Czy kiedykolwiek nagle zapomniałeś, co chciałeś powiedzieć, rozmawiając z kimś innym? Stan chwilowego zapomnienia zwany
zaćmienie mózgu Dzieje się tak nie tylko wtedy, gdy chcesz porozmawiać, ale także wtedy, gdy nagle nie pamiętasz, co robić. Idziesz do kuchni po coś, ale kiedy docierasz do kuchni, nawet nie pamiętasz, czego szukałeś. A może masz problem z zapamiętaniem, gdzie zaparkowałeś samochód po zakończeniu comiesięcznych zakupów. W rzeczywistości ten stan nagłego zapominania jest czymś naturalnym dla większości ludzi. Ale czasami,
zaćmienie mózgu zdarza się zbyt często i przeszkadza w życiu. Chodź, dowiedz się, co powoduje
zaćmienie mózgu i jak to rozwiązać w tym artykule.
Co to jest zaćmienie mózgu?
zaćmienie mózgu nie jest stanem chorobowym.
zaćmienie mózgu to objaw, który może wpływać na zdolność myślenia. Możesz czuć się zdezorientowany, trudny do skupienia się i zdezorientowany, gdy nie możesz powiedzieć tego, co chcesz powiedzieć. Podobnie jak mgła, stan ten pojawia się tylko na chwilę, a potem znika. Niektórzy opisują to jako skutek wyczerpania psychicznego.
zaćmienie mózgu zakłócać funkcje poznawcze, takie jak:
- Problem z pamięcią
- Niejasny umysł
- Słaba koncentracja
- Niezdolność do skupienia
Powód zaćmienie mózgu
Istnieją różne możliwości, dla których dana osoba doświadcza
zaćmienie mózgu , od braku snu po określone schorzenia. Oto kilka możliwych przyczyn mgły mózgowej:
1. Stres
Przewlekły stres może podnieść ciśnienie krwi, osłabić układ odpornościowy i wywołać zmęczenie psychiczne. Kiedy twój mózg jest zmęczony, myślenie, rozumowanie i koncentracja stają się trudniejsze. Ponadto, jeśli cierpisz na zespół przewlekłego zmęczenia (
zespół chronicznego zmęczenia ), to bardzo prawdopodobne, że doświadczysz
zaćmienie mózgu . Pacjenci z tym zespołem zawsze odczuwają zmęczenie ciała i umysłu. W rezultacie często jest zdezorientowany i zapominalski. Nie ma znanego lekarstwa na syndrom chronicznego zmęczenia, ale możesz skonsultować się z lekarzem lub psychologiem w celu odpowiedniego leczenia. Możesz także wykonać lekkie ćwiczenia, aby wspomóc proces gojenia.
2. Brak snu
Niska jakość snu może również wpływać na wydajność mózgu. Za mało lub za dużo snu mają zły wpływ na mózg, na przykład:
zaćmienie mózgu . Staraj się spać 8-9 godzin każdej nocy. Unikaj kofeiny po południu i upewnij się, że już się nie bawisz
gadżety przed spaniem.
3. Zmiany hormonalne
Mogą również wywołać zmiany hormonalne
zaćmienie mózgu . W czasie ciąży wzrasta poziom hormonów progesteronu i estrogenu w ciele kobiety. Zmiany te mogą wpływać na pamięć i powodować krótkotrwałe upośledzenie funkcji poznawczych. Dzieje się tak również u kobiet, które przeszły menopauzę. Obniżony poziom estrogenów w okresie menopauzy sprawia, że kobiety doświadczają
zaćmienie mózgu . Zwykle dzieje się to rok po ostatnim cyklu miesiączkowym lub około 50 roku życia.
4. Przejdź na dietę
Spożywane składniki odżywcze są również związane z mgłą mózgu. Mówi się, że niedobór witaminy B12 wpływa na funkcjonowanie mózgu i powoduje
zaćmienie mózgu . Jeśli masz alergie na niektóre pokarmy, po spożyciu alergenów, takich jak MSG, aspartam, orzeszki ziemne lub produkty mleczne, może wystąpić mgła mózgu (
nabiał ). Unikanie pokarmów wyzwalających może pomóc w zmniejszeniu mgły mózgowej.
