Bezpośrednio podłączony do ziemi, jest to korzyść z uziemienia lub uziemienia

Grunt lub uziemienie to technika terapeutyczna polegająca na wykonywaniu czynności, które sprawiają, że osoba łączy się z ziemią. Mówiąc najprościej, wykonywane czynności powodują bezpośredni kontakt fizyczny człowieka z ziemią lub ziemią, dzięki czemu ziemskie fale elektryczne mają pozytywny wpływ na organizm. Niektóre badania wspominają o korzyściach uziemienie Dobre dla nastrój i złagodzić ból. Uziemienie można wykonać w dowolnym miejscu, zarówno w pomieszczeniach, jak i na zewnątrz. Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do robienia grunt Mimo to możesz spróbować użyć piedestału. Forma może być matowy, koc, szmatka lub skarpetki. Wszystko można dostosować do indywidualnego gustu.

Korzyść uziemienie lub grunt

Do tej pory badania nad korzyściami uziemienie lub grunt nadal ograniczone. Jedną z podstawowych teorii jest zrobienie grunt może wpływać na macierz życia, która łączy każdą komórkę. Niektóre korzyści uziemienie łącznie z:

1. Jak przeciwutleniacz

Istnieją fale elektryczne z ziemi, które uzyskuje się, gdy uziemienie skuteczne, a także przeciwutleniacze, więc jest dobre dla układu odpornościowego człowieka. Wykonując uziemienie, naturalny układ odpornościowy człowieka może być ponownie optymalny.

2. Dobre dla zdrowia serca i naczynia krwionośne

Istnieją badania, które wspierają tę koncepcję. W sumie 10 uczestników w dobrym zdrowiu zrobiło grunt przez wklejenie łatki na dłoniach i stopach. Po zakończeniu sprawdzone korzyści uziemienie znacznie zmniejsza zlepianie się czerwonych krwinek. Oznacza to, że może być pośrednio związany ze zdrowiem serca i naczyń krwionośnych. Istnieją również badania, które znajdują długoterminowe efekty grunt w obniżaniu ciśnienia krwi u pacjentów z nadciśnieniem.

3. Zmniejsz ból mięśni

Ponadto korzyści grunt Inne są również związane ze stanem mięśni po aktywności fizycznej. Po zrobieniu grunt, drastycznie zmniejszył się poziom uszkodzenia mięśni i bólu u uczestników. Naukowcy porównali poziomy białych krwinek, kinaza kreatynowa, a także ból mięśni.

4. Stan nastrój

Korzyść uziemienie dalej jest poprawa warunków nastrój ktoś. W jednym z badań porównaliśmy poziom stresu emocjonalnego i fizycznego dana osoba przed i po wykonaniu tej czynności grunt. Przed zrobieniem grunt, uczestnicy czują się zestresowani fizycznie i emocjonalnie z powodu wymagań pracy. Ale po odbyciu terapii grunt, drastycznie zmniejsza się ból, stres, depresja i zmęczenie. Ten pomiar jest subiektywny. Wskaźnikami są uczucia i nastrój każdego uczestnika.

5. Uwolnij niepokój i lepiej śpij

Nadal w kontakcie wahania nastroju, sesja terapeutyczna grunt wystarczy 1 godzina, aby to naprawić nastrój ktoś znacząco. W dłuższej perspektywie wiąże się również ze zmniejszonym ryzykiem wystąpienia depresji i nadmiernego lęku. Mało tego, terapeuta przyznaje również, że cykl i czas snu wydłużają się po zastosowaniu terapii grunt. W rzeczywistości problemy ze snem, takie jak częste przebudzenia w nocy, są również drastycznie zmniejszone.

Jak zrobić uziemienie?

Jest na to wiele sposobów uziemienie lub grunt. Rodzaj aktywności można dostosować do indywidualnego wyboru. Chodzi o wszelkie działania, które ponownie łączą się z ziemią. Jakie są metody?

• chodzić boso

Jeden z najłatwiejszych sposobów uziemienie jest chodzenie boso. Niezależnie od tego, czy ma bezpośredni kontakt z ziemią, czy trawą, oba są nazywane uziemienie. Bezpośredni kontakt podeszwy stóp z naturą pozwala uzyskać własną energię.

• Połóż się

Kontakt skóry z ziemią może być intensywniejszy, leżąc na ziemi. Można to również zrobić w parku lub na plaży. Upewnij się jednak, że otaczające środowisko jest całkowicie bezpieczne grunt. Unikaj przedmiotów, które są niebezpieczne i mogą spowodować obrażenia.

• Zajęcia w wodzie

Nie tylko na lądzie, zajęcia w wodzie, takie jak pływanie, mogą być również sposobem na grunt. Możesz to zrobić mocząc się w jeziorze lub pływając na otwartym morzu. Tylko upewnij się, że podczas wykonywania tej aktywności środowisko jest naprawdę bezpieczne i masz już dobre umiejętności pływackie.

• Korzystanie z narzędzi

Jeśli sytuacja nie pozwala na bezpośredni kontakt z ziemią, są też narzędzia grunt które można wykorzystać. Na przykład za pomocą metalowego drążka przymocowanego do podłoża i połączonego z ciałem za pomocą drutu. Jeśli jednak nie czujesz się komfortowo z tą metodą, istnieje wiele innych narzędzi, z których można skorzystać. Na przykład używając matowy, tkaniny, koce, skarpetki, do łatki. Produkty dla grunt Jest powszechnie sprzedawany na rynku za darmo. [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Rzeczywiście powiązane badania grunt lub uziemienie wciąż rozwijane. Jednak nie ma nic złego w wypróbowaniu tej terapii i zobaczeniu, jak wpływa na siebie. Zarówno wewnątrz jak i na zewnątrz, grunt można zrobić o każdej porze dnia. Po prostu upewnij się, że otoczenie podczas robienia uziemienie lub grunt całkowicie bezpieczny od ryzyka obrażeń.