W związku często dochodzi do kłótni. Czy to z powodu różnic zdań, zazdrości, braku komunikacji czy nawet niewierności. Niektórzy ludzie decydują się to zrobić
ciche leczenie aby walka nie trwała dalej. Jednak ta metoda może również sprawić, że związek stanie się wątły i oddzielny.
Co to jest ciche leczenie?
Ciche leczenie to postawa, w której uciszasz lub ignorujesz kogoś, odmawiając mówienia. Zwykle dzieje się tak, gdy czujesz się zły, sfrustrowany lub zbyt przytłoczony, by poradzić sobie z problemem. Czasami cisza jest najlepszą opcją, więc nie mówisz rzeczy, których będziesz później żałować. W rzeczywistości jednym z kluczy do dobrego związku jest otwartość, dzięki której możecie sobie nawzajem powiedzieć, co myślicie lub czujecie. Weź pod uwagę, że
ciche leczenie różni się od zwlekania. Odkładając rozmowę, potrzebujesz tylko chwili, aby się uspokoić i omówić problem, gdy się uspokoisz. Tymczasowy
ciche leczenie , odmawiając omawiania aktualnych problemów ani teraz, ani w przyszłości. Ponieważ nie ma żadnej rozmowy, nie ma również okazji, abyś ty i twój partner się zrozumieli lub kompromis w rozwiązaniu problemu. Problemy, które mogą się przeciągać, mogą „pożreć” związek i ostatecznie doprowadzić do separacji.
Ciche leczenie może być emocjonalnie agresywny
Ciche leczenie Może to być również forma emocjonalnego znęcania się. Niektórzy używają go jako narzędzia do kontrolowania kogoś lub tworzenia emocjonalnego dystansu. Służy również do uniknięcia odpowiedzialności lub przyznania się do popełnionych błędów. Osoby korzystające
ciche leczenie jako kontrola w związku:
- Zimno przez kilka dni lub tygodni
- Odmawiaj rozmowy, nawiązywania kontaktu wzrokowego, odbierania połączeń lub odpowiadania na wiadomości od partnera
- Robić ciche leczenie kiedy sprawy nie idą po twojej myśli
- Karanie partnera z ciche leczenie kiedy cię to denerwuje
- Nie chcę odpowiadać na wyjaśnienia partnera
- Naciskaj na partnera, aby przeprosił lub poddał się, abyś znów z nim porozmawiał
- Ignoruj swojego partnera, dopóki się nie ukorzy i nie będzie cię błagał
- Wykorzystywanie gniewu i wrogości do uciszenia partnera
- Robić ciche leczenie jako podstawowy sposób radzenia sobie z konfliktem
Ludzie, którzy to robią
ciche leczenie Poczuje moc i pełną kontrolę. Tymczasem osoby, które go otrzymują, czują się zdezorientowane i obawiają się zakończenia związku. Co więcej, komunikacja skupi się również na powrocie do normalności, a nie na rozwiązywaniu problemów. Jeśli zdarza się to wielokrotnie, może stworzyć toksyczną relację i
obraźliwy . Badania pokazują, że częste zaniedbywanie może sprawić, że partner poczuje się bezwartościowy, niekochany, zraniony, zdezorientowany, nieważny i może zmniejszyć poczucie przynależności. Może nawet przyczyniać się do depresji i lęku. Tymczasem inne badania sugerują, że pary, które angażują się w ten wzorzec, czują się bardziej niezadowolone ze swojego związku, mają mniej intymności i gorzej się komunikują. Relacje, które obejmują ten wzorzec zachowania, są również bardziej niespokojne i często bolą. [[Powiązany artykuł]]
Jak przełamać nawyk ciche leczenie
Kiedy twój partner jest zmęczony zajmowaniem się tobą, który często to robi
ciche leczenie , wtedy może cię po prostu zostawić. Bolesna separacja jest nieunikniona. Dlatego zanim będzie za późno, dowiedz się, jak przełamać nałóg
ciche leczenie następujące:
1. Popraw dobrą komunikację
Kiedy nadejdzie odpowiedni czas, ty i twój partner możecie omówić sposoby na poprawę dobrej komunikacji między wami. Komunikacja jest kluczem do udanego związku. Dobra komunikacja uniemożliwia Tobie i Twojemu partnerowi wpadnięcie w pułapkę
ciche leczenie .
2. Bądź otwarty na uczucia
Staraj się być wobec siebie otwarci na temat swoich uczuć do partnera. Porozmawiaj o tym, co cię denerwuje, złości lub rozczarowa, ale nie pozwól, aby dopadły cię emocje. Mów szczerze i wyraźnie, aby twój partner zrozumiał, ponieważ będzie zdezorientowany, jeśli tylko będziesz milczeć.
3. Postępuj zgodnie z poradami
Jeśli czujesz
ciche leczenie to, co zrobiłeś Ty lub Twój partner, stało się przemocą emocjonalną, wtedy możesz poprosić o pomoc psychologa. Korzystanie z poradnictwa psychologicznego może pomóc Tobie i Twojemu partnerowi znaleźć rozwiązania problemów, których doświadczają.
Ciche leczenie robione wielokrotnie lub przez długi czas tylko sprawią, że związek będzie burzliwy. Najlepiej więc, jeśli ty i twój partner rozwiążecie konflikt poprzez jasną, chłodną rozmowę we właściwym czasie.