5. Zażywanie niektórych leków
Jeśli doświadczysz
zaćmienie mózgu po zażyciu leku spróbuj przekazać swoją skargę lekarzowi. Może być
zaćmienie mózgu jest skutkiem ubocznym leku. Lekarz zmniejszy dawkę lub zastąpi ją innym lekiem, aby temu zapobiec
zaćmienie mózgu . Leczenie raka, takie jak chemioterapia, w których stosuje się silne rodzaje leków, może również powodować zamglenie mózgu, które jest często określane jako
Chemia mózgu . Pacjenci z rakiem poddawani chemioterapii będą mieli trudności z zapamiętaniem szczegółów, takich jak nazwiska lub daty
wielozadaniowość lub dłużej trwa ukończenie pracy. Ten stan zwykle szybko mija, ale niektóre osoby mogą być dotknięte przez długi czas po leczeniu.
6. Warunki medyczne
Warunki medyczne, takie jak stany zapalne (zapalenie), zmęczenie lub zmiany poziomu glukozy we krwi, mogą również powodować zmęczenie psychiczne. Pacjenci z fibromialgią mogą również doświadczyć:
zaćmienie mózgu to samo każdego dnia. Tymczasem inne choroby, które mogą również powodować zamglenie mózgu, to:
- Niedokrwistość
- Depresja
- Cukrzyca
- zespół Sjogrena
- Migrena
- Choroba Alzheimera
- Niedoczynność tarczycy
- Choroby autoimmunologiczne, takie jak toczeń, zapalenie stawów i stwardnienie rozsiane
- Odwodnienie
Jak rozwiązać zaćmienie mózgu?
Pokonać
zaćmienie mózgu lub zmęczenie psychiczne w zależności od przyczyny. Na przykład, jeśli masz anemię, która często doświadcza
zaćmienie mózgu , wtedy przyjmowanie suplementów żelaza może pomóc w przezwyciężeniu tego. W łagodniejszych przypadkach pokonywanie
zaćmienie mózgu Można to zrobić, zapewniając zaspokojenie potrzeb żywieniowych, zmieniając rodzaj przyjmowanych leków lub poprawiając jakość snu. Oto rzeczy, które możesz zrobić, aby przezwyciężyć
zaćmienie mózgu :
- Śpij 8-9 godzin każdej nocy
- Zarządzaj stresem, rozumiejąc swoje ograniczenia
- Ogranicz kofeinę i alkohol
- Sport
- Trenuj moc mózgu za pomocą ćwiczeń mózgu, odpowiadaj na zagadki, graj puzzle lub inne gry, które są dobre dla funkcji poznawczych
- Robię hobby
- Upewnij się, że menu żywności zawiera zrównoważone odżywianie
[[Powiązany artykuł]]
Kiedy musisz iść do lekarza?
zaćmienie mózgu to, co zdarza się od czasu do czasu, jest nadal uważane za normalne. Jeśli jednak ten stan występuje często lub się pogarsza, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. Mgła mózgowa może być sygnałem innych problemów zdrowotnych, dlatego lekarz przeprowadzi dokładne badanie w celu określenia stanu zdrowia psychicznego, diety, aktywności fizycznej i przyjmowanych leków. Poinformuj lekarza, jeśli występują inne towarzyszące objawy, takie jak wypadanie włosów, suchość skóry, przyrost masy ciała, łamliwe paznokcie i tak dalej. Lekarz zazwyczaj zleci wykonanie badania krwi w celu wykrycia:
- Nieprawidłowy poziom cukru we krwi
- Słaba czynność wątroby, nerek i tarczycy
- Niedobór żywieniowy
- Infekcja
- Choroby powodujące stany zapalne
Na podstawie wyników badania krwi lekarz określi kolejne kroki do diagnozy
zaćmienie mózgu , takich jak prześwietlenie rentgenowskie, rezonans magnetyczny lub tomografia komputerowa. W razie potrzeby lekarz wykona również testy alergiczne i sprawdzi jakość Twojego snu.
Notatki z SehatQ
zaćmienie mózgu jest czymś naturalnym. Ale jeśli dzieje się to w sposób ciągły, oczywiście może to doprowadzić do frustracji cierpiącego. Nie ignoruj pojawiających się objawów. Jeśli nie zostanie rozwiązany,
zaćmienie mózgu może wpływać na jakość życia. Znając przyczynę
zaćmienie mózgu pomoże Ci znaleźć odpowiednie leczenie tego schorzenia.
