Przyczyny obrzęku stóp u osób starszych i jak je przezwyciężyć

Stopy są częścią ciała, która nie wymyka się procesowi starzenia. Z wiekiem Ty lub Twoi rodzice możecie zacząć odczuwać zmiany fizyczne i czuć się mniej komfortowo z opuchniętymi stopami. Co dokładnie powoduje obrzęk stóp u osób starszych i jak sobie z tym radzić?

Przyczyny obrzęku stóp u osób starszych

Przyczyny obrzęku stóp u osób starszych mogą być spowodowane chorobami współistniejącymi.Obrzęk nóg lub określany jako obrzęk kończyn dolnych to jeden z problemów zdrowotnych, których często doświadczają osoby starsze. Chociaż nie jest to niebezpieczne, obrzęki nóg często zakłócają mobilność osób starszych i powodują uszkodzenia skóry stóp. Obrzęk występuje z powodu nadmiaru płynu, który wydostaje się z naczyń krwionośnych i do tkanek organizmu. Ta tkanka lub dodatkowa przestrzeń naczyniowa to przestrzeń między komórkami, narządami i tkankami ciała. Ten stan jest również znany jako zatrzymanie płynów. Oto niektóre z przyczyn przemieszczania się płynu do przestrzeni tkankowych, powodując obrzęk.

1. Przeciekające naczynia krwionośne

Czasami komórki naczyń krwionośnych nie pasują do siebie idealnie, co pozwala płynowi przedostać się przez szczeliny między komórkami naczyń krwionośnych. Może to być spowodowane infekcją lub stanem zapalnym.

2. Niski poziom białka we krwi

Albumina jest rodzajem białka, które odgrywa rolę w utrzymywaniu płynów w naczyniach krwionośnych. Te cząsteczki białka pomagają utrzymać płyn w naczyniach krwionośnych (ciśnienie osmotyczne). Jeśli poziom białka spadnie, płyn może wydostawać się z naczyń krwionośnych przez błony i powodować obrzęk lub obrzęk nóg u osób starszych. Niski poziom białka albuminy może być spowodowany kilkoma chorobami, takimi jak niedożywienie, choroba nerek i choroba wątroby.

3. Nadmiar płynu

Nerki odgrywają rolę w regulowaniu poziomu płynów ustrojowych. U osób starszych z chorobą nerek mechanizm ten nie może działać prawidłowo. Dlatego w naczyniach krwionośnych znajduje się nadmiar płynu, który powoduje obrzęk. [[Powiązany artykuł]]

4. Używanie narkotyków

Niektóre leki mogą powodować i pogarszać stan obrzęku nóg u osób starszych. Lek powoduje zatrzymanie płynów i soli, powodując obrzęk. Niektóre leki hormonalne, leki przeciwnadciśnieniowe i przeciwzapalne mogą powodować puchnięcie stóp.

5. Przewlekła niewydolność żylna

Przewlekła niewydolność żylna lub przewlekła niewydolność żylna (CVI) jest najczęstszą przyczyną obrzęku stóp u osób starszych. Dzieje się tak, ponieważ żyły nie mogą prawidłowo wykonywać swojej pracy, aby przywrócić krew do serca.

6. Inne schorzenia

Kilka innych chorób, które mogą również powodować zatrzymanie płynów (nagromadzenie się) u osób starszych, to choroba nerek, choroba wątroby, obrzęk limfatyczny i zastoinowa niewydolność serca.

Jak radzić sobie z opuchniętymi stopami u osób starszych?

Niektóre leki mogą być sposobem radzenia sobie z obrzękiem stóp u osób starszych.Przezwyciężanie obrzęku stóp u osób starszych musi być dostosowane do samej przyczyny obrzęku. W takim przypadku lekarz przeprowadzi badanie w celu zidentyfikowania przyczyny obrzęku. Niektóre ze sposobów, w jakie lekarze radzą sobie z obrzękiem nóg osób starszych, to między innymi:

1. Leczenie chorób współistniejących

Jeśli obrzęk jest spowodowany chorobą współistniejącą, taką jak choroba nerek, choroba wątroby, zastoinowa niewydolność serca lub niedożywienie, najpierw należy go leczyć.

2. Ogranicz spożycie soli

Sól lub sód mogą zwiększać retencję lub gromadzenie się płynów, co pogarsza obrzęk. Sposobem na radzenie sobie z opuchniętymi stopami u osób starszych z powodu nadmiaru soli jest ograniczenie jej spożycia. Ta metoda może również zmniejszyć ryzyko nadciśnienia tętniczego u osób starszych. Oprócz soli ogranicz także spożycie przetworzonej żywności, ponieważ zazwyczaj zawierają one dość dużo sodu. Możesz sprawdzić etykietę opakowania oznaczoną sodem lub sodem, aby dowiedzieć się, czy jest wysoki, czy nie. Jak donosi indonezyjska strona internetowa Ministerstwa Zdrowia, nie ma konkretnego określenia zapotrzebowania na sód. Dzieje się tak, ponieważ należy również wziąć pod uwagę warunki geograficzne i działalność. Jednak światowa agencja zdrowia, WHO, ustala limit spożycia soli na około 1 łyżeczkę, czyli równowartość 2400 mg sodu.

3. Jedz pokarmy wysokobiałkowe

Jedną z przyczyn obrzęku stóp u osób starszych jest brak białka albumin we krwi. Możesz zwiększyć poziom albumin, spożywając pokarmy wysokobiałkowe, takie jak ryby, jajka, mleko i orzechy, jako sposób na radzenie sobie z opuchniętymi stopami u osób starszych.

4. Ograniczenie spożycia płynów

Lekarz może zalecić tymczasowe ograniczenie przyjmowania płynów. Jednak zanim zdecyduje się na tę metodę leczenia, lekarz potrzebuje dalszych badań w celu określenia potrzebnego limitu płynów.

5. Ocena używania narkotyków

Stosowanie różnych leków może również powodować obrzęki u osób starszych. W takim przypadku należy skonsultować się z lekarzem w sprawie reakcji między przyjmowanymi lekami a skutkami ubocznymi obrzęku, które mogą wystąpić.

6. Podawanie leków moczopędnych

W leczeniu obrzęku stóp u osób starszych lekarze mogą podawać leki moczopędne, które usuwają nadmiar płynu i soli z moczem. Nie zdziw się, jeśli podczas przyjmowania tego leku częściej oddajesz mocz. [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Obrzęk nóg, którego często doświadczają osoby starsze, jest zjawiskiem powszechnym i naturalnym. Chociaż nie jest to niebezpieczne, obecność obrzęku w nogach może wskazywać na inne problemy zdrowotne. Kontynuuj zdrowy tryb życia i regularnie konsultuj się z lekarzem, aby zapobiec różnym chorobom zwyrodnieniowym i ewentualnym problemom zdrowotnym. Ponadto właściwa pielęgnacja stóp może uchronić Cię przed ewentualnymi problemami zdrowotnymi, zwiększyć komfort i sprawić, że będziesz aktywny i wolny od chorób osób starszych w starszym wieku. Jeśli nadal masz pytania dotyczące stanu zdrowia lub innych problemów zdrowotnych osób starszych, możesz skorzystać z funkcji lekarz czat za pośrednictwem aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz aplikację z App Store i Google Play teraz!