Do tej pory są ludzie, którzy nie doceniają rutyny, ponieważ wydaje się nudna. W rzeczywistości zorganizowany harmonogram ma wiele zalet. Zaczynając od skupienia umysłu na zapobieganiu zaniedbywania pracy. Nie mniej ważna, rutyna pomaga również, aby biznes po biznesie był kończony jeden po drugim. Jeśli codziennie jesteś często przytłoczony i musisz
wielozadaniowość ponieważ termin się zbliża, może być coś, czym należy się zająć.
Dlaczego rutyna jest konieczna?
Istnieje wiele powodów, dla których rutyna jest ważna dla osoby, w tym:
1. Spraw, aby Twój dzień był produktywny
Rozpoczęcie dnia rutyną to sposób na produktywny dzień. Odróżnij produktywny od zajęty, ponieważ często jest źle rozumiany. Ustalenie harmonogramu tego, co należy zrobić od rana, sprawi, że wszystko zostanie wykonane pojedynczo. Nawet w kontekście sprzedaży i przywództwa produktywność w godzinach porannych może znacznie przyczynić się do sukcesu. Ale nie popełnij błędu, wszystkie osoby jako liderzy mają również szansę na sukces, jeśli uda im się poprawnie ustalić priorytety.
2. Rozpocznij dzień spokojnie
Rutyna sporządzania listy tego, co należy zrobić, to nie tylko kwestia spełnienia
lista kontrolna właśnie. Zamiast tego jest to sposób na rozpoczęcie dnia pewnego, spokojnego, a także pozytywnego zachowania. Dzięki temu osoba nie będzie podatna na stres lub przytłoczenie rano.
3. Nastrój stać się lepszym
Czy potrafisz sobie wyobrazić, jakie emocje odczuwasz, gdy jesteś pogrążony w tak wielu rzeczach, zadaniach i pracach? Oczywiście często czujesz się przytłoczony, zestresowany, smutny i sfrustrowany. Jeśli to się powtarza i powtarza, to naturalne, że czujesz się bezradny. Utrata tego poczucia spokoju i pewności siebie powoli będzie miała wpływ na
nastrój do zdrowia fizycznego. Z drugiej strony posiadanie jasności co do tego, co należy zrobić - lub rutyny - w ciągu jednego dnia może ustawić serce, umysł i oczywiście
nastrój by być lepszym.
4. Utrzymuj relacje z innymi
Nie zdając sobie z tego sprawy, gdy ktoś jest ścigany przez termin i czuje się zestresowany z powodu rzeczy, które nie zostały ukończone, istnieje możliwość niewłaściwego zachowania się wobec innych ludzi. Może stać się drażliwy, wrażliwy, zły lub mówić szorstko. W rzeczywistości ten splątany stan umysłu może sprawić, że osoba zdecyduje się zamknąć się na najbliższych. W związku z tym inni ludzie nie będą się czuć przy nim komfortowo i zagrozić harmonii związku.
5. Umysł jest bardziej skoncentrowany
Jeśli przez cały ten czas to nawyk
wielozadaniowość bywają gloryfikowane, czas spojrzeć na to z innej perspektywy.
Jednozadaniowość w rzeczywistości jest znacznie lepszy, ponieważ sprawia, że umysł jest bardziej skoncentrowany, dzięki czemu efekt końcowy każdej pracy lub zadania jest lepszy, a ryzyko błędów jest zmniejszone.
6. Zarządzaj czasem
Umiejętnością, która w rzeczywistości jest absolutną koniecznością, ale niestety nie jest łatwo ją zrealizować, jest zarządzanie czasem. Nawet jeśli,
zarządzanie czasem robienie rutyny jest bardzo dobre. Gdy czas jest dobrze zarządzany, pozostanie miejsce na robienie rzeczy niezwiązanych z priorytetami, takich jak prowadzenie hobby lub dodawanie
umiejętności.7. Buduj poczucie własnej skuteczności
Nie tylko pewność siebie, ale także kontrolowana rutyna buduje
samoskuteczność ktoś. Jest to termin określający przekonanie osoby o pomyślnym wykonaniu zadań. Jeśli chodzi o rutynę, powodem jest to, że produktywne warunki, efektywne zarządzanie czasem i inne rzeczy, które idą w parze, zwiększą poczucie własnej skuteczności.
8. Poczuj spokój
Stres może powodować wiele problemów nie tylko fizycznych, emocjonalnych i rozprzestrzeniać się na inne rzeczy. Nie zdziw się, jeśli w najniższym punkcie komuś trudniej jest myśleć optymistycznie. Będzie mówić bardziej negatywnie niż
pozytywne mówienie. Z drugiej strony, spójna rutyna może dać umysłowi przestrzeń, aby naprawdę przejść przez dzień. Po produktywnym dniu będziesz czuł się komfortowo w nocy, co wpłynie na jakość snu. Prawidłowy wzorzec jest taki, że ustalasz harmonogram, a nie na odwrót. Posiadanie rutyny pomaga to osiągnąć. W ten sposób możesz bardziej skupić się na rzeczach, które należy wykonać, jednocześnie dobrze zarządzając swoim czasem. [[Powiązany artykuł]]
Notatki z SehatQ
Jeśli dopiero zaczynasz, spróbuj zrobić prostą poranną rutynę, która działa. Nie musisz się ociągać, wykonuj czynności w czasie około 30 minut. Może być używany do ogrodnictwa, uprawiania jogi, spacerów rano lub słuchania muzyki. Nie tylko dla zdrowia psychicznego, wpłynie to również pozytywnie na kondycję fizyczną. Aby dokładniej omówić korelację między tymi dwoma,
zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na
App Store i Google Play.
Rozpoczęcie dnia rutyną to sposób na produktywny dzień. Odróżnij produktywny od zajęty, ponieważ często jest źle rozumiany. Ustalenie harmonogramu tego, co należy zrobić od rana, sprawi, że wszystko zostanie wykonane pojedynczo. Nawet w kontekście sprzedaży i przywództwa produktywność w godzinach porannych może znacznie przyczynić się do sukcesu. Ale nie popełnij błędu, wszystkie osoby jako liderzy mają również szansę na sukces, jeśli uda im się poprawnie ustalić priorytety. 
Rutyna sporządzania listy tego, co należy zrobić, to nie tylko kwestia spełnienia lista kontrolna właśnie. Zamiast tego jest to sposób na rozpoczęcie dnia pewnego, spokojnego, a także pozytywnego zachowania. Dzięki temu osoba nie będzie podatna na stres lub przytłoczenie rano. 
Nie tylko pewność siebie, ale także kontrolowana rutyna buduje samoskuteczność ktoś. Jest to termin określający przekonanie osoby o pomyślnym wykonaniu zadań. Jeśli chodzi o rutynę, powodem jest to, że produktywne warunki, efektywne zarządzanie czasem i inne rzeczy, które idą w parze, zwiększą poczucie własnej skuteczności. 
