizmie może powodować stres oksydacyjny. W rezultacie organizm staje się podatny na choroby, takie jak rak, cukrzyca i choroby serca.
4. Aktywnie w ruchu
Regularne ćwiczenia mogą pomóc w okresowej regeneracji komórek odpornościowych. Wykonuj 30 minut ćwiczeń pięć razy w tygodniu. Istnieje kilka rodzajów sportów, które możesz uprawiać, na przykład szybki marsz lub jogging, jazda na rowerze lub bieganie.
5. Realfood Zdrowy Program
Oprócz jedzenia pożywnej żywności, innym sposobem na zwiększenie odporności Twojej i Twojej rodziny jest uruchomienie zdrowego programu Realfood.
Czym jest zdrowy program Realfood?
Realfood to zdrowy program zawierający pierwsze w Indonezji jaskółcze gniazdo, które jest pakowane w sterylny i nowoczesny sposób. Jedzenie jaskółczego gniazda znane jest od dawna w tradycyjnej medycynie chińskiej. Ślina z jaskółczego gniazda zawiera aminokwasy, organiczne składniki tworzące białko. Aminokwasy są przydatne do regeneracji komórek, przyspieszając gojenie. Proces produkcyjny Realfood jest zgodny z normą ISO 22000, dzięki czemu jest bezpieczny do spożycia. Ponadto program zdrowy Realfood otrzymał certyfikat HALAL i BPOM, więc nie musisz się już martwić. Jednak Realfood to coś więcej niż tylko jaskółcze gniazdo, ponieważ zostało opracowane przez ekspertów na podstawie tysięcy prób, wzbogacone różnymi innymi składnikami opracowanymi zgodnie z potrzebami, aby wyprodukować różne warianty 12-dniowego programu Realfood. Ten zdrowy program Realfood można spożywać przez co najmniej 12 dni na pusty żołądek, aby zmaksymalizować wchłanianie zawartych w nim substancji aktywnych. Zdrowy program Realfood możesz spożywać około 1 godzinę przed śniadaniem lub 3 godziny po kolacji.
Korzyści ze zdrowego programu Realfood
Jak wspomniano wcześniej, jednym ze składników programu zdrowego Realfood jest jaskółcze gniazdo, które jest wzbogacone różnymi składnikami, aby zapewnić wiele korzyści zdrowotnych. Podczas pandemii istnieją 2 rodzaje zdrowych programów Realfood, które pomagają chronić zdrowie Twoje i Twojej rodziny.
Realfood Stay Fit 12-dniowy zdrowy program
12-dniowy Program Realfood Stay Fit to program skierowany do dzieci. Konsystencja jest płynna i półskondensowana o słodkim smaku pochodzącym z cukru kamiennego, który z pewnością pokochają dzieci. Realfood Stay Fit zawiera aminokwas tyrozynę i aminokwas lizynę. Aminokwas tyrozyna pomaga przyspieszyć powrót do zdrowia po chorobie. Tymczasem aminokwas lizyna jest przydatny do zwiększania wchłaniania wapnia, dzięki czemu jest dobry dla zdrowia zębów i kości Twojego malucha. Ponadto zdrowy program Realfood Stay Fit może również zapobiegać zakażeniom wirusem grypy, które często atakują dzieci.
Realfood Royal Wellness 12-dniowy zdrowy program
12-dniowy program Realfood Royal Wellness jest bardziej skoncentrowany niż Realfood Stay Fit, ponieważ znajduje się w kategorii Realfood W pełni skoncentrowane ptasie gniazdo, z większą liczbą jaskółczych gniazd. Zdrowy program Realfood Royal Wellness nadaje się do spożycia dla dorosłych, zawiera kwas sialowy, który jest przydatny do utrzymania układu odpornościowego przy jednoczesnym zwiększeniu metabolizmu organizmu. Realfood Royal Wellness może również pomóc w przyspieszeniu powrotu do zdrowia podczas choroby i po operacji. Osoby cierpiące na wrzody mogą spożywać Realfood Royal Wellness, ponieważ jest bezpieczny dla żołądka. Aby uzyskać więcej informacji, sprawdź składniki Realfood tutaj. [[artykuły powiązane]] Oprócz dwóch programów wymienionych powyżej, możesz również wybrać program Realfood Healthy według swoich potrzeb, np. Realfood Forever Young i Realfood Forever Young+, które są wzbogacone kolagenem, Realfood Wonder Mom jest wzbogacony o Folic Acid, Realfood Pure Wellness nie zawiera cukru, a Realfood Ever Glow wzbogacony o daktyle. Utrzymanie zdrowia rodziny jest najwyższym priorytetem w trakcie pandemii Covid-19. Możesz wzmocnić swój układ odpornościowy w naturalny sposób w codziennej rutynie z rodziną.
Realfood to zdrowy program zawierający pierwsze w Indonezji jaskółcze gniazdo, które jest pakowane w sterylny i nowoczesny sposób. Jedzenie jaskółczego gniazda znane jest od dawna w tradycyjnej medycynie chińskiej. Ślina z jaskółczego gniazda zawiera aminokwasy, organiczne składniki tworzące białko. Aminokwasy są przydatne do regeneracji komórek, przyspieszając gojenie. Proces produkcyjny Realfood jest zgodny z normą ISO 22000, dzięki czemu jest bezpieczny do spożycia. Ponadto program zdrowy Realfood otrzymał certyfikat HALAL i BPOM, więc nie musisz się już martwić. Jednak Realfood to coś więcej niż tylko jaskółcze gniazdo, ponieważ zostało opracowane przez ekspertów na podstawie tysięcy prób, wzbogacone różnymi innymi składnikami opracowanymi zgodnie z potrzebami, aby wyprodukować różne warianty 12-dniowego programu Realfood. Ten zdrowy program Realfood można spożywać przez co najmniej 12 dni na pusty żołądek, aby zmaksymalizować wchłanianie zawartych w nim substancji aktywnych. Zdrowy program Realfood możesz spożywać około 1 godzinę przed śniadaniem lub 3 godziny po kolacji. 
Jak wspomniano wcześniej, jednym ze składników programu zdrowego Realfood jest jaskółcze gniazdo, które jest wzbogacone różnymi składnikami, aby zapewnić wiele korzyści zdrowotnych. Podczas pandemii istnieją 2 rodzaje zdrowych programów Realfood, które pomagają chronić zdrowie Twoje i Twojej rodziny. 
