Zdrowie

Czy naprawdę istnieje żywność, która spowalnia miesiączkę? Oto fakty

Niektóre kobiety mogły mieć ochotę opóźnić miesiączkę z różnych powodów. Jednym z naturalnych sposobów, który często można polecić, jest spożywanie pokarmów spowalniających miesiączkę. Rzeczywiście, istnieje kilka rodzajów żywności, o których tradycyjnie twierdzi się, że są w stanie opóźnić miesiączkę. Jednak do tej pory nie istnieje żaden rodzaj pokarmu, który zostałby naukowo udowodniony jako skuteczny sposób na opóźnienie miesiączki.

Różne oświadczenia dotyczące żywności, która może spowolnić miesiączkę

Oto kilka twierdzeń, że jedzenie może naturalnie spowolnić okres. Należy jednak pamiętać, że skuteczność tych „opóźniających miesiączki” pokarmów nie została poparta odpowiednimi danymi ani wynikami badań naukowych. Nie ma nic złego w próbowaniu. Jednak dobrym pomysłem jest nie oczekiwać zbyt dużego sukcesu jako sposobu na opóźnienie miesiączki.

1. Ocet jabłkowy

Nie można zaprzeczyć, że ocet jabłkowy jest składnikiem żywności, który ma wiele korzyści zdrowotnych. To wszystko dzięki zawartości witamin, polifenoli i kwasu octowego, które pełnią ważną rolę dla organizmu. Jednak do tej pory nie było wyników badań potwierdzających zdolność octu jabłkowego jako pokarmu spowalniającego miesiączkę. Zamiast być jedzeniem opóźniającym miesiączkę, badanie opublikowane w Japonii wykazało, że ocet jabłkowy może pomóc wywołać miesiączkę u kobiet, które nie miały normalnego cyklu. Na przykład u kobiet z zaburzeniami równowagi hormonalnej spowodowanymi zespołem policystycznych jajników (PCOS).

2. Wyciśnij cytrynę

Żywność, która spowalnia następny okres, to sok z cytryny. Ten owoc jest rzeczywiście doskonałym źródłem witaminy C i przeciwutleniaczy. Jednak nie ma badań ani dowodów naukowych na poparcie twierdzenia, że ​​spożywanie soku z cytryny jest skutecznym sposobem na opóźnienie miesiączki.

3. Żelatyna

Żelatyna jest powszechnie polecana jako pokarm spowalniający miesiączkę. Ta żywność jest zwykle spożywana przez rozpuszczenie jej w ciepłej wodzie, a następnie wypicie. Uważa się, że ta metoda opóźniania miesiączki jest skuteczna w spowalnianiu miesiączki nawet o cztery godziny. Jeśli chcesz dłużej opóźnić miesiączkę, wystarczy, że powtórzysz tę metodę kilka razy tak długo, jak to konieczne. Jednak, podobnie jak w przypadku poprzednich metod, nie ma badań ani dowodów naukowych potwierdzających, że ten sposób opóźniania miesiączki poprzez spożywanie żelatyny jest skuteczny.

4. Soczewica

Niewielu, którzy uważają soczewicę za jeden z pokarmów spowalniających miesiączkę. Orzechy te są zazwyczaj spożywane przez pieczenie do miękkości, a następnie kruszenie do sproszkowania na mąkę. Jednak ponownie twierdzenia o soczewicy jako żywności, która może spowolnić miesiączkę, nie zostały poparte żadnymi badaniami ani dowodami naukowymi. [[Powiązany artykuł]]

Alternatywne sposoby na opóźnienie miesiączki, które są bardziej skuteczne

Istnieje kilka sposobów na opóźnienie miesiączki, które są uważane za bardziej skuteczne niż spożywanie różnych powyższych produktów spożywczych. Tutaj są niektóre z nich.

1. Sport

Nadmierne ćwiczenia mogą mieć wpływ na opóźnione miesiączki. Ten stan zwykle występuje, gdy kobieta wykonuje forsowną aktywność fizyczną na kilka dni przed miesiączką. W rzeczywistości profesjonalne zawodniczki często nie mają miesiączki. Nie ma jednak badań dotyczących ćwiczeń jako sposobu celowego opóźniania miesiączki. Ten stan częściej występuje jako nieplanowany i oczekiwany wpływ ze względu na niską dostępność energii. W związku z tym organizm może nie mieć rezerw energii, aby sprostać cyklowi menstruacyjnemu, ponieważ ćwiczenia i samoregeneracja zużywają dużo energii.

2. Pigułki antykoncepcyjne

Uważa się, że złożone tabletki antykoncepcyjne zawierające progesteron-estrogen są sposobem na opóźnienie miesiączki. Najlepiej skonsultować się z lekarzem i skonsultować się przed podjęciem decyzji o stosowaniu tabletek antykoncepcyjnych jako sposobu na opóźnienie miesiączki.

3. Noretysteron

Norethindrone (noretysteron) to lek na receptę opóźniający miesiączkę. Lekarz może przepisać trzy tabletki dziennie, które należy przyjmować 3-4 dni przed zwykle rozpoczęciem miesiączki. Twój okres może rozpocząć się 2-3 dni po zaprzestaniu przyjmowania leku. Istnieją pewne skutki uboczne leku noretyndron, w tym nudności, tkliwość piersi, ból głowy i zaburzenia nastroju. Ponadto osoby z historią zaburzeń krzepnięcia krwi nie powinny przyjmować tego leku. Oto kilka sposobów na opóźnienie miesiączki, poprzez jedzenie lub inne sposoby. Chociaż jest to uważane za nieskuteczne, z pewnością nie jest to zabronione, jeśli nadal chcesz spróbować żywności, która spowalnia miesiączkę, o ile spożywasz je w bezpiecznych granicach i nie nadmiernie. Jeśli masz pytania dotyczące problemów zdrowotnych, możesz bezpłatnie zwrócić się do lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowotnej rodziny SehatQ. Pobierz aplikację SehatQ teraz z App Store lub Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found