Trzymanie urazy jest szkodliwe dla zdrowia
Uczucie urazy może wywołać depresję, dlatego nic dziwnego, że zemsta może być motywacją do życia niektórych ludzi. Mogą wytrzymać wszelkie próby, o ile ich urazy są wyładowane. Ale z drugiej strony chowanie urazy może mieć negatywny wpływ na twoje zdrowie. Trzymanie urazy może sprawić, że:- Utknąłem w przeszłości
- Doświadczanie goryczy
- Posiadanie zaburzenia lękowego
- Depresja
Jak pozbyć się urazy
Trzymanie urazy jest jak chwytanie gorącego żelaza z kominka. Im dłużej go trzymasz, tym poważniejsze będzie twoje oparzenie. Musisz nauczyć się odpuszczać, aby nie zrobić sobie krzywdy. Nie jest to łatwe, ale nie niemożliwe. Jeśli planujesz wyzbyć się urazy, oto kilka kroków, które możesz podjąć.1. Wybacz
Pierwszym krokiem do uwolnienia się od urazy jest wybaczenie oprawcy. Przebaczenie nie oznacza, że tolerujesz to, co on ci zrobił. Możesz nawet nie być w stanie zapomnieć, co ci zrobił. Ale wybaczając błędy tej osoby, przerywasz łańcuch emocjonalnego wpływu tej osoby na ciebie.2. Zaakceptuj to, co się stało
To, co już się wydarzyło, nie może się powtórzyć. Musisz zaakceptować ten fakt. Jakikolwiek wpływ ma błąd tej osoby na twoje życie, zaakceptuj go jako przeszłość. Ułatwi ci to wybaczenie mu, z przeprosinami lub bez tej osoby.3. Weź mądrość
Ze złego incydentu zawsze można wyciągnąć coś pozytywnego. Weź mądrość. Jeśli kiedykolwiek zostałeś oszukany przez swojego chłopaka, możesz być wdzięczny, że ta osoba nie będzie twoim partnerem życiowym. Stajesz się też bardziej doświadczony w związkach.4. Wyraź swoje uczucia
Wyrażanie swojego samopoczucia może złagodzić urazy. Zemsta często pojawia się, gdy problem nie zostanie rozwiązany od razu. Im dłużej będzie przechowywany, tym będzie silniejszy. Dlatego musisz wyrazić, co myślisz o danej osobie. Przygotuj się na dobrą komunikację.Może to stworzyć poczucie porozumienia między wami dwojgiem i uwolnić ciężkie brzemię, które od dłuższego czasu wisiało w twoim sercu.